രോഗപ്രതിരോധം
ശരാശരി ഭക്ഷണ ശീലമുള്ള ആളുകൾക്ക് പ്രതിരോധം യഥാർത്ഥത്തിൽ ആവശ്യമില്ല കരൾ 12-2 വർഷത്തേക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ ബി 3 സംഭരിക്കുന്നു. ഒരു കുറവുണ്ടായാൽ, ആവശ്യമായ പ്രതിദിന ഡോസ് ഓരോന്നായി പുറത്തുവിടാൻ കഴിയും, അതിനാൽ വർഷങ്ങളോളം സസ്യാഹാരമോ സസ്യാഹാരമോ രോഗലക്ഷണങ്ങളില്ലാതെ തുടരും. മാസത്തിൽ പല പ്രാവശ്യം മാംസം കഴിക്കുന്ന "ഓട്ടോ സാധാരണ ഉപഭോക്താവിന്" ഒരു ആഗിരണ വൈകല്യമില്ലെങ്കിൽ (മുകളിൽ കാണുക) രോഗപ്രതിരോധം എടുക്കേണ്ടതില്ല. രക്തം വിറ്റാമിൻ ബി 6, ഫോൾസ്യൂർ എന്നിവയ്‌ക്ക് പുറമെ, വളരെക്കാലമായി ഈ വിറ്റാമിനുകളുടെ നിർബന്ധിത ബദലായി ഊഹിക്കപ്പെടുന്നു/ഉപദേശിച്ചു.
ആർട്ടീരിയോസ്ക്ലെറോസ്, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള അപകട ഘടകമായി ഹോമോസിസ്റ്റീൻ വർദ്ധിച്ച സാന്ദ്രതയിൽ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ തെറാപ്പിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി നിരവധി പഠനങ്ങളിൽ ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഇന്നും പൂർണ്ണമായും വ്യക്തമല്ല. വിറ്റാമിൻ ബി 12 ശരിയായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത രോഗികളിൽ, പ്രതിരോധത്തിനായി സ്ഥിരമായ ഒരു പകരക്കാരനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പ്രതിദിന പകരം വയ്ക്കൽ ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ ഇത് വാമൊഴിയായോ ഇൻട്രാമുസ്കുലറായോ ചെയ്യാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വർദ്ധിച്ച ഡോസ് പേശികളിലേക്ക് കുത്തിവയ്ക്കുകയും അതിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു കരൾ കൂടുതൽ സമയത്തേക്ക്.
രോഗനിർണയം
എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, യുവതലമുറയെ മൃഗങ്ങളുടെ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ഉപഭോഗത്തിൽ നിന്ന് അകറ്റിനിർത്തുകയും സസ്യാഹാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് കൂടാതെ വിറ്റാമിൻ B12 കുറവ് ഫോക്കസിലേക്ക് ശക്തിപ്പെടുത്തി. ആദ്യത്തെ ലക്ഷണങ്ങൾ വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ എന്നതും അതിനാൽ മാറിയ പോഷിപ്പിക്കുന്ന മാർഗ്ഗവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധമില്ലാത്തതും ഇവിടെ പ്രശ്നകരമാണ്. അതിനാൽ, സസ്യാഹാരികൾക്കും സസ്യാഹാരികൾക്കും അവരുടെ ത്യാഗത്തിന്റെ സാധ്യമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വയം അറിയിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ ഉടനടി പ്രതിരോധ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാൻ കഴിയും.
കുട്ടികളിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവ്
വിറ്റാമിൻ B12 കുറവ് കുട്ടികളിൽ, മിക്ക കേസുകളിലും, ഭക്ഷണത്തിന്റെ കുറവ് മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ആന്തരിക ഘടകം മിക്ക കേസുകളിലും പൂർണ്ണമായും വികസിപ്പിച്ചതാണ്. ആന്തരിക ഘടകം കുറയുകയോ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകുകയോ ചെയ്ത കുട്ടികളാണ് ഒഴിവാക്കലുകൾ.
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു പാരമ്പര്യ കാരണം തെറ്റായിരിക്കാം. സമ്പൂർണ സസ്യാഹാരം കഴിക്കുന്ന കുട്ടികൾ എന്ന് പറയാറുണ്ട് ഭക്ഷണക്രമം വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ മതിയായ ഉറവിടം ഇല്ല. വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ ഭൂരിഭാഗവും മൃഗങ്ങളുടെ ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്നാണ് (ചുവന്ന മാംസം, മത്സ്യം, ചീസ്) വരുന്നതിനാൽ, ഈ വിറ്റാമിൻ വിതരണക്കാർ കുട്ടികളിൽ കുറവുള്ളതിനാൽ കൃത്രിമമായി നൽകണം.
സസ്യാഹാരം കഴിക്കുന്ന കുട്ടികളിൽ അപകടസാധ്യത വളരെ കൂടുതലല്ല, കാരണം മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (ചീസ്, പാൽ) ഉപയോഗിക്കുന്നു. എയ്ക്ക് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുന്നു വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവ് കുട്ടികൾക്ക് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് ശാശ്വതവും പരിഹരിക്കാനാകാത്തതുമായ വികസന നാശത്തിന് കാരണമാകും. വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ക്ഷീണം കൂടാതെ, ഗുരുതരമായ ന്യൂറോളജിക്കൽ അസാധാരണത്വങ്ങളും സംഭവിക്കാം.
കഠിനമായ വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവ് ബാല്യം ബുദ്ധിമാന്ദ്യത്തിനും കാരണമാകും. അതിനാൽ വൈറ്റമിൻ-ബി12 ന്റെ കുറവിന് ഉടനടി നഷ്ടപരിഹാരം തേടണം. ഒരു സസ്യാഹാരി ഭക്ഷണക്രമം in ബാല്യം ഒഴിവാക്കണം.