വലത് ഡയഫ്രം വേദന
കാര്യത്തിൽ വേദന ആ സമയത്ത് ഡയഫ്രം വലതുവശത്ത്, ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് മുകളിലെ അടിവയറിന്റെ അതിർത്തിയിൽ തൊറാക്സ് വരെ വ്യക്തമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് വലതുവശത്ത് പ്രാദേശികവൽക്കരിച്ചിരിക്കുന്നു. സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ ഒരു അപായ, നേടിയ അല്ലെങ്കിൽ ട്രോമാറ്റിക് ഡയഫ്രാമാറ്റിക് ഹെർണിയയാണ്. ശ്വാസം മുട്ടൽ, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, ശമനത്തിനായി ഒപ്പം തൊറാക്സിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നതും ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാം.
പ്രകോപനപരമായ കാരണങ്ങളായ ഡയഫ്രാമാറ്റിക് വീക്കം, വിപുലമായത് പ്ലൂറിസി, പേശിയുടെ വലതുവശത്തും പരിമിതപ്പെടുത്തിയേക്കാം. ദി വേദന വലതുവശത്ത് വയറിലെ അറയുടെ അവയവങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുകയും വലതുഭാഗത്ത് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും ഡയഫ്രം. കരൾ രോഗം വലതുവശത്ത് വേദനാജനകമായ ഡയഫ്രാമാറ്റിക് ഉയർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും.
ഇടത് ഡയഫ്രം വേദന
വലതുവശത്തുള്ളതുപോലെ, ദി വേദന ന് ഡയഫ്രം ഡയഫ്രത്തിന്റെ ഇടതുവശത്ത് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കാം. രോഗം ബാധിച്ചവർക്ക് വേദന കൃത്യമായി പ്രാദേശികവൽക്കരിക്കാനാകും. ഇടത് ഡയഫ്രാമാറ്റിക് വേദനയുടെ ഒരു സാധാരണ കാരണം ഡയഫ്രാമാറ്റിക് ഹെർണിയകളാണ്.
ഏറ്റവും സാധാരണമായ അപായ ഹെർണിയയാണ് ബോച്ച്ഡാലെക് ഹെർനിയ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത്, ഇത് സാധാരണയായി ഇടതുവശത്ത് പ്രാദേശികവൽക്കരിക്കപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ഒരു അപകടം അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കിന്റെ ഫലമായി സംഭവിക്കുന്ന ഹെർണിയകളും ട്രോമാറ്റിക് ഹെർണിയകളും ഉണ്ട്. ഡയഫ്രത്തിന്റെ വീക്കം എന്നിവയാണ് മറ്റ് കാരണങ്ങൾ. ഇടത് വശത്ത് പ്ലൂറിസി വീക്കം ചുവടെയുള്ള ഡയഫ്രത്തിലേക്ക് വ്യാപിക്കുകയും ഡയഫ്രം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഡയഫ്രാമാറ്റിക് വേദന
ഡയഫ്രത്തിലെ സ്പോർട്സിനു ശേഷമുള്ള വേദന സാധാരണയായി സൈഡ് സ്റ്റിംഗിലൂടെ പ്രകടിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നിരുന്നാലും, സൈഡ് സ്റ്റിംഗ് എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നുവെന്ന് വ്യക്തമല്ല. ഡയഫ്രം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുവെന്ന് സിദ്ധാന്തങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
കായിക ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ സിദ്ധാന്തങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, സ്പോർട്സ് ഡയഫ്രത്തിലേക്ക് ഓക്സിജന്റെ കുറവിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അനന്തരഫലമായി, a ഡയഫ്രാമാറ്റിക് രോഗാവസ്ഥ വികസിക്കുന്നു, അത് വേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. സൈഡ് തുന്നലിൽ ഡയഫ്രം ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ മറ്റൊരു അടയാളം നിരവധി ആളുകൾ അനുഭവിക്കുന്നു എന്നതാണ് തോളിൽ വേദന സൈഡ് തുന്നലുകളുടെ അതേ സമയം.
തോളിന്റെ ഭാഗത്ത് തന്നെ ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലാതെ ഡയഫ്രത്തിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്ന വേദനയുടെ ഒരു സാധാരണ സൈറ്റാണ് തോളിൽ. സൈഡ് സ്റ്റിംഗിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന്, സ്പോർട്സിന്റെ ആവശ്യങ്ങളെ നന്നായി നേരിടാൻ ഡയഫ്രം പ്രത്യേകമായി പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. പലരും ശരിയായി ശ്വസിക്കുന്നില്ല.
അവർ വേണ്ടത്ര ഡയഫ്രം ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല ശ്വസനം, അതിനാൽ ഇത് പരിശീലനം നേടുന്നില്ല. ഒരാൾ കൂടുതൽ ശ്വസിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം വയറ് എന്നതിലേക്ക് നെഞ്ച്. നാഭിയുടെ ഭാഗത്ത് ഒരു കൈ പരന്നുകിടക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. അടിവയറ്റിലെ ഏറ്റവും സജീവമായ ഭാഗമാണ് ഡയഫ്രം ശ്വസനം.
ഗായകർക്ക് ഇത് ഒരു നല്ല പരിശീലനം കൂടിയാണ്. കായികരംഗത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ് ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ ഒരു സൈഡ് സ്റ്റിംഗും മുൻഗണന നൽകുന്നു. പൂരിപ്പിച്ച വയറുവേദന അവയവങ്ങളാൽ ഡയഫ്രം കൂടുതൽ താഴേക്ക് വലിച്ചെടുക്കപ്പെടുന്നു.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
