ടേപ്പുകൾ | നിലവിലുള്ള പെറോണിയൽ ടെൻഡോൺ വീക്കം വ്യായാമങ്ങൾ

ടേപ്പുകൾ

തെറാപ്പിസ്റ്റുകളോ ഡോക്ടർമാരോ "ടേപ്പിംഗ്" എന്ന് പറയുമ്പോൾ, അവർ അർത്ഥമാക്കുന്നത് സ്വയം പശ, ഇലാസ്റ്റിക് പശ സ്ട്രിപ്പുകൾ (കിനെസിയോ ടേപ്പുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ) ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നതിനെയാണ്. അവരുടെ പ്രവർത്തന രീതി ഇതുവരെ ശാസ്ത്രീയമായി വ്യക്തമാക്കിയിട്ടില്ല, എന്നാൽ അനുഭവത്തിന്റെ നിരവധി നല്ല റിപ്പോർട്ടുകൾ ഉണ്ട്. ഈ സന്ദർഭത്തിൽ പെറോണിയൽ ടെൻഡോൺ വീക്കം, ടാപ്പിംഗ് നൽകാൻ സഹായിക്കും കണങ്കാല് സംയുക്ത കൂടുതൽ സ്ഥിരത, ആശ്വാസം വേദന സാധ്യമായ വീക്കം കുറയ്ക്കുക.

ടേപ്പുകൾ പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് വിവിധ ആപ്ലിക്കേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ ഉണ്ട്. അതിനാൽ, ഒരു സാധ്യത മാത്രമേ താഴെ വിവരിച്ചിട്ടുള്ളൂ. രോഗബാധിതനായ വ്യക്തി ഒരു ചികിത്സാ ബെഞ്ചിൽ ഇരിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അയാൾക്ക് അവന്റെ കാലുകൾ പൂർണ്ണമായി നീട്ടാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ബാധിച്ച വശത്തിന്റെ കാൽ ബെഞ്ചിന്റെ അറ്റത്തിനപ്പുറം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു.

ഇപ്പോൾ രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തി തന്റെ കാൽവിരലുകൾ അവനിലേക്ക് വലിക്കുന്നു, അങ്ങനെ പുറം കണങ്കാല് വലത് കോണിലാണ്, നിഷ്പക്ഷ സ്ഥാനം (90°). ആദ്യ ടേപ്പ് അകത്തേക്ക് ഒരു അറ്റത്ത് ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു കുതികാൽ അസ്ഥി. അവിടെ നിന്ന്, ടേപ്പ് കാൽപ്പാദത്തിലൂടെ പുറംഭാഗത്തേക്ക് വലിച്ചിടുന്നു കണങ്കാല് ഏറ്റവും വേദനാജനകമായ പോയിന്റിന് മുകളിൽ (സാധാരണയായി പുറം കണങ്കാലിന് മുകളിൽ) കാളക്കുട്ടിയുടെ പുറത്ത് നേരെ മുകളിലേക്ക്. വലിക്കാതെ, ടേപ്പ് അവിടെ മിനുസപ്പെടുത്തുന്നു. രണ്ടാമത്തെ ടേപ്പ് പാദത്തിന്റെ ഉള്ളിൽ ക്രോസ്‌വൈസ് പ്രയോഗിക്കുകയും അവിടെ നിന്ന് കുതികാൽ, കണങ്കാൽ അസ്ഥി എന്നിവയ്ക്ക് ചുറ്റും പിന്നിലേക്ക് വലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കീറിയ പെറോണൽ ടെൻഡോൺ

പെറോണൽ ടെൻഡോൺ അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാത്രം കീറുന്നു. അത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് സാധാരണയായി ഗുരുതരമായ ട്രോമയുടെ ഫലമാണ്. ഇത് പലപ്പോഴും ഓട്ടക്കാരെയോ ഫുട്ബോൾ കളിക്കാരെയോ ബാധിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, വർഷങ്ങളായി അമിത സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുകയും മുമ്പ് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്താൽ പെറോണൽ ടെൻഡോൺ കീറുകയും ചെയ്യും. ശക്തമായ വേദനകൾ ഉണ്ടാകുന്നു, അതിനാൽ ബാധിതർക്ക് സാധാരണയായി ഇനി ഉണ്ടാകില്ല. പെറോണൽ ടെൻഡോൺ കീറുകയാണെങ്കിൽ, അത് ടെൻഡോണിനുള്ളിലെ രേഖാംശ കണ്ണുനീരാണോ, "പെറോണിയൽ ടെൻഡൺ സ്പ്ലിറ്റ് സിൻഡ്രോം" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതാണോ അതോ ടെൻഡോൺ അതിന്റെ സ്ലൈഡ് ബെയറിംഗിൽ നിന്ന് തെന്നിമാറിയതാണോ എന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നു.

ഈ വ്യത്യാസം ചികിത്സയ്ക്ക് നിർണായകമാണ്, അതിനാൽ ഒരു മാഗ്നെറ്റിക് റിസോണൻസ് ടോമോഗ്രഫി (എംആർഐ) നടത്തുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി. ഈ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് നടപടിക്രമത്തിലൂടെ, പരിക്ക് നന്നായി ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാനും കണ്ണീരിന്റെ സ്ഥാനം വിലയിരുത്താനും കഴിയും. പെറോണൽ ടെൻഡൺ സ്പ്ലിറ്റ് സിൻഡ്രോം, ഉദാഹരണത്തിന്, ബാഹ്യ കണങ്കാൽ തലത്തിലാണ് മിക്കപ്പോഴും കാണപ്പെടുന്നത്, ഇത് സാധാരണയായി ഷോർട്ട് ഫിബുല പേശിയുടെ ടെൻഡോണിനെ ബാധിക്കുന്നു.

പരിക്ക് പുതിയതാണെങ്കിൽ, യാഥാസ്ഥിതിക തെറാപ്പി ആരംഭിക്കാം. ഇതിൽ പ്രധാനമായും നിശ്ചലമാക്കൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് ഒരു താഴ്ന്ന നിലയിൽ കാല്കുറഞ്ഞത് 6 ആഴ്ചയെങ്കിലും കാൽ ഓർത്തോസിസ് (വാക്കർ). എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക കേസുകളിലും, രോഗനിർണയം വൈകും, അതിനാൽ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്.