തെറാപ്പി അമിതഭാരം | അമിതഭാരവും മന psych ശാസ്ത്രവും

തെറാപ്പി അമിതഭാരം

ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ആധുനിക ചികിത്സാ സമീപനം അമിതവണ്ണം ഈ തകരാറിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഇന്നത്തെ അറിവ് കണക്കിലെടുക്കണം. അമിതവണ്ണമുള്ള ഒരു രോഗിയെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തടയുന്നതിനും കഥകൾ പറഞ്ഞ് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇത് പര്യാപ്തമല്ല ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഒപ്പം ഹൃദയം ആക്രമണങ്ങൾ. ഇന്നത്തെ തെറാപ്പി വ്യത്യസ്ത ഘട്ടങ്ങളിൽ നടത്തണം, അത് പരസ്പരം അനുയോജ്യമാണ്.

• അവന്റെ തകരാറിന്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് രോഗിയെ അറിയിക്കുന്നു
• റിയലിസ്റ്റിക് ലക്ഷ്യങ്ങൾ
• ഭക്ഷണശീലം
• ഭക്ഷണശീലം
• ചലനം

പരിശോധന

മിക്ക പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരും (അമിതഭാരം) ആളുകൾ തങ്ങളുടേയും അവരുടെ തകരാറിന്റേയും ഒരു ചിത്രം അവരുടെ പക്കലുണ്ട്, അതിൽ അവർ തങ്ങളെത്തന്നെ അവരുടെ വൈകല്യത്തിന്റെ കുറ്റവാളികളായി കാണുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഇത് ഒരു തരത്തിലും പൂർണ്ണമായും ശരിയല്ല. തീർച്ചയായും, ഒരു രോഗി ജങ്ക് ഫുഡ് മാത്രം കഴിക്കുകയും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വ്യായാമം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ അത് പ്രയോജനകരമല്ല, പക്ഷേ ഒരു ലേബൽ ചെയ്യുന്നത് തെറ്റാണ് അമിതഭാരം അലസനായ ആഹ്ലാദമായി വ്യക്തി.

സത്യം നടുക്ക് (പലപ്പോഴും കറുത്തതോ പൂർണ്ണമായും വെളുത്തതോ ആയ നമ്മുടെ മനോഹരമായ ലോകത്ത്) കിടക്കുന്നു. തന്നോടുള്ള മനോഭാവത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനായി രോഗിയുടെ മുഴുവൻ കാരണങ്ങളും വിശദീകരിക്കുക എന്നതാണ് തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ ചുമതല. ഇവിടെയുള്ള സന്ദേശം എന്തായിരിക്കണം അമിതവണ്ണം (ഉള്ളത് അമിതഭാരം) എന്നത് വ്യക്തിയുടെ തെറ്റല്ല, പക്ഷേ ഈ വിധി ഒരു തരത്തിലും അംഗീകരിക്കേണ്ട ഒന്നല്ല. അത്തരമൊരു തെറാപ്പിയിലേക്ക് വരുന്ന മിക്ക പൊണ്ണത്തടിയുള്ള രോഗികളും ഇതിനകം തന്നെ നിരവധി പരാജയപ്പെട്ട ഭക്ഷണരീതികളിലൂടെ കടന്നുപോയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ പലപ്പോഴും സ്വയം പരാജയത്തിന്റെ അടയാളം അവശേഷിക്കുന്നു. അസ്വസ്ഥതയെക്കുറിച്ചുള്ള സത്യസന്ധവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ക്ലിയറിംഗ് വഴി അത് ഇപ്പോൾ വിജയിക്കണം, കാരണം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പുന or ക്രമീകരണവും ഒരു പുതിയ പ്രചോദനം നൽകാനും.

റിയലിസ്റ്റിക് ലക്ഷ്യങ്ങൾ

ഈ ആദ്യ ഘട്ടത്തിലൂടെ രോഗി ഒരു തെറാപ്പിക്ക് ഒരു പ്രചോദനം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അടുത്ത ഘട്ടം തെറാപ്പിയുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുക എന്നതാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, പ്രചോദനം അല്ലെങ്കിൽ അമിതപ്രതിരോധം പലപ്പോഴും രോഗിക്ക് കൈവരിക്കാനാവാത്ത ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അത് മിക്കവാറും പരാജയപ്പെടും. (ഉദാ: അര വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഭാരം 120 മുതൽ 70 കിലോഗ്രാം വരെ കുറയ്ക്കുക) അത്തരമൊരു പരാജയം ഇപ്പോൾ പുതുതായി സൃഷ്ടിച്ച പ്രചോദനത്തെ നശിപ്പിക്കുകയും ഒടുവിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ശ്രമം പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിച്ച് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും (കറുപ്പും വെളുപ്പും ചിന്ത). ടാർഗെറ്റ് ഭാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, പ്രാരംഭ ഭാരം ഏകദേശം 15% കുറയ്ക്കുന്നത് ന്യായമാണെന്ന് കരുതുന്ന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശ മൂല്യങ്ങളുണ്ട്.