ചുരുക്കം
ഞങ്ങളുടെ മുതൽ തോളിൽ ജോയിന്റ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും മൊബൈൽ സംയുക്തമാണ്, അത് നന്നായി സുരക്ഷിതമല്ല അസ്ഥികൾ. സ്ഥിരതയുടെ ചുമതല പേശികൾ ഏറ്റെടുക്കുന്നു - ദി റൊട്ടേറ്റർ കഫ്. ഇത് വളരെ അടുത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത് തല എന്ന ഹ്യൂമറസ് സോക്കറ്റിൽ ഞങ്ങളുടെ ജോയിന്റിന്റെ സ്ഥാനം സുരക്ഷിതമാക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്.
ദി റൊട്ടേറ്റർ കഫ് ബാഹ്യ റൊട്ടേറ്ററുകളുടെയും ആന്തരിക റൊട്ടേറ്ററുകളുടെയും ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത ബലപ്പെടുത്തലിലൂടെ ജോയിന്റിലെ സുസ്ഥിരത ശക്തിപ്പെടുത്താനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ഥിരത പരിശീലനത്തിലൂടെയും പിന്തുണാ പ്രവർത്തനത്തിലൂടെയും ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത ഏകോപന പരിശീലനത്തിലൂടെയും. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം, തെറാപ്പിക്ക് സൌമ്യമായ തുടക്കം ശുപാർശ ചെയ്യുകയും പരിശീലനം ഉചിതമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേണം. എയ്ഡ്സ് a പോലുള്ളവ തെറാബന്ദ് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ജോയിന്റിൽ പ്രതിരോധം വീണ്ടും അനുവദിക്കുമ്പോൾ പിന്നീട് സഹായകമാകും.
ട്രോമാറ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ ഡീജനറേറ്റീവ് കൂടാതെ റൊട്ടേറ്റർ കഫ് വിള്ളൽ, ഒരു സാധാരണ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രം ഇംപിംഗ്മെന്റ് ആണ്, ഇത് ഷോൾഡർ സ്റ്റെനോസിസ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് പ്രകോപിപ്പിക്കലിനോ അല്ലെങ്കിൽ റൊട്ടേറ്റർ കഫിന്റെ അറ്റാച്ച്മെന്റ് പോയിന്റുകളുടെ തേയ്മാനത്തിനും ഇടയാക്കും. തടസ്സം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, തോളിൽ-തല- കുറയ്ക്കുന്ന പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കണം. a പ്രയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ അധിക സ്ഥിരത കൈവരിക്കാൻ കഴിയും കിനിസിയോടേപ്പ്. എന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് സഹായകരമായ നുറുങ്ങുകൾ കണ്ടെത്താം കിൻസിയോട്ടപ്പ് പേജ്.
