പാർശ്വഫലങ്ങൾ
ബീറ്റാ-ഹൈഡ്രോക്സി ബീറ്റാ-മെഥൈൽബ്യൂട്ടിറേറ്റിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ (= UAW), അതായത് ഹ്ംബ്, ഇതുവരെ നിർണ്ണായകമായി ഗവേഷണം നടത്തിയിട്ടില്ല. ഉപഭോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സാധാരണ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് തെളിവുകളൊന്നുമില്ല ഹ്ംബ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിന്റെ കാരണം പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നും യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല എന്നല്ല, മറിച്ച് അർത്ഥവത്തായ ദീർഘകാല പഠനങ്ങൾ ഒന്നും തന്നെയില്ല എന്നതാണ്. ഹ്ംബ് കഴിക്കുക.
പഠനങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ അവയുടെ നിരീക്ഷണ കാലയളവ് മിക്ക ബോഡിബിൽഡറുകളുടെയും യഥാർത്ഥ ഉപഭോഗ കാലാവധിയേക്കാൾ അല്പം കുറവാണ്. പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇതുവരെ വ്യക്തമായി നിർവചിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും, കാര്യമായ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളൊന്നും ഇന്നുവരെ സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെന്ന വശം ക്രിയാത്മകമായി വിലയിരുത്താൻ കഴിയും. മൃഗ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ പോലും ക്ലാസിക്കൽ പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നും നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.
ഉപസംഹാരമായി, എച്ച്എംബി താരതമ്യേന സുരക്ഷിതമായി എടുക്കാമെന്ന് പറയാം. ഡോസേജ് വിവരങ്ങൾ പാലിച്ചിരിക്കണം എന്നതാണ് മുൻവ്യവസ്ഥ. ലെ പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യം ബോഡി കഴിയുന്നത്ര പേശി വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്.
ഒരു നിശ്ചിത പരിശീലന നിലയ്ക്ക് ശേഷം, വർദ്ധനവ് നിശ്ചലമാകും, അതിനാൽ പലപ്പോഴും ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കൂടുതൽ പരിശീലന ഫലം നേടുന്നതിന് ഉചിതമായ ചേരുവകൾ എടുക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും എച്ച്എംബി പലപ്പോഴും a സപ്ലിമെന്റ് ബോഡി ബിൽ‌ഡർ‌മാർ പരിശീലന പദ്ധതി കാരണം അതിന്റെ അനാബോളിക്, അതായത് പേശികളെ വളർത്തുന്ന പ്രഭാവം. അനാബോളിക് ഇഫക്റ്റിന് പുറമേ, ആന്റി-കാറ്റബോളിക് ഇഫക്റ്റ് ഒരു ബോഡിബിൽഡർ എന്ന നിലയിൽ ആപ്ലിക്കേഷനിൽ എച്ച്എംബിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു.
ദൈർഘ്യമേറിയ പരിശീലന സെഷനുകളിലോ ലോഡുകളിലോ ശരീരത്തിന് മറ്റ് sources ർജ്ജ സ്രോതസ്സുകൾ ആവശ്യമായി വരാം, തുടർന്ന് energy ർജ്ജ സ്രോതസ്സായി പേശികളെ തകർക്കാൻ തുടങ്ങും. പ്രത്യേകിച്ചും ൽ ബോഡി, ഒരു സാഹചര്യത്തിലും മസിലുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കരുത്, അതിനാൽ ആന്റി-കാറ്റബോളിക്, അതായത്, അധ d പതനത്തെ തടയുന്ന പ്രഭാവം ഒരു അനിവാര്യ ലക്ഷ്യമാണ്. എച്ച്എംബി പേശികളുടെ പരുക്കേറ്റ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു എന്നതും ബോഡിബിൽഡറിന് ഗുണം ചെയ്യും.
പ്രത്യേകിച്ചും ഈ മേഖലയിൽ ബോഡി, എച്ച്എം‌ബിയെ ഒരൊറ്റ തയ്യാറെടുപ്പായി മാത്രമല്ല, സംയോജിപ്പിച്ച് എടുക്കുന്നു കാൽസ്യം (Ca) അല്ലെങ്കിൽ ക്രിയേറ്റിനിൻ. ഇതിനായി ഒരു അധിക Ca-HMB തയ്യാറെടുപ്പ് ഉണ്ട്. സംയോജിതമായി പേശികളുടെ അനാബോളിസത്തെ ബാധിക്കുന്നതായും പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് ക്രിയേറ്റിനിൻ വർദ്ധിച്ചു.
ബോഡിബിൽഡിംഗിൽ എച്ച്എംബിയുടെ ഉപയോഗം ഇപ്പോൾ നന്നായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, കൃത്യമായ ഫലം തെളിയിക്കുന്ന കാര്യമായ പഠന ഫലങ്ങളൊന്നുമില്ല. അതിനാൽ പ്രഭാവം 100% ഉറപ്പുനൽകുന്നുവെന്ന് കരുതേണ്ടതില്ല, മാത്രമല്ല പേശികളെ വളർത്തുന്ന പ്രഭാവത്തിന് വ്യത്യസ്ത ശക്തിയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങളുമുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്.
