ലിഗമെന്റ് നീളമേറിയ ചികിത്സ

ലിഗമെന്റ് വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനു ശേഷമുള്ള ചികിത്സാ നടപടിക്രമം

പല ഫിസിയോതെറാപ്പിക് ചികിത്സാ സമീപനങ്ങളെയും പോലെ, ആദ്യം പരിഗണിക്കേണ്ടത് പരിക്കിന്റെ ഘട്ടമാണ്. താഴെപ്പറയുന്നവയിൽ, ക്യാപ്‌സ്യൂൾ-ലിഗമെന്റ് ഉപകരണത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള ചികിത്സ (സുപ്പിനേഷൻ ട്രോമ) ലിഗമെന്റിന്റെ നീട്ടി ഒരു ഉദാഹരണമായി അവതരിപ്പിക്കുന്നു. - നിശിത ഘട്ടം / പ്രാഥമിക ചികിത്സ

• ആദ്യകാല പ്രവർത്തന ചികിത്സ ഘട്ടം
• ഏകോപനവും പ്രൊപ്രിയോസെപ്ഷൻ പരിശീലനവും

ബെൽറ്റ് നീളുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ പൊതുവായ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വേണോ?

നിശിത ഘട്ടം / പ്രാഥമിക പരിചരണം

വളയുന്ന / ലിഗമെന്റ് കഴിഞ്ഞ് ഉടൻ നീട്ടി, അമിതമായ വീക്കം തടയാൻ കാലിന്റെ മർദ്ദം ചികിത്സ (കംപ്രഷൻ) പ്രയോഗിക്കണം. എയ്ക്കും ഇത് ബാധകമാണ് കീറിപ്പോയ അസ്ഥിബന്ധം. ആദ്യ കുറച്ച് നിമിഷങ്ങളിൽ ഇത് ചെയ്യണം, രണ്ട് കൈകളും കാലിൽ അല്ലെങ്കിൽ ബാധിച്ച ഭാഗത്ത് അമർത്തുന്നത് നല്ലതാണ് കണങ്കാല് സംയുക്തം.

ഈ മർദ്ദം 2-5 മിനിറ്റ് പിടിക്കണം. തുടർന്നാണ് പ്രാഥമിക ചികിത്സയുടെ തുടർ നടപടികൾ. ഇപ്പോഴും വ്യാപകമായ രീതി പ്രഥമ ശ്രുശ്രൂഷ ലിഗമെന്റിനു ശേഷം നീട്ടി "" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ വിവരിക്കുന്നുPECH നിയമം".

ലളിതമായ സ്കീം (PECH സ്കീം) ഉപയോഗിച്ചുള്ള ശരിയായ ഉടനടി നടപടികൾ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ അനുകൂലമായി സ്വാധീനിക്കാനും കൂടുതൽ നാശനഷ്ടങ്ങൾ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. PECH എന്ന വാക്കിന്റെ ആദ്യ അക്ഷരങ്ങൾ ഈ പ്രാരംഭ ചികിത്സയുടെ (അക്യൂട്ട് തെറാപ്പി) കേന്ദ്ര ഉള്ളടക്കത്തെ വിവരിക്കുന്നു: പി ബ്രേക്ക് ഇ ഐസ് സി കംപ്രഷൻ എച്ച് ഹൈ പൊസിഷൻ ആധുനിക സ്പോർട്സ് ഫിസിയോതെറാപ്പിയിൽ, ഇത് PECH നിയമം പൂർണ്ണമായി സാധുതയുള്ളതായി കണക്കാക്കില്ല. സ്പോർട്സ് ഫിസിയോളജിയിലെ പുതിയ കണ്ടെത്തലുകൾ അനുസരിച്ച്, ഐസ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സ, ഒരു തണുത്ത പായ്ക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച്, സാധ്യമെങ്കിൽ പ്രാഥമിക ചികിത്സയിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കണം.

ഐസ് പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന മൈനസ് താപനില ലിംഫറ്റിക് വെസൽ സിസ്റ്റത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും, ഇത് പരിക്കുകൾക്ക് ശേഷം വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദിയാണ്. അതിനാൽ പ്രാഥമിക ചികിത്സയിൽ തണുപ്പിന്റെ മൃദുവായ രൂപം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഇത് പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നില്ല ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റം. ഒഴിവാക്കാൻ വേദന ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, പരിക്കേറ്റ സ്ഥലത്ത് തണുത്ത ടാപ്പ് വെള്ളം ഓടിക്കാൻ ഇത് മതിയാകും.

നീർവീക്കം വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, മാനുവൽ ലിംഫികൽ ഡ്രെയിനേജ് ഉപയോഗിക്കാന് കഴിയും. ഈ പ്രത്യേക രൂപം തിരുമ്മുക ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു ലിംഫ് പാത്ര സംവിധാനവും ബാധിത പ്രദേശത്തെ ദ്രാവകത്തിന്റെ കുറവ് ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. മാനുവൽ ലിംഫ് ഡ്രെയിനേജ് ഒരു ഡോക്ടർക്ക് നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്, പ്രത്യേക പരിശീലനം ലഭിച്ച ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളും മസാജർമാരുമാണ് ഇത് നടത്തുന്നത്.

പ്രായോഗിക നുറുങ്ങ്

ഒരു വീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ നല്ല ഫലങ്ങൾ കണങ്കാല് തൈര് ചീസ് പായ്ക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സംയുക്തം നേടാം, ഒരുപക്ഷേ ഒരു ബാഹ്യ(!) പ്രയോഗവുമായി കൂടിച്ചേർന്ന് ആസ്പിരിൻ® ടാബ്‌ലെറ്റ്. ഒരു തകർക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു ആസ്പിരിൻ® ടാബ്‌ലെറ്റ്, പരിക്കേറ്റവരുടെ മേൽ വയ്ക്കുന്നു കണങ്കാല് ഏകദേശം a യുടെ കട്ടിയുള്ള തൈര് ചീസ് സംയുക്തവും പരത്തുന്നതും വിരല്.

മുഴുവൻ കാര്യങ്ങളും ക്ളിംഗ് ഫിലിമിൽ പൊതിഞ്ഞ് സാധ്യമെങ്കിൽ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് കാലിൽ അവശേഷിക്കുന്നു. അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ തൈര് വീണ്ടും കഴുകാം.