ഒരു ശരീരഭാഗം ശരീരത്തോട് കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കാൻ അഡ്യൂക്ടർമാർ സഹായിക്കുന്നു (കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ = നയിക്കാൻ, ലാറ്റ്. അഡ്യൂസർ = നയിക്കാൻ, വലിക്കാൻ). അഡാപ്റ്ററുകൾ അസ്ഥി പേശികളുടെ ഗ്രൂപ്പിൽ പെടുന്നു. അവരുടെ എതിരാളികൾ തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകുന്നവരാണ്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം തുമ്പിക്കൈയിൽ നിന്ന് അകറ്റുന്നു. തുടയുടെ അഡക്ടറുകൾ മൂന്ന് പാളികളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉപരിപ്ലവമായ,… അഡാക്റ്ററുകൾ
തുടയുടെ പേശികളുടെ ആന്തരിക ഭാഗത്ത് അഡ്യൂക്റ്ററുകൾ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു, കാൽമുട്ട് സന്ധികൾ ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരുന്നു (ഹിപ് ജോയിന്റിലെ കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ). എന്നിരുന്നാലും, ലെഗ് പ്രസ്സുമായുള്ള പരിശീലനത്തിലൂടെ അഡ്ഡക്റ്ററുകളുടെ പരിശീലനം പലപ്പോഴും നിഴലിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം പല കായികതാരങ്ങളും എം.ക്വാഡ്രിസെപ്സ് ഫെമോറിസിനെ തുട പരിശീലനവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ,… അഡക്റ്റർ മെഷീൻ
അഡ്‌ക്റ്റർ വക്രീകരണത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം ഒരു അഡ്‌ക്റ്റർ വക്രീകരണം എത്രത്തോളം നിലനിൽക്കും എന്നത് വ്യക്തിഗതമായി വ്യത്യാസപ്പെടുകയും വിവിധ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു വശത്ത്, പരിക്കിന്റെ കാഠിന്യം, അതായത് അമിതമായി നീട്ടുന്നതിന്റെ അളവ്, മറുവശത്ത്, അഡ്ഡക്റ്റർ പേശികളുടെ പ്രായം, വികസനം തുടങ്ങിയ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു ചെറിയ അഡാക്റ്റർ ബുദ്ധിമുട്ട് ആകാം ... അഡക്റ്റർ വികൃതതയുടെ കാലാവധി | അഡക്റ്റർ ബുദ്ധിമുട്ട്
അഡ്‌ക്റ്റർ ബുദ്ധിമുട്ട് വിട്ടുമാറാത്തതാണെങ്കിൽ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? വാസ്തവത്തിൽ, അക്യൂട്ട് തെറാപ്പിക്ക് മതിയായതും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സാ നടപടികൾ ഉള്ളതിനാൽ ഇത് വിട്ടുമാറാത്തതാകാൻ അനുവദിക്കരുത്. അതിനാൽ, ശരിയായ ചികിത്സ കഴിഞ്ഞ് ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു പരിക്കാണ് അഡ്‌ക്റ്റർ സ്ട്രെയിൻ. എന്നിരുന്നാലും, പരാതികൾ വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറുകയാണെങ്കിൽ, ... അഡക്റ്റർ ബുദ്ധിമുട്ട് വിട്ടുമാറാത്തതാണെങ്കിൽ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? | അഡക്റ്റർ ബുദ്ധിമുട്ട്
തുട പേശികളുടെ അഡാക്റ്റർ ഗ്രൂപ്പിനുള്ള പരിക്കാണ് അഡ്ഡക്റ്റർ സ്ട്രെയിൻ. തുടയുടെ ഉൾവശത്താണ് അഡ്യൂക്ടർ ഗ്രൂപ്പ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്, അതിൽ വിവിധ പേശികൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവയുടെ ഉത്ഭവത്തിലൂടെയും ഉൾപ്പെടുത്തലിലൂടെയും അവർ കാലിനെ ശരീരത്തോട് അടുപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു പെട്ടെന്നുള്ള അഡാക്റ്റർ ബുദ്ധിമുട്ട് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നു ... അഡക്റ്റർ ബുദ്ധിമുട്ട്
