സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ: കാരണങ്ങളും നീക്കംചെയ്യലും

സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ ജനപ്രീതിയില്ലാത്തവരാണ്, പക്ഷേ നിർഭാഗ്യവശാൽ അവ ഒഴിവാക്കാൻ പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, മങ്ങുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ചില തന്ത്രങ്ങളുണ്ട് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ പ്രസവശേഷം. മുഖം നോക്കുമ്പോൾ ത്വക്ക് പലപ്പോഴും പുതിയതും മിനുസമാർന്നതുമായി കാണപ്പെടുന്നു ഗര്ഭം, മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പ്രദേശങ്ങൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായി കാണപ്പെടുന്നു. വയറ്, തുടകൾ, സ്തനങ്ങൾ, നിതംബം എന്നിവയിൽ, നാലാമത്തെ മുതൽ ആറാം മാസത്തിൽ പാമ്പിനെപ്പോലെയുള്ള നേർത്ത കാഠിന്യം ഉണ്ടാകാം - വിളിക്കപ്പെടുന്നവ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ.

ഓരോ രണ്ടാമത്തെ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയും ബാധിക്കുന്നു

ഓരോ രണ്ടാമത്തെ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്കും ഇത് ഉണ്ട് ബന്ധം ടിഷ്യു ബലഹീനത, അത് പലപ്പോഴും മുമ്പുതന്നെ കാണിക്കുന്നു ഗര്ഭം ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങളിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, a സമയത്ത് വലിയ ഭാരവും വലിപ്പവും ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾക്ക് വിധേയമാകുന്നു ഭക്ഷണക്രമം: ഇവ പലപ്പോഴും തുടകൾ അല്ലെങ്കിൽ കൈകൾ, നെഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ വയറുവേദന എന്നിവയാണ്. കണ്ണിന് കൃത്യമായി ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത്, ശരീരത്തിന്റെ ഇതുവരെ ഉപയോഗപ്രദമായ സൗകര്യത്തിന്റെ ഫലമാണ്.

സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളുടെ കാരണം

സമയത്ത് ഗര്ഭം, ബന്ധം ടിഷ്യു ശരീരഭാരം കൂടുന്നതും വയറിന്റെ ചുറ്റളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതും കാരണം കടുത്ത സമ്മർദ്ദത്തിലാണ്. അതിനാൽ, അത് യാന്ത്രികമായി അതിനൊപ്പം നീളുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ എപ്പോഴും സഹിക്കില്ല കൊളാജൻ- ദുർബലമായ നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ബന്ധം ടിഷ്യു. അവ പിന്നീട് ശരീരത്തിന്റെ പ്രത്യേക സമ്മർദ്ദമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ കീറുകയും, ജനനശേഷം മങ്ങുകയും ചെയ്യുന്ന നീല-ചുവപ്പ് കാഠിന്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവശേഷിക്കുന്നവയാണ് വടുക്കൾ വ്യത്യസ്ത അളവിലുള്ള സിൽവർ ഷൈമ്മർ.

സ്ട്രെച്ച് മാർക്കിനെതിരെ പതിവായി മസാജ് ചെയ്യുക

ലേക്ക് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ തടയുക, നിങ്ങൾ പതിവായി ചെയ്യണം തിരുമ്മുക നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച്, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആരംഭത്തോടെ വയറ്, നിതംബം, തുട എന്നിവ. വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ, കുഴയ്ക്കൽ, പറിച്ചെടുക്കൽ എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും രക്തം ട്രാഫിക് ടിഷ്യൂകളുടെ ഇലാസ്തികത ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

പറിക്കുന്നതിന് തിരുമ്മുക, ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ സൌമ്യമായി ഗ്രഹിക്കുക ത്വക്ക് നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലും ചൂണ്ടുവിരലും ഉപയോഗിച്ച് പതുക്കെ ഉയർത്തി വിടുക. നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം ഏകദേശം അഞ്ച് മിനിറ്റ് ഇത് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് ഇത് ചെയ്യാൻ എപ്പോഴും ഓർക്കുന്നത് എങ്ങനെ? പല സ്ത്രീകളും മസാജ് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് സത്യം ചെയ്യുന്നു നേതൃത്വം പതിവായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ വിജയത്തിലേക്ക് (അതായത് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും, ദിവസേന മികച്ചത്).

എന്നിരുന്നാലും, അവർക്കായി സ്ത്രീകളുമുണ്ട് ബന്ധിത ടിഷ്യുവിന്റെ ബലഹീനത മസാജുകളുടെ ഫലമായി മെച്ചപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഇപ്പോഴും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഒമ്പതാം മാസം മുതൽ, എല്ലാ സ്ത്രീകളും വളരെ സൗമ്യമായി മാത്രം ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു തിരുമ്മുക വളരെ ശക്തമായ മസാജ് സ്ട്രോക്കുകൾ ട്രിഗർ ചെയ്യാം പോലെ, ഉദര പ്രദേശത്തെ സങ്കോജം.

മാറിമാറി വരുന്ന ചൂടുള്ള മഴയും നല്ലതാണ് രക്തം ട്രാഫിക് കൂടാതെ ത്വക്ക് പരിണാമം. മാത്രമല്ല, കുളിക്കുമ്പോൾ, അപകടസാധ്യതയുള്ള പ്രദേശങ്ങളെ പരിപാലിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഒരു പ്രത്യേക മസാജ് വാഷ്‌ക്ലോത്ത് ഉപയോഗിക്കാം. എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒന്നിടവിട്ട ഊഷ്മള ഷവർ ഒരു തണുത്ത ഷവർ ഉപയോഗിച്ച് അവസാനിപ്പിക്കുക.

കൂടുതൽ പിന്തുണയ്ക്കായി

ബന്ധിത ടിഷ്യു ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ഫാർമസികൾ പ്രത്യേക മസാജ് ഓയിലുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അവയിൽ മിക്കതും അപൂരിതമാണ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അതുപോലെ ബദാം ഓയിൽ, ജോജോബ ഓയിൽ, ഗോതമ്പ് ജേം ഓയിൽ കൂടാതെ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ. ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ, എണ്ണ Arnica പൂവ്, കുങ്കുമപ്പൂവ് അല്ലെങ്കിൽ സെന്റല്ല ഏഷ്യാറ്റിക്ക ഫലപ്രദമാണ്. സജീവ പ്ലാന്റ് ചേരുവകൾ കൂടാതെ, ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു സിലിക്കൺ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലിൻ.

ഓറഞ്ച്, റോസ് ദളങ്ങൾ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായ, സെൻസിറ്റീവ് "ഗർഭിണികൾ" മൂക്കിനുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, മസാജ് ഓയിലുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ആഴ്ച മുമ്പ് അവ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക അൾട്രാസൗണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുക, അല്ലാത്തപക്ഷം പരീക്ഷയുടെ ഗുണനിലവാരം ബാധിക്കും.

നന്നായി ചേരുന്ന ബ്രാ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പിന്തുണ നൽകാം. ഒരു സമതുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം യുടെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും കഴിയും നീട്ടി. എന്തായാലും, ഗർഭകാലത്ത് ബോധപൂർവമായ വിരുന്ന് പ്രധാനമാണ്, കാരണം കൂടുതൽ കോശ പദാർത്ഥം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നു. അതിനാൽ: ധാരാളം കഴിക്കുക വിറ്റാമിന് C, വിറ്റാമിൻ ഇ പ്രോട്ടീനും, അവ ഇലാസ്തികത നൽകുന്നു, സെൽ പുതുക്കൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു രക്തം ഒഴുകുന്നു.