കണ്ണ് വലിച്ചെടുക്കൽ: എന്തുചെയ്യണം?

കണ്ണ് വലിച്ചെടുക്കൽ (കണ്പോള വളച്ചൊടിക്കൽ) ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ്, മിക്ക കേസുകളിലും നിരുപദ്രവകരമായ കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, സമ്മര്ദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുറവ് മഗ്നീഷ്യം സാധ്യമായ കാരണങ്ങളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ വളച്ചൊടിക്കൽ ട്യൂമർ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ കാരണവും കാരണമാകാം. നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ വിവിധ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ വിശദമായി അറിയിക്കുന്നു കണ്ണ് വലിച്ചെടുക്കൽ അതിനെതിരെ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തുക.

എന്തുകൊണ്ടാണ് കണ്ണ് വളയുന്നത്

കണ്ണ് വളച്ചൊടിക്കുമ്പോൾ, പലതരം കാരണങ്ങൾ ഈ ലക്ഷണത്തിന് പിന്നിലുണ്ടാകും. ചലനം തന്നെ ഉണ്ടാകുന്നത് പേശികളാണ് കണ്പോള കരാർ. ദി വളച്ചൊടിക്കൽ പലപ്പോഴും ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഇത് സാധാരണയായി നിരുപദ്രവകരമാണ് - ഇത് ഒരിക്കൽ മണിക്കൂറുകളോളം നീണ്ടുനിൽക്കും. നാഡീവ്യൂഹങ്ങൾ കൂടുതലായി സംഭവിക്കാറുണ്ട്, പക്ഷേ ശരീരത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളിലും അവയൊന്നും നാം ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, കണ്ണിലെ പേശികൾ നേരിട്ട് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നതിനാൽ ത്വക്ക്, ഞങ്ങൾ അവരെ ഇവിടെ പ്രത്യേകിച്ചും ബോധവാന്മാരാക്കുന്നു. നേത്രരോഗങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക: ഈ ചിത്രങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു!

കണ്ണ് നനയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ

എന്തുകൊണ്ടാണ് കണ്ണിന്റെ പേശികൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നത്. സാധ്യമായ ചില കാരണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:

• സമ്മര്ദ്ദം
• കണ്ണിന്റെ ക്ഷീണം
• മഗ്നീഷ്യം കുറവ്
• ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ
• നേത്ര അണുബാധ

കണ്ണ് വലിച്ചെടുക്കൽ വലത്, ഇടത് കണ്ണ് എന്നിവയിൽ സംഭവിക്കാം. സാധാരണയായി ഒരു സമയം ഒരു വശത്തെ മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ.

നാഡീ കണ്ണ് വലിച്ചെടുക്കൽ - എന്തുചെയ്യണം?

കണ്ണിൽ നിന്ന് തുടർച്ചയായി നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, കാലാകാലങ്ങളിൽ മാത്രം, ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നത് സാധാരണയായി ആവശ്യമില്ല. മിക്ക കേസുകളിലും, ഇത് പിന്നീട് ഉണ്ടാകുന്ന നാഡീവ്യൂഹമാണ് സമ്മര്ദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപിതനായ നേത്ര നാഡി. ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആണെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ സമ്മര്ദ്ദം ഒരു ട്രിഗർ എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾ കുറച്ച് ശാന്തമാക്കാൻ ശ്രമിക്കണം. ചിലത് ചെയ്യുക അയച്ചുവിടല് വ്യായാമങ്ങൾ, കേൾക്കുക സംഗീതം, അല്ലെങ്കിൽ ചില സുഹൃത്തുക്കളുമായി ആകർഷകമായ ക്രമീകരണത്തിൽ ഒത്തുചേരുക. ഒരു ചെറിയ തിരുമ്മുക എന്നതിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന ഫലവും ഉണ്ടാക്കാം കണ്പോള: നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് സ ently മ്യമായി അടയ്ക്കുക തിരുമ്മുക നിങ്ങളുടെ വിരലുകൊണ്ട് കണ്പോള. സമ്മർദ്ദം കുറയുകയാണെങ്കിൽ, കണ്ണ് വലിച്ചെടുക്കൽ സാധാരണയായി എല്ലാം സ്വയം അപ്രത്യക്ഷമാകും.

അമിതമായ കണ്ണുകളെ സഹായിക്കുന്നതെന്താണ്?

സമ്മർദ്ദത്തിനുപുറമെ, അമിതമായി കണ്ണ് പേശികൾ നാഡീ കണ്ണ് വലിച്ചെറിയുന്നതിനും കാരണമാകും. മിക്ക കേസുകളിലും, അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന കണ്പോളകളുടെ എലിവേറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണ് റിംഗ് പേശിയാണ് അസ്വസ്ഥതയ്ക്ക് കാരണം. കണ്ണിന്റെ അമിതഭാരം സംഭവിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിന് മുന്നിൽ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന ജോലി. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ജോലി കഴിഞ്ഞ് ഒരു തവണയെങ്കിലും കമ്പ്യൂട്ടർ, ടെലിവിഷൻ, സ്മാർട്ട്ഫോൺ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പകരം, സ്പോർട്സ് ചെയ്യുക, കേൾക്കുക സംഗീതം അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളുമായി കണ്ടുമുട്ടുക. ജോലിസ്ഥലത്ത്, സ്‌ക്രീനിനുപകരം വിൻഡോയിലേക്ക് നോക്കാൻ പതിവായി ഇടവേളകൾ എടുക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ണിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ട് തടയാനാകും. കൂടാതെ, സ്‌ക്രീനിൽ അധികം ഉറ്റുനോക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, പക്ഷേ പലപ്പോഴും മിന്നിമറയുക. കണ്ണ് വലിച്ചെടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള 5 വസ്തുതകൾ - iStock.com/SanneBerg

ഒരു കാരണം മഗ്നീഷ്യം വളരെ കുറവാണ്

കണ്ണ് വളച്ചൊടിക്കുമ്പോൾ, ഒരു അഭാവം മഗ്നീഷ്യം ഇരട്ടയുടെ പിന്നിലായിരിക്കാം. ഈ കുറവ് നാഡിയും പേശിയും തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, ഇത് കണ്ണ് വളച്ചൊടിക്കാൻ കാരണമാകും. ഒരു വശത്ത്, എ മഗ്നീഷ്യം മഗ്നീഷ്യം അപര്യാപ്തമായി കഴിക്കുന്നത് മൂലമാണ് കുറവ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, അനാരോഗ്യകരമായ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ഏകപക്ഷീയമായ ഇത് സംഭവിക്കാം ഭക്ഷണക്രമം (ഡയറ്റ്). മറുവശത്ത്, മഗ്നീഷ്യം വർദ്ധിക്കുന്നതിലൂടെ ഒരു കുറവുണ്ടാകാം. ഈ സമയത്ത് വർദ്ധിച്ച ആവശ്യകതയുണ്ട് ഗര്ഭം, ഉദാഹരണത്തിന്, അല്ലെങ്കിൽ പതിവ് വ്യായാമത്തിനിടയിലോ അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തിലെ പ്രത്യേകിച്ച് സമ്മർദ്ദകരമായ ഘട്ടങ്ങളിലോ. സാധ്യമായ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു പ്രമേഹം, സീലിയാക് രോഗം, വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്ക രോഗവും മദ്യപാനം. ധാതുക്കളിൽ ഒരു അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ബാക്കി കണ്ണ് വലിച്ചെടുക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദിയാണ്, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി നിങ്ങൾ ആവശ്യത്തിന് മഗ്നീഷ്യം ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, ഓട്സ്, ബീൻസ്, ചീര. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിലേക്ക് തിരിയാനും കഴിഞ്ഞേക്കും അനുബന്ധ.

നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായി കണ്ണ് വലിച്ചെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണുക

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ആഴ്ചകളോളം തുടരുകയും നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി കണ്ണ് വലിച്ചെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം, അങ്ങനെ അയാൾക്ക് കണ്ണ് നനയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും. ആദ്യം, ഒരു കാണുന്നത് നല്ലതാണ് നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ. അണുബാധയുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ കാഴ്ചയുടെ തകരാറുണ്ടോ എന്ന് അദ്ദേഹത്തിന് പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും. കാഴ്ചയിലെ ചെറിയ തകരാർ പോലും, ഉദാഹരണത്തിന്, കഴിയും നേതൃത്വം ഒക്കുലറിലേക്ക് പേശികളുടെ ബുദ്ധിമുട്ട്.ഒരു ഫലമായി, പലപ്പോഴും വളച്ചൊടിക്കൽ ആരംഭിക്കുന്നു. ഒരു കൂടാതെ നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ, ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റും അനുയോജ്യമായ ഒരു സമ്പർക്കമാണ്. കേടുപാടുകൾ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ കാരണങ്ങൾ അദ്ദേഹത്തിന് തള്ളിക്കളയാൻ കഴിയും ഞരമ്പുകൾ, ഒരു തകരാറ് തലച്ചോറ് അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂമർ. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരമൊരു കാരണം വളരെ അപൂർവമാണ്. വരണ്ട കണ്ണുകൾക്കുള്ള 12 വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ