ചൂണ്ടുവിരൽ: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ

ചൂണ്ടിക്കാണിച്ച കാൽ എന്നത് കാലിലെ ഒരു വൈകല്യമാണ്, അത് ജന്മനാ അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതഗതിയിൽ നേടിയെടുക്കുന്നു, അതിൽ കുതികാൽ ഉയർത്തുന്നു, ഇത് ഗെയ്റ്റ് പാറ്റേണിലും അസ്ഥികൂടത്തിലും പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

പോയിന്റുചെയ്‌ത കാൽ എന്താണ്?

പോയിന്റുചെയ്‌ത കാൽ ഒരു കുതികാൽ ഉയരമാണ്, അതിനാൽ നടക്കുമ്പോൾ കാലിന്റെ പന്ത് മാത്രമേ നിലത്തു തൊടുകയുള്ളൂ. പോയിന്റുചെയ്‌ത കാൽ സ്ഥിരമായ വഴക്കമുള്ള സ്ഥാനത്താണ്, അത് നിഷ്‌ക്രിയമായി പോലും ശരിയാക്കാൻ കഴിയില്ല. പോയിന്റുചെയ്‌ത പാദത്തെ പെസ് ഇക്വിനസ് (കുതിരയുടെ കാൽ) എന്നും വിളിക്കുന്നു, കാരണം മിക്കവാറും എല്ലാ നാലിരട്ടികളും കാലിന്റെ പന്ത് അല്ലെങ്കിൽ കാൽവിരലുമായി നടക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മനുഷ്യരിൽ, ചൂണ്ടിയ കാൽ ഫിസിയോളജിക്കൽ അല്ല, കാരണം ശരീരഭാരം മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു മുൻ‌കാലുകൾ അതിനാൽ സ്ഥിരമായ നിലപാട് ഉറപ്പുനൽകാനാവില്ല. നിലവിലില്ലാത്ത റോളിംഗ് പ്രക്രിയ കാരണം ഗെയ്റ്റിൽ അരക്ഷിതാവസ്ഥ സംഭവിക്കുന്നു.

കാരണങ്ങൾ

ഒരു ചൂണ്ടുവിരലിന്റെ കാരണങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ആദ്യം, ഒരാൾക്ക് അപായവും സ്വായത്തമാക്കിയ പോയിന്റും തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. അപായ പോയിന്റുള്ള പാദത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, താഴത്തെ അവികസിത വികസനം ഉണ്ട് കാല് അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭപാത്രത്തിലെ മോശം ഭാവം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പോയിന്റുചെയ്‌ത കാൽ എന്നും വിളിക്കുന്നു ക്ലബ്‌ഫൂട്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പോയിന്റുചെയ്‌ത കാൽ സാധാരണയായി ജനനത്തിനു ശേഷം വികസിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് പോളിയോ, ഒരു തകരാറുമൂലം നാഡീവ്യൂഹം, ഒരു പരിക്ക് ശേഷം കണങ്കാല് ജോയിന്റ് (ഫലമായി ചുരുക്കി അക്കില്ലിസ് താലിക്കുക), അല്ലെങ്കിൽ നീണ്ട കിടപ്പുരോഗം പോലുള്ള യാന്ത്രിക കാരണങ്ങളാൽ. എന്നിരുന്നാലും, മിക്കപ്പോഴും, നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുന്നു, അതിനാൽ കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികൾ ചുരുങ്ങുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പുകൾ തളർന്നു. കുട്ടികൾ കാൽവിരലുകളിൽ ഇടയ്ക്കിടെ നടക്കുമ്പോഴാണ് പതിവ് ചൂണ്ടുവിരൽ പഠന നടക്കാൻ.

ലക്ഷണങ്ങളും പരാതികളും അടയാളങ്ങളും

കുത്തനെയുള്ള പാദത്തിൽ കുതികാൽ ഉയർത്തുന്നത് സാധാരണയായി നഗ്നനേത്രങ്ങൾക്ക് ദൃശ്യമാണ്. രോഗം ബാധിച്ച കുട്ടികൾ പ്രധാനമായും അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും കാൽവിരലിലാണ് നടക്കുന്നത്, കുതികാൽ മുതൽ കാൽ ഉരുട്ടാൻ കഴിയില്ല. കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികൾ ഗണ്യമായി ചെറുതായി കാണപ്പെടാം, ഒപ്പം നിൽക്കുമ്പോൾ കുതികാൽ നിലത്തേക്ക് അമർത്താനും കഴിയില്ല. ചൂണ്ടുവിരൽ പലപ്പോഴും കിടപ്പിലായ വ്യക്തികളിൽ പ്രകടമാകുന്നു. കാൽവിരലുകളിലെയും ബെഡ് കവറിന്റെയും സമ്മർദ്ദത്താൽ മുൻ‌കാലുകൾ, കാൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ വളവിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, ബാധിച്ചവർക്ക് കാലിനെ 90 ° കോണിലേക്ക് താഴേക്ക് സജീവമായി കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയില്ല കാല്. കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളും അക്കില്ലിസ് താലിക്കുക ദൃശ്യപരമായി ചെറുതാക്കുക. അതിനാൽ നടക്കുമ്പോഴും നിൽക്കുമ്പോഴും അസ്വസ്ഥത ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമാണ്. ചൂണ്ടിയ കാലിന്റെ കാഠിന്യത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ബാധിച്ചവർക്ക് കാൽവിരലിലൂടെ മാത്രമേ നടക്കാൻ കഴിയൂ, അല്ലെങ്കിൽ വൈകല്യത്തെ തുടർന്ന് നടക്കാൻ കഴിയില്ല. ശരീരഭാരം മുഴുവൻ ഈ ചെറിയ പ്രദേശത്ത് നിലകൊള്ളുന്നതിനാൽ, കാൽപ്പാദത്തിന്റെ വ്യക്തമായ അടയാളമാണ് കാൽപ്പാദത്തിന്റെ വ്യക്തമായ അടയാളം. നിലവിലുള്ള പോയിന്റുചെയ്‌ത കാലിനൊപ്പം, മാറ്റിയ ഗെയ്റ്റ് പാറ്റേൺ ഉപയോഗിച്ച് നട്ടെല്ലിൽ ഒരു വക്രത ചേർക്കാം.

രോഗനിർണയവും പുരോഗതിയും

ഒരു ചൂണ്ടുവിരലിന്റെ രോഗനിർണയം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല, കാരണം ഒരു സാധാരണക്കാരന് പോലും ഈ വൈകല്യം വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ്. പരിശോധനയ്ക്കിടെ ഡോക്ടർ ഗെയ്റ്റും പരിശോധിക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ കാലിന്റെ നിഷ്ക്രിയ ചലനവും. എന്നിരുന്നാലും, കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഒരാൾക്ക് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ് എക്സ്-റേ, ഇലക്ട്രോമോഗ്രാഫി അല്ലെങ്കിൽ മസിൽ ബയോപ്സികൾ (ടിഷ്യു നീക്കംചെയ്യൽ). കാൽ മാത്രമല്ല, മറ്റൊന്ന് സന്ധികൾ പോയിന്റുചെയ്‌ത പാദത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ താഴത്തെ അഗ്രവും നട്ടെല്ലും പരിശോധിക്കുന്നു. സ്പിറ്റ്സ്ഫൂട്ടിന്റെ ഗതി അതിന്റെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, പതിവ് സ്പിറ്റ്സ്ഫൂട്ടിന് ഇപ്പോഴും ഒരു നല്ല പ്രവചനം ഉണ്ട് ബാല്യം, അത് വളരുന്തോറും അത് സ്വയം പിന്തിരിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള കൂർത്ത പാദങ്ങളിൽ, കോഴ്സ് കുറച്ചുകൂടി വിപുലവും നീളവുമാണ്; മിക്ക കേസുകളിലും, ഇത് പൂർണ്ണമായും തിരിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയില്ല. കാൽമുട്ട്, പെൽവിസ്, നട്ടെല്ല് എന്നിവയിലെ പ്രശ്നങ്ങളാണ് ഫലം.

സങ്കീർണ്ണതകൾ

സ്പിറ്റ്സ് കാലിൽ മാറ്റം വരുത്തിയ ഗെയ്റ്റ് പാറ്റേൺ കഴിയും നേതൃത്വം കൂടുതൽ വൈകല്യങ്ങളിലേക്ക്. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഇത് കഴിയും നേതൃത്വം ജോയിന്റ് വസ്ത്രം, സന്ധിവാത രോഗങ്ങൾ, മറ്റ് സങ്കീർണതകൾ എന്നിവയിലേക്ക് അസ്ഥികൾ ഒപ്പം സന്ധികൾ. മിക്കപ്പോഴും, അസാധാരണമായ ഗെയ്റ്റ് കാരണം കാലിൽ ദൃശ്യമായ കോളസുകൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു. ഇവ സാധാരണയായി കഠിനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു വേദന സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഒരു തോന്നൽ, അപൂർവ്വമായി കുരു അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ വീക്കം എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഉയർന്ന ലോഡ് മുട്ടുകുത്തിയ സന്ധിവാതം സംയുക്ത മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. കുട്ടികളിൽ, നട്ടെല്ല് നട്ടെല്ല് വളയുകയും ഹിപ് സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് പ്രവർത്തനക്ഷമമായ മോശം ഭാവത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും വിട്ടുമാറാത്തതാണ് വേദനഇത് ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് ഒരു ദീർഘകാല മാനസിക ഭാരം ചുമത്തുകയും അത് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുകയും ചെയ്യും നൈരാശം, ഉദാഹരണത്തിന്. ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടലുമായി ബന്ധപ്പെടുത്താം നാഡി ക്ഷതം, രക്തസ്രാവം കൂടാതെ ജലനം. പ്രവർത്തനത്തിന് ശേഷം, ഉണ്ടാകാം മുറിവ് ഉണക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ, ദ്വിതീയ രക്തസ്രാവം, അമിതമായ പാടുകൾ. ഉപയോഗം വേദന മരുന്നുകൾ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, ഇടപെടലുകൾ ചില രോഗികളിൽ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ. തെറ്റായി ഉപയോഗിച്ചാൽ, ഓർത്തോപീഡിക് ഉപകരണങ്ങൾ ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ സങ്കീർണതകൾ സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം, ഇത് അന്തർലീനത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കും കണ്ടീഷൻ പല കേസുകളിലും.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ലോക്കോമോഷനിൽ എന്തെങ്കിലും ക്രമക്കേട് ഉണ്ടായാൽ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. കുട്ടികളോ മുതിർന്നവരോ ടിപ്‌റ്റോയിൽ മാത്രം നടക്കുന്നത് നിരീക്ഷിക്കാമെങ്കിൽ, കാരണം വ്യക്തമാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. സാധാരണഗതിയിൽ, ലോക്കോമോഷൻ സമയത്ത് കാൽ കുതികാൽ ഉപയോഗിച്ച് സ്ഥാപിക്കുകയും തുടർന്ന് കാൽ കുതികാൽ വിരലുകൾ വരെ ചുരുട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതൊരു സ്വാഭാവിക പ്രസ്ഥാനമാണ്. നടത്തത്തിന്റെ ക്രമം അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന വ്യത്യസ്തമാണ്, ഇത് ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുമായി ചർച്ചചെയ്യണം. അസ്ഥികൂടവ്യവസ്ഥയുടെ സ്ഥിരമായ വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, ഇത് തടയണം. പേശി പരാതികളോ വേദനയോ തെറ്റായ അവസ്ഥകളോ ഉണ്ടായാൽ, ഒരു പരിശോധനയും ചികിത്സാ പദ്ധതിയും തയ്യാറാക്കണം. നട്ടെല്ല് വളഞ്ഞതാണെങ്കിലോ മൊത്തത്തിലുള്ള ഗെയ്റ്റ് പാറ്റേൺ മാറ്റുകയാണെങ്കിലോ, ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്. ലോക്കോമോഷൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് വളരെയധികം ചിലവ് വരും ബലം, അല്ലെങ്കിൽ വേഗതയേറിയതാണെങ്കിൽ തളര്ച്ച, നിരീക്ഷണങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കാരണം കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പതിവുപോലെ നടത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക ili ർജ്ജസ്വലത അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയുന്നത് കാര്യകാരണ അന്വേഷണം നടത്താനുള്ള കാരണങ്ങളാണ്. ജോയിന്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ, കാലുകളിൽ നീർവീക്കം അല്ലെങ്കിൽ പശുക്കിടാക്കളുടെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അസുഖകരമായ വികാരം എന്നിവ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നടപടിയുടെ ആവശ്യകതയുണ്ട്.

ചികിത്സയും ചികിത്സയും

പോയിന്റുചെയ്‌ത കാലിനുള്ള ചികിത്സയും കാരണത്തെയും പ്രത്യേകിച്ച് കാഠിന്യത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളുടെ കുറവുണ്ടായില്ലെങ്കിൽ, ലളിതവും എന്നാൽ സ്ഥിരവുമായ സജീവമായ ചലനങ്ങൾക്ക് ചൂണ്ടിക്കാണിച്ച പാദത്തെ ലഘൂകരിക്കാനാകും. ഇത് വഴി ചെയ്യുന്നു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി. പലപ്പോഴും രോഗികൾക്ക് താഴ്ന്നതാണ് നൽകുന്നത് കാല് സ്റ്റാൻഡിംഗ് കാസ്റ്റ്, ഇത് പാദത്തെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ആഴ്ചകളോളം കാൽ അതിന്റെ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. വിരൽ ചൂണ്ടുന്ന കാലിന് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുന്നത് അപൂർവ്വമായി മാത്രം അക്കില്ലിസ് താലിക്കുക അമിതമായ ഹ്രസ്വീകരണം കാരണം നീളം കൂട്ടേണ്ടതുണ്ട്. പ്രധാനമായും, ഈ ശസ്ത്രക്രിയ കുട്ടികളിൽ വിജയകരമാണ്; മുതിർന്നവരിൽ, മുകളിലെ സംയുക്ത സംയോജനം കണങ്കാല് ഏറ്റവും മോശം അവസ്ഥയിലാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത് തരുണാസ്ഥി ഇതിനകം മോശമായി ധരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, കൂർത്ത കാൽക്ക് ഓർത്തോപീഡിക് ഷൂസ് ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം.

തടസ്സം

പോയിന്റുചെയ്‌ത കാൽ ഏത് സാഹചര്യത്തിലും സജീവമായി തടയാനാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, രോഗി വളരെക്കാലം കിടപ്പിലാണെങ്കിലും, പാദത്തിന്റെ അറ്റത്ത് മതിയായ സ്ഥാനം നൽകി കാൽ സാധാരണ സ്ഥാനത്ത് ഉറപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഫിസിയോതെറാപ്പി ചുരുക്കിയ പേശികളെ സജീവമായും നിഷ്ക്രിയമായും നീട്ടാൻ അത് ആവശ്യമാണ്. ഒഴികെ അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ വിള്ളൽ, കാലിന് പരിക്കേറ്റാൽ, ചൂണ്ടിയ കാൽ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് നിഷ്പക്ഷ സ്ഥാനത്ത് ഉറപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അക്കില്ലസ് ടെൻഷന്റെ വിള്ളലിന് ശേഷം, ശരിയായത് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി കാൽ ശരിയായ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടക്കി സ്ഥിരമായ പോയിന്റ് ലഭിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇവിടെ, നീട്ടി കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണ്.

പിന്നീടുള്ള സംരക്ഷണം

ഒരു ചൂണ്ടുവിരലിന്റെ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ സമഗ്രമായ പരിചരണം ആവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘനേരം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി. ഫോളോ-അപ്പ് പരിചരണത്തിൽ ഒരു ഉൾപ്പെടുന്നു ഫിസിക്കൽ പരീക്ഷ രോഗിയുമായി ഒരു ചർച്ച. ഇടയ്ക്കു ഫിസിക്കൽ പരീക്ഷ, ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റ് കാൽ ശരിയായി സുഖപ്പെടുന്നുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുന്നു. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഒരു എക്സ്-റേ എടുക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ മറ്റൊരു ഇമേജിംഗ് നടപടിക്രമം ഉപയോഗിക്കുന്നു ആരോഗ്യം ബാധിച്ച കാലിന്റെ. ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, ശസ്ത്രക്രിയ പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് മുറിവുകൾ. ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിർദ്ദേശിച്ച വേദന വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് മരുന്നുകൾ വീണ്ടും ക്രമീകരിക്കുകയും വേണം. വിവിധ മരുന്നുകൾ ഘട്ടംഘട്ടമായി ഒഴിവാക്കണം. പാർശ്വഫലങ്ങൾ പരമാവധി കുറയ്ക്കുന്നതിന് പ്രാഥമിക പരിചരണ വൈദ്യൻ ഇത് നിരീക്ഷിക്കണം. വിരൂപത ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം ഇതിനകം ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റാണ് ചൂണ്ടിക്കാണിച്ച കാൽ ഫോളോ-അപ്പ് നടത്തുന്നത്. സങ്കീർണതകൾ നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റ് ഡോക്ടർമാർ ചികിത്സയിൽ ഏർപ്പെട്ടേക്കാം. നൽകിയിട്ടുള്ള സങ്കീർണതകളോ മറ്റ് അസാധാരണത്വങ്ങളോ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല, ചികിത്സ പൂർത്തിയായി. ആറ് മാസത്തിലൊരിക്കൽ രോഗി ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റിനെ സമീപിച്ച് ചൂണ്ടുവിരൽ തിരിച്ചെത്തുന്നില്ലെന്നും മറ്റ് പരാതികളൊന്നും ഉണ്ടാകുന്നില്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കണം. കാലിൽ വേദനയും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചുമതലയുള്ള ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം.

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയും

അപകടങ്ങളോ മറ്റ് സങ്കീർണതകളോ ഒഴിവാക്കാൻ, കാലുകളും ചലനങ്ങളും ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യണം. പ്രത്യേകിച്ച് കിടപ്പിലാകുമ്പോൾ, പേശികളെ പിരിമുറുക്കവും ചലനങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് ആർക്കും സ്വതന്ത്രമായി ചെയ്യാൻ കഴിയും, നിർദ്ദേശങ്ങളോ മാർഗനിർദേശങ്ങളോ ആവശ്യമില്ല. സംയുക്ത പ്രവർത്തനം ദിവസവും ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്, അതുവഴി വൈകല്യങ്ങളും അസ്വസ്ഥതകളും ഒഴിവാക്കാനാകും. ചലിക്കുമ്പോൾ ജീവിയുടെ നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. തിരക്കേറിയ ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. കൂടാതെ, ശരീരത്തെ വളരെ ശക്തമായ ശാരീരിക ലോഡുകളിലേക്ക് തുറന്നുകാട്ടുന്നതിൽ നിന്ന് ഇത് ഒഴിവാക്കണം. അസുഖം, വീഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ അപകടത്തെ തുടർന്ന് ലോക്കോമോഷൻ തകരാറിലാണെങ്കിൽ, രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം. ഓവർസ്ട്രെയിനിംഗ് കഴിയും നേതൃത്വം ദ്വിതീയ രോഗങ്ങളിലേക്ക്. ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് ചികിത്സ നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവിടെ പഠിച്ച സാങ്കേതികതകളും പരിശീലനവും സെഷനുകൾക്ക് പുറത്ത് സ്വതന്ത്രമായി നടത്താം. കൂടാതെ, ഉചിതമായ പാദരക്ഷകൾ ധരിക്കേണ്ടതാണ്. ഉയർന്ന കുതികാൽ ഉചിതമല്ല, ചെരിപ്പുകൾ കാലിന്റെ വലുപ്പവുമായി പൊരുത്തപ്പെടണം. അല്ലെങ്കിൽ, ലോക്കോമോഷൻ സമയത്ത് അപകട സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. ജീവജാലത്തിന് അധിക ഭാരം ഉണ്ടാക്കാതിരിക്കാൻ, അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കണം. ഇത് കാലിൽ വളരെ ശക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും വേദനയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ലോക്കോമോഷനിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ ബാധിച്ച വ്യക്തി ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അയാൾ സമയബന്ധിതമായി ഇടവേളകൾ എടുക്കണം.