മെറ്റാറ്റാർസൽ ഫ്രാക്ചർ: കാരണങ്ങൾ, രോഗശാന്തി, അപകടസാധ്യതകൾ

മെറ്റാറ്റാർസൽ ഒടിവ്: വിവരണം മെറ്റാറ്റാർസൽ ഒടിവുകൾ കാൽ ഒടിവുകളിൽ മൂന്നിലൊന്ന് വരും, കൂടുതലും അത്ലറ്റുകളെ ബാധിക്കുന്നു. അഞ്ചാമത്തെ മെറ്റാറ്റാർസൽ അസ്ഥിയാണ് മിക്കപ്പോഴും പൊട്ടുന്നത്. ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധനായ സർ റോബർട്ട് ജോൺസിന് (1857 മുതൽ 1933 വരെ) ശേഷം, ഡോക്ടർമാർ ഇത്തരത്തിലുള്ള മെറ്റാറ്റാർസൽ ഒടിവിനെ ജോൺസ് ഫ്രാക്ചർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പല മെറ്റാറ്റാർസൽ അസ്ഥികളും പലപ്പോഴും ബാധിക്കപ്പെടുന്നു ... മെറ്റാറ്റാർസൽ ഫ്രാക്ചർ: കാരണങ്ങൾ, രോഗശാന്തി, അപകടസാധ്യതകൾ

മെറ്റാറ്റർസൽ ഒടിവ് - വ്യായാമം 1

നിഷ്ക്രിയമായ ഗ്രഹിക്കൽ/വ്യാപനം: ഡോക്ടർ ചലനത്തിന് അനുമതി നൽകിയയുടനെ, ആദ്യ വ്യായാമമെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചലനങ്ങൾ ഗ്രഹിക്കാനും വ്യാപിക്കാനും തുടങ്ങാം. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, വ്യായാമ വേളയിൽ നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന്റെ പിൻഭാഗം പിടിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാൽ സുരക്ഷിതമാക്കുക. കാൽവിരലുകൾ 10 തവണ പിടിച്ച് പരത്തുക. രണ്ടാമത്തെ പാസിന് മുമ്പ് ഒരു ചെറിയ ഇടവേള പിന്തുടരുന്നു. തുടരുക … മെറ്റാറ്റർസൽ ഒടിവ് - വ്യായാമം 1

മെറ്റാറ്റർസൽ ഒടിവ് - വ്യായാമം 2

സജീവമായ ഗ്രഹിക്കൽ/വ്യാപനം: ഈ വ്യായാമത്തിൽ ചലനം മെറ്റാറ്റാർസസ് വരെയാണ്. അതിനാൽ ഈ പ്രദേശം ഇനി സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് പിന്തുണയ്ക്കില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പേന പിടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു തൂവാല മടക്കുക. ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം മുന്നോട്ട് നീങ്ങാനും വീണ്ടും പിന്നിലേക്ക് തള്ളാനും കഴിയും. കുതികാൽ ആണ്… മെറ്റാറ്റർസൽ ഒടിവ് - വ്യായാമം 2

മെറ്റാറ്റർസൽ ഒടിവ് - വ്യായാമം 3

അസ്ഥിരമായ പ്രതലത്തിൽ നിൽക്കുക (ബാലൻസ് പാഡ്, സോഫ തലയണ, കമ്പിളി പുതപ്പ്). പാദങ്ങൾ പുറത്തേക്ക് ചൂണ്ടുകയും കുതികാൽ ഒന്നിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുൻകാലിൽ നിൽക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ ഒരുമിച്ച് സൂക്ഷിക്കുക. അസ്ഥിരമായ ഉപരിതലം കാരണം, മുൻകാലുകൾക്ക് ശക്തമായ പരിശീലന ഉത്തേജനങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു, അത് പ്രതികരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാലും നന്നായി കുഷ്യൻ ചെയ്തിരിക്കുന്നു. വ്യായാമം ആവർത്തിക്കുക ... മെറ്റാറ്റർസൽ ഒടിവ് - വ്യായാമം 3

മെറ്റാറ്റാർസൽ ഒടിവിനു ശേഷമുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി - രോഗശാന്തി സമയം, സമ്മർദ്ദം, തെറാപ്പി

മെറ്റാറ്റാർസൽ അസ്ഥി, മെറ്റാറ്റാർസൽ അസ്ഥികളുടെ വിള്ളലാണ് മെറ്റാറ്റാർസൽ ഒടിവ്. ഇത് ഒരൊറ്റ അസ്ഥി അല്ലെങ്കിൽ 5 മെറ്റാറ്റാർസൽ അസ്ഥികളിൽ ഒടിവിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. മെറ്റാറ്റാർസൽ ഒടിവിന്റെ കാരണങ്ങൾ അക്രമാസക്തമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളാണ്, അതായത് കാൽ കുടുങ്ങുകയോ തകർക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, പക്ഷേ മെറ്റാറ്റാർസൽ ഒടിവുകളും ഉണ്ടാകാം ... മെറ്റാറ്റാർസൽ ഒടിവിനു ശേഷമുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി - രോഗശാന്തി സമയം, സമ്മർദ്ദം, തെറാപ്പി

വ്യായാമങ്ങൾ | മെറ്റാറ്റാർസൽ ഒടിവിനു ശേഷമുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി - രോഗശാന്തി സമയം, സമ്മർദ്ദം, തെറാപ്പി

വ്യായാമങ്ങൾ അസ്ഥിരീകരണ സമയത്ത് മെറ്റാറ്റാർസസ് നീക്കാൻ പാടില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി മാത്രം മുൻകൂർ പരിശീലനത്തിന് ശേഷം മാത്രമേ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാവൂ, കാരണം തുടർച്ചയായ ചലനം പലപ്പോഴും ആരോഗ്യകരമായ സന്ധികൾ നീക്കുമ്പോൾ മെറ്റാറ്റാർസൽ അസ്ഥികളുടെ ചലനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. 1.) ചലനത്തിന്റെ പ്രകാശനത്തിന് ശേഷം, വിരലുകളുടെ നേരിയ ഗ്രഹണവും വ്യാപിക്കുന്ന ചലനവും ... വ്യായാമങ്ങൾ | മെറ്റാറ്റാർസൽ ഒടിവിനു ശേഷമുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി - രോഗശാന്തി സമയം, സമ്മർദ്ദം, തെറാപ്പി

പ്ലാസ്റ്റർ ഇല്ലാതെ രോഗശാന്തി സമയം | മെറ്റാറ്റാർസൽ ഒടിവിനു ശേഷമുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി - രോഗശാന്തി സമയം, സമ്മർദ്ദം, തെറാപ്പി

കുമ്മായം ഇല്ലാതെ മിഡ്ഫൂട്ട് ഒടിവുകൾ ഇല്ലാതെ സുഖപ്പെടുത്തൽ സമയം അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ വ്യതിചലനം (പരസ്പരം ശകലങ്ങളുടെ വ്യതിചലനം) യാഥാസ്ഥിതികമായി ചികിത്സിക്കാം. യാഥാസ്ഥിതിക അർത്ഥം ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ല, ഒടിവ് നിശ്ചലമായി, ഉദാ: പ്ലാസ്റ്റർ കാസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച്. ശകലങ്ങൾ പരസ്പരം അകറ്റുന്ന ഒടിവുകൾ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ ചികിത്സിക്കുന്നു, ... പ്ലാസ്റ്റർ ഇല്ലാതെ രോഗശാന്തി സമയം | മെറ്റാറ്റാർസൽ ഒടിവിനു ശേഷമുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി - രോഗശാന്തി സമയം, സമ്മർദ്ദം, തെറാപ്പി

രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കാൻ എന്ത് കഴിയും? | മെറ്റാറ്റാർസൽ ഒടിവിനു ശേഷമുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി - രോഗശാന്തി സമയം, സമ്മർദ്ദം, തെറാപ്പി

രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്താൻ എന്ത് കഴിയും? രോഗശാന്തി സമയം വേഗത്തിലാക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം അസ്ഥിക്ക് ഒരുമിച്ച് വളരാൻ ഒരു നിശ്ചിത സമയം ആവശ്യമാണ്. അസ്ഥി കഷണങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ വിശ്രമം നൽകുന്നതിന് സമ്മർദ്ദവും ചലന നിയന്ത്രണങ്ങളും സംബന്ധിച്ച ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് ... രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കാൻ എന്ത് കഴിയും? | മെറ്റാറ്റാർസൽ ഒടിവിനു ശേഷമുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി - രോഗശാന്തി സമയം, സമ്മർദ്ദം, തെറാപ്പി

മെറ്റാറ്റർസൽ ഒടിവ് - നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം അസുഖ അവധിയിലാണ്? | മെറ്റാറ്റാർസൽ ഒടിവിനു ശേഷമുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി - രോഗശാന്തി സമയം, സമ്മർദ്ദം, തെറാപ്പി

മെറ്റാറ്റാർസൽ ഒടിവ് - നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം അസുഖ അവധിയിലാണ്? ഒടിവിന്റെ രോഗശാന്തി ഒടിവിന്റെ തരത്തെയും കാഠിന്യത്തെയും മാത്രമല്ല, പ്രായം, അനുബന്ധ രോഗങ്ങൾ, ബാഹ്യ സാഹചര്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. രോഗശാന്തി കാലയളവിനു പുറമേ, രോഗിയുടെ ആവശ്യങ്ങളും പ്രധാനമാണ് ... മെറ്റാറ്റർസൽ ഒടിവ് - നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം അസുഖ അവധിയിലാണ്? | മെറ്റാറ്റാർസൽ ഒടിവിനു ശേഷമുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി - രോഗശാന്തി സമയം, സമ്മർദ്ദം, തെറാപ്പി

കാലിന്റെ പന്തിൽ വേദന | മെറ്റാറ്റാർസൽ ഒടിവിനു ശേഷമുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി - രോഗശാന്തി സമയം, സമ്മർദ്ദം, തെറാപ്പി

കാലിന്റെ പന്തിൽ വേദന മെറ്റാറ്റാർസൽ ഒടിവ് കാലിന്റെ പന്തിൽ വേദനയുണ്ടാക്കും. കാൽമുട്ട് താഴ്ത്തുന്ന സ്പ്ലേഫൂട്ട് പോലുള്ള കാൽ വൈകല്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ച് മെറ്റാറ്റാർസൽ അസ്ഥികൾ 2-4 വരെ വീഴുകയും ഫിസിയോളജിക്കലായി നിലവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയും ചെയ്യും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കാലിന്റെ ഏകഭാഗം പലപ്പോഴും കോളസ് കാണിക്കുന്നു ... കാലിന്റെ പന്തിൽ വേദന | മെറ്റാറ്റാർസൽ ഒടിവിനു ശേഷമുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി - രോഗശാന്തി സമയം, സമ്മർദ്ദം, തെറാപ്പി

കാലിലെ വേദനയ്ക്കും രോഗങ്ങൾക്കും ഫിസിയോതെറാപ്പി

കാലും കണങ്കാൽ സംയുക്തവും താഴത്തെ അറ്റത്തിന്റെ അവസാനമാണ്, അതിലൂടെ അവർ ശരീരഭാരം മുഴുവൻ നിവർന്ന് നിൽക്കുകയും നടക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പാദം നിരവധി ചെറിയ അസ്ഥികൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഇത് കൂടുതൽ അയവുള്ളതും പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതും എന്നാൽ ദുർബലവുമാണ്. അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ പലപ്പോഴും ബാധിക്കപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് അത്ലറ്റുകളിൽ. അത്… കാലിലെ വേദനയ്ക്കും രോഗങ്ങൾക്കും ഫിസിയോതെറാപ്പി

വീണ്ടും കാലിൽ ഭാരം വയ്ക്കാൻ ശരിയായ സമയം എപ്പോഴാണ്? | മിഡ്‌ഫൂട്ട് ഒടിവ് വളരെ നേരത്തെ ലോഡുചെയ്‌തു

കാലിൽ വീണ്ടും ഭാരം വയ്ക്കാനുള്ള ശരിയായ സമയം എപ്പോഴാണ്? ലോഡ് ശേഷി നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഡോക്ടറുടെ സന്ദർശനമാണ്. ഒരു പുതിയ എക്സ്-റേ ചിത്രത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ, രോഗിക്ക് വ്യായാമം പുനരാരംഭിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ഡോക്ടർ തീരുമാനിക്കും. കൂടാതെ, കാൽ വീക്കം, ഹെമറ്റോമ അല്ലെങ്കിൽ ... വീണ്ടും കാലിൽ ഭാരം വയ്ക്കാൻ ശരിയായ സമയം എപ്പോഴാണ്? | മിഡ്‌ഫൂട്ട് ഒടിവ് വളരെ നേരത്തെ ലോഡുചെയ്‌തു