A പൊട്ടിക്കുക ആണ് വേദന, വീക്കം കൂടാതെ ഹെമറ്റോമ രൂപീകരണം. ഭാരം താങ്ങാനുള്ള പരിമിതമായ കഴിവും ഇത് കാരണമാകുന്നു. തുടക്കത്തിൽ, ദി മെറ്റാറ്റാർസൽ പൊട്ടിക്കുക ഒരു വാക്കോഡ് ഷൂ ഉപയോഗിച്ചാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്, അത് ഏകദേശം 4-6 ആഴ്ചകൾ ധരിക്കേണ്ടതാണ്. കാൽ വളരെ നേരത്തെയും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വളരെയധികം കയറ്റിയാൽ, രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ വളരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.
വളരെ നേരത്തെ എക്സ്പോഷർ ചെയ്താൽ സാധ്യമായ അപകടസാധ്യതകൾ
വളരെ നേരത്തെ തന്നെ കാൽ വീണ്ടും കയറ്റിയാൽ, ഒരു റിഫ്രാക്ചർ സംഭവിക്കാം. ഇതിനകം തകർന്ന പ്രദേശം വീണ്ടും തുറക്കുകയോ കൂടുതൽ വലുതായിത്തീരുകയോ ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ശേഷിക്കുന്ന വീക്കം വർദ്ധിക്കും വേദന.
ദൈർഘ്യമേറിയ ഇമോബിലൈസേഷൻ (ഇമ്മൊബിലൈസേഷൻ) ലോഡില്ലാത്ത ഫലമാണ്. രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ വളരെയധികം വൈകുകയും ആവർത്തിച്ചുള്ള വീക്കവും ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും വേദന. ലോഡ് പരിധി കുറയ്ക്കുകയും പരിക്ക് പൂർണ്ണമായി സുഖപ്പെടുത്തുകയും ആഴ്ചകളോളം വൈകുകയും ചെയ്യുന്നു.
കൂടാതെ, തെറ്റായ ലോഡിംഗും നഷ്ടപരിഹാരവും പതിവായി മാറുന്നു, അതിനാൽ ആരോഹണ ശൃംഖലയിൽ (മുട്ട്, ഇടുപ്പ്, പെൽവിസ്, നട്ടെല്ല്) പരാതികൾ വികസിക്കും. മറ്റൊരു ക്ഷീണം പൊട്ടിക്കുക തെറ്റായ ലോഡിംഗ് കാരണം മെറ്റാറ്റാർസസിന്റെ പ്രദേശത്തും സംഭവിക്കാം. ഉത്കണ്ഠ വികസിക്കുന്നത്, വഷളാകുന്നത് കാരണം, വിട്ടുമാറാത്തതിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും കണ്ടീഷൻ. തെറാപ്പി സമയത്ത് നടത്ത പരിശീലനം നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതുവഴി രോഗി കാലിൽ നിന്ന് ശരിയായി ഉരുട്ടാൻ പഠിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എന്താണ് പരിഗണിക്കേണ്ടത്?
കാൽ വളരെ നേരത്തെ കയറ്റിയാൽ, അത് ഉടൻ തണുപ്പിക്കുകയും വീക്കവും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ കാൽ ഉയർത്തുകയും വേണം. ഡോക്ടറുടെ ഒരു പുതുക്കിയ പരിശോധന സാധ്യമായ പരിക്കിനെക്കുറിച്ച് ഉറപ്പ് നൽകുന്നു. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ എപ്പോഴും പാലിക്കണം.
കാലിലെ ആയാസം കുറയ്ക്കുകയോ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുകയോ വേണം. സ്‌പോർട്‌സ് വളരെ നേരത്തെ അല്ലെങ്കിൽ വളരെയധികം ആരംഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ചെയ്തു, അത് നിർത്തണം. പിന്തുണയ്ക്കാൻ കാളക്കുട്ടി പമ്പും നടത്തണം ലിംഫ് ഒഴുക്ക്. അക്ഷമരായ രോഗികൾക്ക് ലഭിക്കും കാല് പാദം ഒഴികെയുള്ള മുഴുവൻ കാലിനെയും പരിശീലിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ശക്തി, ഉദാ PNF ഡയഗണൽ വഴി. പൊതുവേ, എന്നിരുന്നാലും, മുമ്പത്തെ ലോഡ് കുറഞ്ഞത് ആയി കുറയ്ക്കുകയും കാൽ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
