പങ്കാളി മാനേജുമെന്റ്, അതായത്, രോഗബാധിതരായ പങ്കാളികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവരെ കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കണം (കോൺ‌ടാക്റ്റുകൾ 6 മാസത്തേക്ക് കണ്ടെത്തണം).
പൊതു ശുചിത്വ നടപടികളുടെ ആചരണം!
ജനനേന്ദ്രിയ ശുചിത്വം
ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ, പിഎച്ച് ന്യൂട്രൽ കെയർ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിച്ച് ജനനേന്ദ്രിയം കഴുകണം. സോപ്പ്, അടുപ്പമുള്ള ലോഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ പല തവണ കഴുകുക അണുനാശിനി ന്റെ സ്വാഭാവിക ആസിഡ് ആവരണം നശിപ്പിക്കുന്നു ത്വക്ക്. ശുദ്ധം വെള്ളം വരണ്ടതാക്കുന്നു ത്വക്ക്, പതിവായി കഴുകുന്നത് ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും.
ഡിസ്പോസിബിൾ വാഷ്‌ലൂത്ത് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
കുളിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് ഷവർ ചെയ്യുന്നത് (മയപ്പെടുത്തുന്നു ത്വക്ക്).
ചർമ്മം പൂർണ്ണമായും വരണ്ടപ്പോൾ മാത്രം അടിവസ്ത്രം ശക്തമാക്കുക.
അടിവസ്ത്രം ദിവസവും മാറ്റുകയും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായിരിക്കണം (കോട്ടൺ മെറ്റീരിയലുകൾ).
വായുവിൽ അദൃശ്യമായ സിന്തറ്റിക് വസ്തുക്കൾ രോഗകാരികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രജനന കേന്ദ്രം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
പനി ഉണ്ടായാൽ:
ബെഡ് റെസ്റ്റും ശാരീരിക വിശ്രമവും (അല്പം മാത്രം പനി).
പനി 38.5 below C ന് താഴെ ചികിത്സിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല! (ഒഴിവാക്കലുകൾ: സാധ്യതയുള്ള കുട്ടികൾ പനിബാധ; വൃദ്ധരും ദുർബലരുമായ ആളുകൾ; ദുർബലരായ രോഗികൾ രോഗപ്രതിരോധ).
കാര്യത്തിൽ പനി 39 ° C മുതൽ കാളക്കുട്ടിയുടെ കംപ്രസ്സുകൾ താപനില കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് പലപ്പോഴും മെച്ചപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുന്നു കണ്ടീഷൻ.
പനിക്കുശേഷം ഇപ്പോഴും പനി രഹിത വിശ്രമ ദിനം, ആവശ്യമെങ്കിൽ കൂടുതൽ സമയം (പ്രധാനമായും ബെഡ് റെസ്റ്റും വീടിനകത്തും താമസിക്കുക).
മദ്യ നിയന്ത്രണം (മദ്യപാനത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക)
പതിവ് പരിശോധന
പതിവ് മെഡിക്കൽ പരിശോധന
പോഷക മരുന്ന്
അസുഖ സമയത്ത് ഇനിപ്പറയുന്ന നിർദ്ദിഷ്ട പോഷക ശുപാർശകൾ പാലിക്കുക:
മതിയായ ദ്രാവക ഉപഭോഗം! ഒരു പനിബാധിത സമയത്ത് ദ്രാവകങ്ങളുടെ ശക്തമായ നഷ്ടം ഉണ്ടാകുന്നതിനാൽ, മുതിർന്നവരിൽ ദ്രാവകം കഴിക്കുന്നത് വൃക്ക ഒപ്പം ഹൃദയംആരോഗ്യം ഇനിപ്പറയുന്ന പെരുമാറ്റച്ചട്ടം അനുസരിച്ച് ആയിരിക്കണം: ശരീര താപനില 37 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനു മുകളിലുള്ള ഓരോ ഡിഗ്രിക്കും, 0.5 ° C ന് 1-XNUMX ലിറ്റർ അധികമായി. ടീ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്.
പനി രോഗങ്ങളിൽ, ഒരു പ്രകാശം നിറഞ്ഞു ഭക്ഷണക്രമം ശുപാർശചെയ്യുന്നു. ഈ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും തയ്യാറാക്കൽ രീതികളും ഒഴിവാക്കണം, കാരണം അവ പലപ്പോഴും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നുവെന്ന് അനുഭവം തെളിയിക്കുന്നു:
വലിയതും കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ ഭക്ഷണം
പയർവർഗ്ഗങ്ങളും പച്ചക്കറികളായ വെള്ളയും കാബേജ്, കാലെ, കുരുമുളക്, മിഴിഞ്ഞു, മീൻ, ഉള്ളി, സവോയ് കാബേജ്, കൂൺ.
അസംസ്കൃത കല്ലും പോം പഴവും
പുതിയ റൊട്ടി, മുഴുനീള റൊട്ടി
നന്നായി പുഴുങ്ങിയ മുട്ടകൾ
കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ
വറുത്ത, റൊട്ടി, പുക, വളരെ മസാലകൾ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ.
വളരെ തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം
സമ്പന്നമായ ഡയറ്റ്:
വിറ്റാമിനുകൾ (വിറ്റാമിൻ സി) - പനി കാരണം വിറ്റാമിൻ സിയുടെ കുറവുണ്ടാകാം. വിറ്റാമിൻ സി എന്നത് പ്രധാനമാണ് രോഗപ്രതിരോധ. സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ സി ചീര, പഴങ്ങൾ (ഓറഞ്ച്, സ്ട്രോബെറി, കിവീസ്, ഉണക്കമുന്തിരി) പോലുള്ള പച്ചക്കറികളാണ് അവ അണുബാധയ്ക്കിടെ നന്നായി സഹിക്കുന്നത്.
