നട്ടെല്ലിന്റെ സാധാരണ രൂപങ്ങൾ
നട്ടെല്ലിന് ഒന്നിൽ നിന്ന് രണ്ട് വളച്ചൊടികളും ഒന്നിലേക്ക് രണ്ട് വളവുകളും ഉണ്ട് (കാഴ്ചക്കാരൻ മറ്റൊന്നിന്റെ പുറകിലേക്ക് നോക്കുമ്പോൾ). വശത്ത് നിന്ന് നോക്കിയാൽ ഇത് ഏകദേശം 2-ാമത്തെ സുഷുമ്‌നാ നിരയുടെ ആകൃതിയോട് യോജിക്കുന്നു. നിരീക്ഷകനിൽ നിന്ന് മാറുന്ന സുഷുമ്‌നാ നിര വിഭാഗങ്ങളെ ലോർഡോസിസ് എന്നും, അവനിലേക്ക് തിരിയുന്ന വിഭാഗങ്ങളെ വിളിക്കുന്നു കൈഫോസിസ്.
സുഷുമ്‌നാ നിരയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള രൂപം സെർവിക്കൽ മേഖലയിലെ ഒരു ലോർഡോസിസുമായി (സെർവിക്കൽ ലോർഡോസിസ്) യോജിക്കുന്നു, a കൈഫോസിസ് തൊറാസിക് മേഖലയിലും (തോറാസിക് കൈഫോസിസ്) വീണ്ടും ജീവിത കശേരുക്കളിൽ (ലംബാർ ലോർഡോസിസ്) ഒരു ലോർഡോസിസ്. അവസാനം, മറ്റൊരു ചെറിയ കൈഫോസിസ്, സാക്രൽ കൈഫോസിസ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ പിന്തുടരുന്നു. കൈഫോസിസ് ഒരു കോൺകീവ് റൊട്ടേഷനുമായി യോജിക്കുന്നു, അതേസമയം ലോർഡോസിസിനെ ഒരു കൺവെക്സ് റൊട്ടേഷൻ എന്നും വിശേഷിപ്പിക്കാം.
ലോത്തോസിസ്
ലംബാർ മേഖലയിലെ അമിതമായ ലോർഡോസിസ് ആണ് രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ക്ഷുദ്രാവസ്ഥ. ഇത് പൊള്ളയായ ബാക്ക് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.
കാരണങ്ങൾ
പതിവായി ഇരിക്കുന്ന വ്യക്തികളും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള നേരായ ഭാവമുള്ള വ്യക്തികളും (ഉദാഹരണത്തിന് നർത്തകിമാരോ റൈഡറുകളോ പോലെ) ഉച്ചരിച്ച ലോർഡോസിസ് ബാധിക്കുന്നു. മിക്കവാറും എല്ലാ കേസുകളിലും, ലോർഡോസിസ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത് ജീവിത നട്ടെല്ലിലാണ്. ഇവിടെയും അപചയം താരതമ്യേന വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു. ചട്ടം പോലെ, ലോർഡോസുകൾ കൈപ്പോസുകളിൽ ഇടയ്ക്കിടെ പ്രവർത്തിക്കില്ല. ലോർഡോസിസിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള ഇരിപ്പിടം കാരണം, ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി അസാധാരണമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാത്രമേ സംഭവിക്കൂ.
തെറാപ്പി
പ്രത്യേക പരിശീലനം, ഭാവം അല്ലെങ്കിൽ പോലുള്ള വർദ്ധിച്ച ലോർഡോസിസ് ശരിയാക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട് തിരികെ പരിശീലനം, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷമത സ്റ്റുഡിയോകൾ. പൊള്ളയായ പുറകിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നം മിക്ക കേസുകളിലും ഹിപ് ഫ്ലെക്സർ പേശികളുടെ ശക്തമായ പിരിമുറുക്കമാണ് (കാണുക: ഇലിയോപ്സോസ്) വയറുവേദന, ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികളുടെ ഒരേസമയം ബലഹീനതയോടുകൂടിയ ബാക്ക് എക്സ്റ്റെൻസർ. മിക്ക പൊള്ളയായ ബാക്കുകളും ഈ അനുപാതത്തിന്റെ ഫലമാണ്.
ഈ അസന്തുലിതാവസ്ഥ വീണ്ടും സമതുലിതമാക്കുന്നത് ഒരു നീണ്ട പ്രക്രിയയാണ്, ഇത് വർഷങ്ങളായി പരിശീലനം നേടുകയും “സാധാരണ” എന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു മോശം ഭാവത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു. ഓരോ ബാഹ്യ പോസ്ചർ തിരുത്തലിനും ശേഷം, പഴയതും പരിചിതവുമായ ഭാവത്തിലേക്ക് മടങ്ങാനുള്ള പ്രേരണയുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ചും തുടക്കത്തിൽ, പുറകിലെ ഭാവം വീണ്ടും വീണ്ടും നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അങ്ങനെ പൊള്ളയായ പുറകോട്ട് ശരിയാക്കാനുള്ള ഒരു യഥാർത്ഥ സാധ്യതയുണ്ട്.
