സസ്യാഹാരം / സസ്യാഹാരം ആകാൻ കഴിയുമോ?
സസ്യാഹാര പോഷകാഹാരം മൃഗാഹാരം കർശനമായി ഒഴിവാക്കുന്നു, അതിനാൽ സസ്യാഹാരത്തിന് സമാനമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് സമ്പുഷ്ടമാണ്. എന്നിരുന്നാലും നടപ്പിലാക്കാനുള്ള സാധ്യതകൾ ഇവിടെയുണ്ട് ലോഗി രീതി കുറഞ്ഞ കാർബ് തത്വത്തിന് ശേഷം സസ്യാഹാരം അല്ലെങ്കിൽ സസ്യാഹാരം. ഉദാഹരണത്തിന്, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ പോലുള്ള പ്രോട്ടീൻ വിതരണക്കാരെ സോയ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാൽ ഇത് പ്രവർത്തിക്കും.
ടോഫു, സോയ തൈര്, ചെറുപയർ, പായൽ അല്ലെങ്കിൽ മുളകൾ എന്നിവ വിലയേറിയ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നതും അവയ്ക്ക് തികച്ചും അനുയോജ്യവുമായ ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. ലോഗി രീതി മെനു. നോൺ-വെജിറ്റേറിയൻമാർക്കും അവ അനുയോജ്യമാണ്, കാരണം ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും കൊഴുപ്പ് വളരെ കുറവാണ് കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്. ശരിയായ തന്ത്രങ്ങളോടെ, ലോഗി രീതി വെജിറ്റേറിയൻ അല്ലെങ്കിൽ വെജിറ്റേറിയൻ വിജയകരമായി നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയും.
