ജിം

വിശാലമായ അർത്ഥത്തിൽ ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനം, ശക്തി പരിശീലനം, സഹിഷ്ണുത പരിശീലനം, ആരോഗ്യം അധിഷ്ഠിത ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനം, ആരോഗ്യം, ശാരീരിക ക്ഷമത, ഇംഗ്ലീഷ്: ശാരീരിക ക്ഷമത നിർവ്വചനം പൊതുവേ, ഫിറ്റ്നസ് എന്നത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് ജീവിക്കാനും ഉദ്ദേശിച്ച പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാനുമുള്ള കഴിവിനെയാണ്. ഡൂഡനിൽ, ഫിറ്റ്നസ് എന്ന പദം ഫിസിയോളജിക്കൽ വശമായി ചുരുക്കുകയും നല്ല ശാരീരികമായി കണക്കാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ... ക്ഷമത

ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനത്തിന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത ഫിറ്റ്‌നസ് പരിശീലനത്തിലൂടെ ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാനാകും: ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത സഹിഷ്ണുത പരിശീലനത്തിലൂടെ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഒപ്റ്റിമൈസേഷൻ ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത സ്ട്രെച്ചിംഗിലൂടെ ചലനശേഷി നിലനിർത്തുക വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന യന്ത്രവൽക്കരണം കാരണം ശാരീരികക്ഷമതയും ശക്തി പരിശീലനവും ... ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനത്തിന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ | ശാരീരികക്ഷമത

ശാരീരികക്ഷമതയും സഹിഷ്ണുത പരിശീലനവും ലക്ഷ്യമിട്ട സഹിഷ്ണുത പരിശീലനമാണ് ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകം. സഹിഷ്ണുത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് പ്രകടനത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുക മാത്രമല്ല, ഡീജനറേറ്റീവ് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. പാശ്ചാത്യ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇവ, മരണ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളിൽ ഒന്നാം സ്ഥാനം വഹിക്കുന്നു. ഇതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കൽ ... ശാരീരികക്ഷമതയും സഹിഷ്ണുത പരിശീലനവും | ശാരീരികക്ഷമത

സ്ട്രെച്ചിംഗും ഫിറ്റ്നസും ശക്തി, സഹിഷ്ണുത, വേഗത എന്നിവയ്‌ക്ക് പുറമേ, ചലനാത്മകത സോപാധികമായ കഴിവുകളുടെ ഒരു ഉപമേഖലയാണ്, അതിനാൽ എല്ലാ സോപാധിക പരിശീലന പദ്ധതിയിലും ഇത് ഉൾപ്പെടുത്തണം. ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത സ്ട്രെച്ചിംഗിലൂടെ, ശരീരത്തിന് അനുകൂലമായ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, സ്പോർട്സ് സയൻസിൽ സ്ട്രെച്ചിംഗ് ഒരു വിവാദ വിഷയമാണ്, നിലവിലെ അറിവ് ഉടൻ തന്നെ പുതിയവയെ മറികടക്കും ... വലിച്ചുനീട്ടലും ശാരീരികക്ഷമതയും | ശാരീരികക്ഷമത

ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഫിറ്റ്നസ് ബ്രേസ്ലെറ്റ് ആരോഗ്യ വിപണിയിൽ കുതിച്ചുയരുന്ന ഒരു കണ്ടുപിടിത്തമാണ്. ടച്ച് ഡിസ്പ്ലേയുള്ള കൈത്തണ്ടയാണ് ഇത്. ഫിറ്റ്നസ് റിസ്റ്റ്ബാൻഡ് ദൂരം, സമയം, കലോറി കത്തിക്കൽ, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ചുവടുകൾ, നിലകൾ മൂടി അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്ക രീതികൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ ഡാറ്റ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു. ഫിറ്റ്നസ് റിസ്റ്റ്ബാൻഡുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്, ചിലപ്പോൾ ... ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ | ശാരീരികക്ഷമത