വ്യവസ്ഥയുടെ മിശ്രിത രൂപങ്ങൾ:
ബലം ക്ഷമ 25 ആവർത്തനങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സ്കോപ്പുള്ള ഒരു ചലനം നടത്താനുള്ള കഴിവ് എന്ന നിലയിൽ ഭാരം പരിശീലനം. 100 ആവർത്തനങ്ങളും അതിലധികവും ഉള്ള പരിശീലന സെറ്റുകൾ അസാധാരണമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, പ്രധാന ശ്രദ്ധ ശക്തിയിലാണ്.
സഹിഷ്ണുത ദൈർഘ്യമേറിയ പേശികളുടെ പ്രയത്നത്തിലൂടെ സഹിഷ്ണുത നിലനിർത്താനുള്ള കഴിവാണ് ശക്തിയെ നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, മുൻവശത്ത് ക്ഷമ (സൈക്ലിസ്റ്റ്) ഒരു സിഗ്നലിനുശേഷം (100 മീറ്റർ സ്പ്രിന്റ്) കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും ഒരു ഫോഴ്‌സ് പൾസ് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് എന്ന നിലയിൽ വേഗത ശക്തി. (സ്ഫോടന ശക്തിയും ആരംഭ ശക്തിയും) സഹിഷ്ണുത എന്നാൽ കഴിയുന്നിടത്തോളം ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നാണ്.
നല്ല സ്പ്രിന്റർമാരിൽ ഇത് കാണാൻ കഴിയും. അനുഭവപരിചയമില്ലാത്ത അത്‌ലറ്റുകൾ ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം ഏകദേശം 30 മീറ്റർ വരെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, പ്രൊഫഷണൽ സ്പ്രിന്റർമാർ ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം ഏകദേശം 60-70 മീറ്റർ വരെ ആക്സിലറേഷൻ മൂല്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നു. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ശക്തി കഴിയുന്നിടത്തോളം നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് വേഗത സഹിഷ്ണുത. പ്രൊഫഷണൽ സ്പ്രിന്ററുകൾക്ക് ഏകദേശം 20 മീറ്ററോളം പരമാവധി വേഗത നിലനിർത്താൻ കഴിയും.
വ്യവസ്ഥയും ഉത്തേജകവും - എന്താണ് ബന്ധം?
മത്സരാധിഷ്ഠിത സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നിടത്തെല്ലാം, വിഷയം ഡോപ്പിംഗ് അകലെയല്ല. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇപ്പോൾ ഉണ്ട് ഡോപ്പിംഗ് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നേട്ടത്തിനായി മത്സരത്തിലെ പ്രകടനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനായി മിക്കവാറും എല്ലാ കായിക ഇനങ്ങൾക്കും ലഭ്യമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ. ഇതിലേക്ക് കണക്ഷനുകൾ വരയ്ക്കാനും കഴിയും ഡോപ്പിംഗ് എന്ന വിഷയത്തിൽ ക്ഷമത.
സഹിഷ്ണുത നാല് കഴിവുകൾ (ബലം, വേഗത, സഹിഷ്ണുത, ചലനശേഷി) നിർമ്മിതമായതിനാൽ, ഉത്തേജക പദാർത്ഥങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആക്രമണ പോയിന്റുകൾ ഉണ്ട്. എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത ഡോപ്പിംഗിനുള്ള ഒരു വിഷയമാണ് സഹിഷ്ണുത. ഇവിടെ പരിഗണിക്കാവുന്ന ഉത്തേജക പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉദാഹരണത്തിന്: EPO, രക്തം ഉത്തേജക മരുന്ന് കൂടാതെ അനാബോളിക് സ്റ്റിറോയിഡുകൾ.
പോലുള്ള ഉത്തേജകങ്ങൾ കൊക്കെയ്ൻ അല്ലെങ്കിൽ ആംഫെറ്റാമൈനുകളും ശാരീരിക മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു കണ്ടീഷൻ. ഇതിനിടയിൽ, കൂടുതൽ കൂടുതൽ പുതിയ ഡോപ്പിംഗ് പദാർത്ഥങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുകയും ജീൻ ഡോപ്പിംഗും കൂടുതൽ കൂടുതൽ രസകരമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉത്തേജകമരുന്ന് വിഷയവും തമ്മിൽ നിരവധി ബന്ധങ്ങളും കണക്ഷനുകളും ഉണ്ടാക്കാം കണ്ടീഷൻ. ഉത്തേജക മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നത് അത്ലറ്റുകളുടെ പ്രകടനമാണ്. അമച്വർമാർ ഉത്തേജകമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കാറില്ല, മത്സരാധിഷ്ഠിത കായികതാരങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഉത്തേജകമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും: