മസ്കുലർ ഡിസ്ട്രോഫി പാരമ്പര്യവും സോപാധികവുമായ രോഗങ്ങളിൽ പെടുന്നു, കൂടാതെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും പേശികളുടെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ബലഹീനതയാണ് ഇതിന്റെ സവിശേഷത. രോഗത്തിന്റെ രൂപത്തെ ആശ്രയിച്ച്, രോഗികൾക്ക് ക്രമേണ അവരുടെ ചലനശേഷിയും സ്വാതന്ത്ര്യവും നഷ്ടപ്പെടും. ഡുചെന്നിന്റെയും ബെക്കർ-കീനറുടെയും രണ്ട് രൂപങ്ങളാണ് പേശികളുടെ ബലഹീനതയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട രൂപങ്ങൾ. ഇനിപ്പറയുന്ന വാചകത്തിൽ, കാരണങ്ങൾ പേശി അണുവിഘടനം രോഗിയെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചികിത്സാ സമീപനങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുകയും വിവരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഫിസിയോതെറാപ്പി
രോഗം പേശി അണുവിഘടനം ജനിതകപരമായി നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മസ്കുലർ ഡിസ്ട്രോഫിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ചികിത്സാ രീതികളുണ്ട്. എല്ലിൻറെ പേശികൾ കൂടാതെ, ശ്വസന പേശികളും ശക്തിപ്പെടുത്താം.
ശ്വാസകോശങ്ങളും എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ഹൃദയം ബാധിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും ഇവ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ചികിത്സിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ മുഴുവൻ പേശികളും ദുർബലമാകുന്നതിനാൽ, ഹൃദയം നയിച്ചേക്കും കാർഡിയാക് അരിഹ്‌മിയ അല്ലെങ്കിൽ കാർഡിയാക് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, മരുന്ന് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ വഴി ചികിത്സിക്കണം. ദുർബലമായ എല്ലിൻറെ പേശികൾക്ക് ശരീരത്തെ സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, സന്ധികൾ ഉയർന്ന ഭാരം താങ്ങേണ്ടതുണ്ട്.
പോലുള്ള തെറ്റായ അവസ്ഥകളിലേക്ക് ഇത് നയിച്ചേക്കാം scoliosis അല്ലെങ്കിൽ പാദങ്ങളുടെ തെറ്റായ സ്ഥാനങ്ങൾ, അവ ചലനമില്ലായ്മയാൽ വഷളാകുന്നു. ദുർബലമായ എല്ലിൻറെ പേശികളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ, ഫിസിയോതെറാപ്പി പ്രസക്തമാണ്. രോഗിക്ക് നന്നായി നിൽക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നു.
ശ്വസന പേശികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും അവയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും റെസ്പിറേറ്ററി തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കാം. മെച്ചപ്പെടുത്തിയതിലൂടെ വെന്റിലേഷൻ ശരീരത്തിന്റെ, രോഗിയുടെ പ്രകടനവും മെച്ചപ്പെടുന്നു. രോഗി മസ്കുലർ ഡിസ്ട്രോഫിയുടെ ഉയർന്ന ഘട്ടത്തിലാണെങ്കിൽ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്, രോഗിയെ മാനുവൽ ഗ്രിപ്പുകൾ വഴി റെസ്പിറേറ്ററി തെറാപ്പി പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.
ഒരു മെച്ചപ്പെടുത്തൽ സൃഷ്ടിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ
ആദ്യത്തെ രണ്ട് വ്യായാമങ്ങൾ കാലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ളതാണ്, കാരണം എല്ലാത്തരം മസ്കുലർ ഡിസ്ട്രോഫിയിലും അവ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്നു. ഈ വ്യായാമങ്ങളിൽ ഓരോന്നും 15-20 ആവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുകയും പരമ്പര 3-5 തവണ ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക. 1) പുറകിൽ കിടന്ന് കൈകളും കാലുകളും അയവായി നീട്ടി അവിടെ വിടുക.
നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മാറിമാറി വലിച്ച് വീണ്ടും നീട്ടുക. കാലുകൾ അയഞ്ഞ നിലയിലായിരിക്കും, നിങ്ങൾ ഒരു തയ്യൽ മെഷീൻ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതുപോലെ കാലുകൾ മാത്രം ചലിക്കുന്നു. 2) അടുത്ത വ്യായാമത്തിനായി നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ ഇരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈകളും കാലുകളും വീണ്ടും നീട്ടി വയ്ക്കുക.
എന്നിട്ട് രണ്ട് കാലുകളും ഒന്നിനുപുറകെ ഒന്നായി വലിച്ച് വീണ്ടും നീട്ടുക. കാലുകൾ മുകളിലേക്ക് വലിക്കുമ്പോൾ, കുതികാൽ കട്ടിലിനൊപ്പം വലിച്ചിടും. ഇത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഉയർത്താം കാല് അത് മുകളിലേക്ക് വലിക്കുമ്പോൾ കുതികാൽ നിങ്ങളുടെ കിടക്കയിൽ സ്പർശിക്കില്ല.
3) ഈ വ്യായാമം മുകളിലെ ശരീരത്തിന് വേണ്ടിയുള്ളതാണ്. ഈ വ്യായാമത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഇരിക്കാം. എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ തൂങ്ങിക്കിടക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ഉണ്ടാക്കുക കഴുത്ത് ദീർഘമായി മുന്നോട്ട് നോക്കുക. നിങ്ങളുടെ താടി നിങ്ങളുടെ നേരെ പിന്നിലേക്ക് ചായുന്നു കഴുത്ത് നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ പിന്നിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചുകൊണ്ട് മെഡൽ സ്ഥാനത്തേക്ക് പോകുക നെഞ്ച് മുന്നോട്ട്.
ഒരു പൊള്ളയായ പുറകിൽ വീഴാതിരിക്കാനും അവളെ പിരിമുറുക്കാതിരിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക വയറിലെ പേശികൾ. നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് പിന്നിലേക്ക് ചുരുട്ടുക, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് സ്‌കൂപ്പുകൾ പിന്നിലേക്ക് ചരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പെൽവിസിൽ കൈകൾ വച്ചുകൊണ്ട് അതിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനാകും.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മുകളിലും താഴെയുമായി സ്ഥാനം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. 4) അടുത്ത വ്യായാമം മുതൽ ശ്വസനം തെറാപ്പി, നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം ശക്തിപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇരുന്ന് ഇരു കൈപ്പത്തികളും കമാനങ്ങൾക്കടിയിൽ വയ്ക്കുക വാരിയെല്ലുകൾ നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ടിന്റെ വശത്ത്.
മുകളിലെ ശരീരത്തിന്റെ ഈ ഭാഗത്ത് ശ്വസിക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യമായി ഇവ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വഴി ശ്വസിക്കുക മൂക്ക് കഴിയുന്നത്ര ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. സമയത്ത് ശ്വസനം, കൈകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശം പുറത്തേക്ക് നീങ്ങണം.
ഇടയിലൂടെ വായ അപ്പോൾ നിങ്ങൾ വീണ്ടും ശ്വാസം വിടും നെഞ്ച് വീണ്ടും ഇടുങ്ങിയതായിത്തീരും. ഈ വ്യായാമത്തിലെ ആവർത്തനങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറവായിരിക്കാം, കാരണം നിങ്ങൾ നിരവധി തവണ ആവർത്തിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് തലകറക്കം വന്നേക്കാം. വ്യായാമങ്ങളുടെ സമഗ്രമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ഇവിടെ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന ലേഖനത്തിൽ കാണാം: മസ്കുലർ ഡിസ്ട്രോഫിക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, എന്നാൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ലേഖനങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും കഴിയും:
- കാലുകൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു
- ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ
- വാട്ടർ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
