മെറ്റാറ്റാർസൽ ഒടിവിനുള്ള തെറാപ്പി
ഏത് തെറാപ്പിയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് മെറ്റാറ്റാർസൽ പൊട്ടിക്കുക ഏത് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു മെറ്റാറ്റാർസൽ അസ്ഥിയെ ബാധിക്കുന്നു, ഒടിവ് എത്ര സങ്കീർണ്ണമാണ്. ലളിതമായ ഒടിവുകൾക്ക്, യാഥാസ്ഥിതിക തെറാപ്പി പലപ്പോഴും മതിയാകും, എന്നാൽ എങ്കിൽ പൊട്ടിക്കുക ഇത് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാണ്, ഇത് സാധാരണയായി ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, പൊതുവേ, തെറാപ്പി എല്ലായ്പ്പോഴും വ്യത്യസ്ത ഘട്ടങ്ങളായി വിഭജിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് പരിക്കിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യസ്ത ദൈർഘ്യമുള്ളതാകാം.
വിശ്രമ ഘട്ടം: ഈ ഘട്ടത്തിൽ, കാൽ നിശ്ചലമാണ് കുമ്മായം കാസ്റ്റ്, ടേപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക ഷൂ. ക്രച്ചസ് കാലിന് ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. രോഗശാന്തി ഘട്ടം: ഈ ഘട്ടത്തിൽ, എലിവേറ്റഡ്, കൂൾ, പാസീവ് ഫിസിയോതെറാപ്പി എന്നിവയിലൂടെ നീർവീക്കം കുറയുകയും പേശികളുടെ തകർച്ചയെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ലിംഫ് ഡ്രെയിനേജ്.
ലോഡ് ഘട്ടം: ഏകദേശം 6-8 ആഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം, സ്പ്ലിന്റ് നീക്കം ചെയ്യുകയും കാൽ പതുക്കെ വീണ്ടും ഭാഗികമായി ലോഡുചെയ്യുകയും ചെയ്യാം. പ്രത്യേകിച്ച് പേശികളുടെ വളർച്ചയും സ്ഥിരതയും മൊബിലൈസേഷനും ഇപ്പോൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്. പൂർണ്ണ ഭാരം വഹിക്കുന്നത്: ഒരിക്കൽ പൊട്ടിക്കുക പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിക്കുകയും പേശികളുടെ വളർച്ച നന്നായി പുരോഗമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കാൽ വീണ്ടും പൂർണ്ണമായി ലോഡ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. സങ്കീർണ്ണമല്ലാത്ത ഒടിവുകൾ ഉണ്ടായാൽ ഏകദേശം 3 മാസത്തിന് ശേഷം കായികരംഗത്തേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയും.
- വിശ്രമ ഘട്ടം: കാൽ നിശ്ചലമാണ് കുമ്മായം കാസ്റ്റ്, ടേപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക ഷൂസ്. സഹായത്തോടെ കൈത്തണ്ട ക്രച്ചസ് കാലിന് ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പ്.
- രോഗശാന്തി ഘട്ടം: ഈ ഘട്ടത്തിൽ, എലിവേറ്റഡ്, കൂൾ, പാസീവ് ഫിസിയോതെറാപ്പി എന്നിവയിലൂടെ നീർവീക്കം കുറയുകയും പേശികളുടെ തകർച്ചയെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ലിംഫ് ഡ്രെയിനേജ്.
- ലോഡിംഗ് ഘട്ടം: ഏകദേശം ശേഷം. 6-8 ആഴ്ച, സ്പ്ലിന്റ് നീക്കം ചെയ്തു, കാൽ പതുക്കെ വീണ്ടും ഭാഗികമായി ലോഡ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. പ്രത്യേകിച്ച് പേശികളുടെ വളർച്ചയും സ്ഥിരതയും മൊബിലൈസേഷനും ഇപ്പോൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- പൂർണ്ണ ഭാരം വഹിക്കൽ: ഒടിവ് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്തുകയും പേശികളുടെ നിർമ്മാണം നന്നായി പുരോഗമിക്കുകയും ചെയ്താൽ, കാൽ വീണ്ടും പൂർണ്ണമായി ലോഡുചെയ്യാനാകും. സങ്കീർണ്ണമല്ലാത്ത ഒടിവുകളുടെ കാര്യത്തിൽ ഏകദേശം 3 മാസത്തിന് ശേഷം കായികരംഗത്തേക്ക് മടങ്ങുന്നത് സാധ്യമാണ്.
