ലക്ഷണങ്ങൾ
ദി പെറോണിയൽ ടെൻഡോണുകൾ ലാറ്ററൽ ലോവർ ബന്ധിപ്പിക്കുക കാല് കാലിനൊപ്പം പേശികളും അവയുടെ ശക്തി കാലിലേക്ക് മാറ്റുന്നു. ഷോർട്ട് ഫിബുല പേശിക്കുള്ള (മസ്കുലസ് പെറോണിയസ് ബ്രെവിസ്) പെറോണിയൽ ടെൻഡോണും നീളമുള്ള ഫിബുല പേശിയുടെ (മസ്കുലസ് പെറോണിയസ് ലോംഗസ്) പെറോണൽ ടെൻഡണും തമ്മിൽ ഒരു വ്യത്യാസമുണ്ട്. എങ്കിൽ പെറോണിയൽ ടെൻഡോണുകൾ സാധാരണയായി ബാലെ, സൈക്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് സമയത്ത് ഓവർലോഡ് ചെയ്യുന്നു പ്രവർത്തിക്കുന്ന, അവർ ജ്വലിക്കുന്നു.
തുടർന്ന്, മുകളിൽ വിവരിച്ചതുപോലെ, വേദന സമ്മർദ്ദത്തിൻ കീഴിൽ സംഭവിക്കുന്നു. രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തി കാൽ പുറത്തേക്ക് ചരിഞ്ഞാൽ, വേദന ഈ സ്ഥാനത്ത് ടെൻഡോൺ നീട്ടിയതിനാൽ അത് തീവ്രമാണ്. പലപ്പോഴും പെറോണൽ ടെൻഡോൺ പുറം തലത്തിൽ വീർക്കുന്നു കണങ്കാല്, ടെൻഡോൺ വലിക്കുന്നതിനാൽ കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് ഇവിടെ വളരെ പ്രകോപിതനാകുന്നു.
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അത്തരം വീക്കം സുറൽ നാഡിയെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് സെൻസറി അസ്വസ്ഥതകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കത്തുന്ന അല്ലെങ്കിൽ പാദത്തിന്റെ പുറത്ത് ഇക്കിളി. വെള്ളം നിലനിർത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ മുറിവുകൾ ഉണ്ടാകാം. ഇനിപ്പറയുന്ന ലേഖനങ്ങൾ ഇക്കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളതായിരിക്കാം:
- കണങ്കാൽ ജോയിന്റിൽ വേദന
- കീറിപ്പോയ അസ്ഥിബന്ധം - എന്തുചെയ്യണം?
തെറാപ്പി / ചികിത്സ
ചികിത്സ പെറോണിയൽ ടെൻഡോൺ വീക്കം പ്രാഥമികമായി യാഥാസ്ഥിതികമാണ്. യുടെ താൽക്കാലിക നിശ്ചലീകരണം കണങ്കാല് വീക്കം സംഭവിച്ച ടെൻഡോൺ സ്ഥിരതാമസമാക്കാൻ ജോയിന്റ് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, രോഗബാധിതരായ ആളുകൾ സ്പോർട്സിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് പൂർണ്ണമായും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഇതിനർത്ഥം, വീക്കം ഉളവാക്കുന്ന ചലനങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് നിർത്തുകയോ ദിശ മാറ്റുകയോ വഴുതിപ്പോകുകയോ പോലുള്ള ഞെട്ടിക്കുന്ന ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. വീക്കം പൂർണ്ണമായും ശമിച്ചാൽ മാത്രമേ രോഗിക്ക് വീണ്ടും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയൂ. എന്നിരുന്നാലും, പൂർണ്ണമായ നിശ്ചലീകരണം കാല് വളരെ അപൂർവമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാത്രമേ കാൽ ആവശ്യമായി വരികയുള്ളൂ. പൂർണ്ണമായ ഇമ്മൊബിലൈസേഷൻ, പേശികളുടെ ബലഹീനത മൂലം രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ വൈകുന്നത് അപകടകരമാണ്.
അതിനോടൊപ്പമുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി അപചയത്തെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും ഡോക്ടർ അധിക വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു വേദനവേദനാജനകമായ പ്രദേശങ്ങളിൽ രോഗിക്ക് നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ. വേദനയുടെ കാരണം കണ്ടെത്തുകയും പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അതിനെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
അത്തരം വ്യായാമങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ചലനാത്മകതയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ളതാണ് കണങ്കാല് സംയുക്ത. കൂടാതെ, ചുരുക്കിയ പേശികൾ വലിച്ചുനീട്ടുകയും ഫാസിയയുടെ സാധ്യമായ ബീജസങ്കലനം അഴിച്ചുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന ലേഖനങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്തും: കണങ്കാലിലെ വേദന അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ വീക്കം, കാൽ തകരാറുകൾക്കുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി, ഇനിപ്പറയുന്ന ലേഖനങ്ങളിൽ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും:
- കണങ്കാൽ ജോയിന്റിൽ വേദന
- അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ വീക്കത്തിനുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി
- കാൽ തകരാറുകൾക്കുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി
