ഒരു ചൂട് ആപ്ലിക്കേഷൻ സഹായിക്കുമോ? | വാരിയെല്ല് തടയുന്നതിനുള്ള ശരിയായ മാർഗ്ഗമാണിത്

ഒരു ചൂട് ആപ്ലിക്കേഷൻ സഹായിക്കുമോ?

ഫിൻ ബ്ലോക്കുകളുടെ കാര്യത്തിൽ ഹീറ്റ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഒരു പിന്തുണാ നടപടിയായി ഉപയോഗിക്കാം. വേദനയുള്ള സ്ഥലത്ത് ചൂട് പ്രാദേശികമായി പ്രയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു രക്തം പേശികളിലെ രക്തചംക്രമണം, പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. പേശികൾ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ, സംയുക്ത രൂപീകരണ ഭാഗങ്ങളിൽ പിരിമുറുക്കമോ സമ്മർദ്ദമോ കുറയുകയും അവ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ട് സ്വാഭാവിക സ്ഥാനം പുനരാരംഭിക്കാൻ കൂടുതൽ ചായ്വുള്ളവരാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

എത്ര തവണ ഒരാൾക്ക് വാരിയെല്ലിലെ തടസ്സം ഒഴിവാക്കാം?

അടിസ്ഥാനപരമായി, അനിയന്ത്രിതമായ പ്രവർത്തനം നേടുന്നതിന് എല്ലാ തടസ്സങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം സന്ധികൾ അനുബന്ധ പേശികളും. എന്നിരുന്നാലും, എ എങ്ങനെ റിലീസ് ചെയ്യാം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് വാരിയെല്ല് തടയൽ. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും കഴിയുന്നത്ര സൌമ്യമായി ചെയ്യണം, കാരണം ഇത് അടുത്തുള്ള ഘടനകൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ചെറിയ പരിക്കിന് കാരണമാകും. പരിഹരിക്കുന്നു എ വാരിയെല്ല് തടയൽ അതിനാൽ, മൂന്നാം കക്ഷികളിൽ നിന്ന് ബാഹ്യ ഇടപെടലില്ലാതെ പ്രത്യേകം നടത്തിയ വ്യായാമങ്ങൾ നിരുപദ്രവകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, അപരിചിതമായ ബാഹ്യശക്തി പ്രയോഗം ഉൾപ്പെടുന്ന ഏതൊരു അളവും ഘടനകളെ നശിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, അതിനാൽ ഈ നടപടികൾ വ്യക്തിഗത സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ.

വാരിയെല്ലിലെ തടസ്സത്തിന് ശേഷം ഫിസിയോതെറാപ്പി

സ്വാഭാവിക ചലന രീതികൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ് ഫിസിയോതെറാപ്പിയുടെ ലക്ഷ്യം. ഉണ്ടെങ്കിൽ എ വാരിയെല്ല് തടയൽ, ഇല്ല ശ്വസനം അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനം തടസ്സമില്ലാതെ നടക്കില്ല, അതിനാൽ ഫിസിയോതെറാപ്പി ഇവിടെ അനുയോജ്യമാണ്. ഇത് മാനുവൽ തെറാപ്പിയുടെ രൂപത്തിലാണോ അതോ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് രൂപത്തിലാണോ പ്രയോഗിക്കുന്നത് എന്നത് തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ അനുഭവത്തിനും ബാധിച്ച വ്യക്തിയുടെ ആഗ്രഹത്തിനും വിട്ടുകൊടുക്കുന്നു. ഇത് ഒരു നിശിത ചികിത്സയായും ദീർഘകാല പ്രതിരോധ നടപടിയായും കാണാം.