സഹിഷ്ണുത പരിശീലനം

വീട്ടിലേക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ വീട്ടിൽ നിന്ന് ചെയ്യാവുന്ന വ്യായാമങ്ങൾക്ക്, ലഘുവായ സഹിഷ്ണുത വ്യായാമങ്ങളും ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങളും പ്രത്യേകിച്ചും അനുയോജ്യമാണ്. വ്യായാമം നിർവഹിക്കുമ്പോൾ, അമിതഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ അനുവദനീയമായ പരിധിക്കുള്ളിൽ പൾസ് നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. 1) സ്ഥലത്ത് ഓടുന്നത് പതുക്കെ പതുക്കെ ഓടാൻ തുടങ്ങുക. അത് ഉറപ്പാക്കുക ... വീട്ടിൽ വ്യായാമങ്ങൾ | നിലവിലുള്ള ഹൃദയ പേശി ബലഹീനതയോടുകൂടിയ വ്യായാമങ്ങൾ

സഹിഷ്ണുത പരിശീലനം - സഹിഷ്ണുത പരിശീലന സമയത്ത് പരിഗണിക്കേണ്ടത് എന്താണ്, ഓരോ രോഗിയുടെയും പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു വ്യക്തിഗത വിശകലനം നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഹൃദയം ഓവർലോഡ് ചെയ്യരുത്. NYHA വർഗ്ഗീകരണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ആദ്യ വർഗ്ഗീകരണം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, എന്നാൽ എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി വ്യക്തിഗത പരമാവധി കൈവരിക്കാവുന്ന ഓക്സിജൻ ഏറ്റെടുക്കൽ (VO2peak) ഒരു ... സഹിഷ്ണുത പരിശീലനം - എന്താണ് പരിഗണിക്കേണ്ടത് | നിലവിലുള്ള ഹൃദയ പേശി ബലഹീനതയോടുകൂടിയ വ്യായാമങ്ങൾ

ചുരുക്കത്തിൽ, കാർഡിയാക് അപര്യാപ്തതയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ തെറാപ്പിയുടെ ഒരു പ്രധാന ഘടകത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, കൂടാതെ രോഗിയുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്. പതിവ് പരിശീലനത്തിലൂടെ, പല രോഗികൾക്കും അവരുടെ സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കൂടുതൽ ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യാനും കഴിയും. തത്ഫലമായി, രോഗികൾക്ക് മൊത്തത്തിൽ മെച്ചപ്പെട്ടതായി അനുഭവപ്പെടുകയും അവരുടെ ഗുണനിലവാരം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ... സംഗ്രഹം | നിലവിലുള്ള ഹൃദയ പേശി ബലഹീനതയോടുകൂടിയ വ്യായാമങ്ങൾ

ഹൃദയസംബന്ധമായ അപര്യാപ്തതയ്‌ക്കെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ രോഗത്തിൻറെ ഗതിയെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കാനും രോഗിയെ വീണ്ടും കൂടുതൽ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതാക്കാനും സഹായിക്കും. മെച്ചപ്പെട്ട ഓക്സിജൻ ആഗിരണം, സഹിഷ്ണുത, ശക്തി, പെരിഫറൽ രക്തചംക്രമണം, അങ്ങനെ രോഗിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിതനിലവാരം എന്നിവയിൽ വ്യായാമങ്ങൾക്ക് നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്. വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസ് പരിഗണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് ... നിലവിലുള്ള ഹൃദയ പേശി ബലഹീനതയോടുകൂടിയ വ്യായാമങ്ങൾ