സ്ട്രൻസ് ഭക്ഷണത്തെ വിമർശിക്കുന്നു
Strunz ഉപയോഗിച്ച് വിജയകരമായി ശരീരഭാരം കുറച്ച ചില ആളുകൾ ഭക്ഷണക്രമം വിമർശിക്കുക പ്രോട്ടീൻ കുലുക്കുന്നു, ചെലവേറിയതും തയ്യാറാക്കാവുന്നതുമാണ് പ്രോട്ടീൻ പൊടി സ്വന്തം ഉൽപാദനത്തിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലിയിൽ മോശം.
സ്ട്രൺസ് ഭക്ഷണത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതകൾ/അപകടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
സ്ട്രൺസ് ഡയറ്റ് കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആയതിനാൽ ഭക്ഷണക്രമം, ചൂടുള്ള വിശപ്പിലേക്കും വയറിലേക്കും പോഷിപ്പിക്കുന്ന പരിവർത്തനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും വരാം വേദന.അതിനാൽ ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും മതിയായ അളവിൽ കഴിക്കണം. വളരെ ഉള്ള ആളുകൾ അമിതഭാരം സ്പോർട്സ് പ്രോഗ്രാം അവർക്ക് വളരെയധികം ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും വേണം.
സ്ട്രൺസ് ഡയറ്റിനുള്ള നല്ല പാചകക്കുറിപ്പുകൾ എനിക്ക് എവിടെ കണ്ടെത്താനാകും?
ഇന്റർനെറ്റിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്ട്രൺസിന്റെ നിരവധി നല്ല പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും ഭക്ഷണക്രമം. തീർച്ചയായും, ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിലേക്ക് നിയോഗിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ഡോ. ഉൾറിച്ച് സ്ട്രൺസിന്റെ സ്ട്രൺസ്-ഡയറ്റിലെ പുസ്തകങ്ങളിൽ വൈവിധ്യമാർന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്. അതിനനുസരിച്ചുള്ള ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ഘടനാപരമായ രീതിയിൽ കണ്ടെത്താനും നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഭക്ഷണക്രമം കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ നടപ്പിലാക്കാനും കഴിയും എന്നതാണ് പുസ്തകങ്ങളുടെ നേട്ടം. ഡയറ്റിന്റെ കണ്ടുപിടുത്തക്കാരന്റെ വെബ്‌സൈറ്റും നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നൽകുന്നു.
ഭക്ഷണത്തിന്റെ മെഡിക്കൽ വിലയിരുത്തൽ
ദി സ്ട്രൻസ് ഡയറ്റ് അത്ലറ്റുകൾക്കും വളരെ വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്. വ്യക്തിപരമായ ആവശ്യമുള്ള ഭാരം എത്തുന്നതുവരെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിന്റെ താൽക്കാലിക വഴക്കം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം വ്യക്തിഗതമായി ദീർഘനേരം രൂപകൽപ്പന ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. മൂന്നാം ഘട്ടം ഭക്ഷണക്രമം സ്ഥിരമായി മാറ്റാനും ഭയാനകമായ യോ-യോ പ്രഭാവം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
വളരെ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് അമിതഭാരം, പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടം പാലിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം ഭക്ഷണക്രമം പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയിലേക്ക് വളരെ സമൂലമായി കുറയുന്നു. കൂടാതെ, അച്ചടക്കമുള്ള സ്പോർട്സ് പ്രോഗ്രാം ഉണ്ട്, ഇത് മുൻകാല സ്പോർട്സ് ഗ്രൗച്ചുകൾക്ക് ഈ രൂപത്തിൽ സ്വീകാര്യമല്ല. വളരെ വേണ്ടി അമിതഭാരം ആളുകളേ, ആദ്യം ഭക്ഷണത്തിലെ സാവധാനത്തിലുള്ള മാറ്റം കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ അമിതഭാരത്തെ ചെറുക്കുന്നതിന് ക്രമേണ വർദ്ധിച്ച കായിക പരിപാടിയും.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
