ജോഗിംഗിന് ശേഷം വേദന | പുറത്ത് ഹിപ് വേദനയ്ക്കുള്ള ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്

ജോഗിംഗിന് ശേഷം വേദന

മിക്ക ഹിപ് വേദന ഇടുപ്പിന്റെ പുറംഭാഗത്ത് പ്രാദേശികവൽക്കരിക്കപ്പെടുന്നു, പ്രധാന ട്രോച്ചന്ററിലെ പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികൾ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. വേദനാജനകമായ ഇടുപ്പ് സന്ധി ഇടുപ്പിൽ പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടായാൽ മാത്രമേ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കൂ തുട പേശികൾ വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കുന്നു. മഫിൾഡ് ഹിപ് വേദന യുടെ പുറത്ത് തോന്നി തുട പലപ്പോഴും ബർസയുടെ വീക്കം സൂചിപ്പിക്കുന്നു (ബർസിറ്റിസ് ട്രോചന്ററിക്ക).

വലിയ ട്രോചന്ററിന് ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യു, ഒരു അസ്ഥി പ്രാധാന്യം തുട അസ്ഥി, പ്രത്യേകിച്ച് വീക്കം വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഹിപ് വേദന പലപ്പോഴും വശത്ത് കിടക്കുമ്പോൾ തുടയുടെ പുറത്ത് സംഭവിക്കുന്നു, പക്ഷേ സമ്മർദ്ദത്തിലും വർദ്ധിക്കും (എപ്പോൾ പോലെ ജോഗിംഗ്). ബേൺ ചെയ്യുന്നു ഇടുപ്പിന്റെ പുറംഭാഗത്തുള്ള വേദന നാഡി പ്രകോപനം മൂലവും ഉണ്ടാകാം.

വിവിധ ഞരമ്പുകൾ (ശവകുടീരം, ഫെമറൽ നാഡി, obturatorial നാഡി അല്ലെങ്കിൽ ചില ചർമ്മം ഞരമ്പുകൾ) ഒന്നുകിൽ ചുരുങ്ങാം നാഡി റൂട്ട് നട്ടെല്ലിൽ അല്ലെങ്കിൽ പേശികൾ അല്ലെങ്കിൽ വീർത്ത ടിഷ്യു ഉപയോഗിച്ച് അമർത്തുക, അവ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ. അത്തരം നാഡി പ്രകോപനത്തിന് കാരണം പലപ്പോഴും ബാഹ്യ സമ്മർദ്ദമോ വളരെ ഇറുകിയ വസ്ത്രമോ ആണ്. അമിതഭാരം, ഫാറ്റി ടിഷ്യു അല്ലെങ്കിൽ പേശി പരിശീലനം. വേദന ഇടുപ്പിന്റെ പുറംഭാഗത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, കാരണം കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഇടുപ്പ് വേദന പലപ്പോഴും ഏകപക്ഷീയമായ പരിശീലനമോ അമിത സമ്മർദ്ദമോ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. അതിനാൽ, വിട്ടുമാറാത്ത അമിത-ഉത്തേജനം ഒഴിവാക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കുന്നതും സാധാരണയായി വേദനയ്ക്കുള്ള ശരിയായ സമീപനമാണ്. കൂടാതെ, പരിശീലനം ഇടുപ്പ് വേദനയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാക്കുകയും വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും വേണം.

ഇരുവശത്തും ഇടുപ്പ് വേദന

ഉഭയകക്ഷി ഇടുപ്പ് വേദനയ്ക്ക് ഒരു വ്യവസ്ഥാപരമായ കാരണമുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, കാരണം ഇത് ഇരുവശങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു. ഇത് ഹിപ് ആകാം ആർത്രോസിസ് (കോക്സാർത്രോസിസ്). കോക്സാർത്രോസിസ് ഇടുപ്പ് സന്ധി ഹിപ് മുതൽ പ്രാഥമികമായി ഒരു സാധാരണ വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയാണ് സന്ധികൾ കാലക്രമേണ ക്ഷയിക്കുന്നു.

ഇത് കാരണമാകുന്നു തരുണാസ്ഥി ക്ഷയരോഗം, അങ്ങനെ ഫെമറൽ തല തുടയെല്ല് അതിന്റെ സോക്കറ്റിന്റെ (അസെറ്റാബുലം) അസ്ഥിയിൽ നേരിട്ട് ഉരസുന്നു. ഇത് ഘർഷണം മൂലം വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു, പലപ്പോഴും ഈ പ്രക്രിയ ഇടുപ്പിന്റെ ഇരുവശത്തും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ദി ആർത്രോസിസ് ഏകപക്ഷീയമായ ലോഡിംഗ് കാരണമോ a ന് ശേഷമോ ഒരു വശത്ത് മാത്രം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയും പൊട്ടിക്കുക.

ഹിപ് ആർത്രോസിസ് കൂടെ കൂടുതൽ വ്യക്തമായും വേഗത്തിലും വികസിക്കുന്നു അമിതഭാരം തെറ്റായ ലോഡിംഗും. രോഗി ആണെങ്കിൽ അമിതഭാരം, ഹിപ്പിലേക്ക് കൂടുതൽ ശക്തി പ്രയോഗിക്കുന്നു സന്ധികൾ തേയ്മാനം കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഭാരം സാധാരണവൽക്കരിക്കുന്നത് പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തും, അങ്ങനെ അത് മോശമാകില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, അപായ വൈകല്യങ്ങൾ (ഹിപ് ഡിസ്പ്ലാസിയ, വ്യത്യാസങ്ങൾ കാല് നീളം, അസെപ്റ്റിക് ഫെമറൽ ഹെഡ് നെക്രോസിസ് (എം. പെർതെസ്)), അല്ലെങ്കിൽ a ശേഷം സംഭവിക്കുന്നത് പൊട്ടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ, കൂടാതെ നയിച്ചേക്കാം ഹിപ് ആർത്രോസിസ്. രക്തചംക്രമണ തകരാറുകൾ നാശത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു തരുണാസ്ഥി, അത് പിന്നീട് വേണ്ടത്ര വിതരണം ചെയ്യപ്പെടാത്തതിനാൽ. തുടക്കത്തിൽ, വിശ്രമ ഘട്ടങ്ങൾക്ക് ശേഷം നീങ്ങുമ്പോൾ വേദന ഉച്ചരിക്കും (എഴുന്നേൽക്കുക, വേദന ആരംഭിക്കുക), പിന്നീട്, കൂടുതൽ തരുണാസ്ഥി നഷ്ടപ്പെട്ടു, വേദന ശാശ്വതമാണ്.

ഭാരം നോർമലൈസേഷൻ കൂടാതെ, സൈക്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് വഴി പേശികളുടെ നിർമ്മാണം നീന്തൽ സഹായിക്കുന്നു. വേദനസംഹാരികൾ വേദനയ്ക്കും വീക്കത്തിനും എതിരായി എടുക്കാം. യാഥാസ്ഥിതിക നടപടികൾ ഇനി സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു തരുണാസ്ഥി ബിൽഡ്-അപ്പ് തെറാപ്പി പരിഗണിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, കണ്ടെത്തലുകൾ ഉച്ചരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു എളുപ്പത്തിൽ കാണാൻ കഴിയും എക്സ്-റേ ഇടുപ്പിന്റെ, രോഗിക്ക് കഠിനമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു കൃത്രിമ ഇടുപ്പ് സന്ധി ഒഴിവാക്കാനാവാത്തതാണ്.