ഹ്രസ്വ അവലോകനം എന്താണ് ഹിപ് ജലദോഷം? 5 നും 6 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള കുട്ടികളെ പ്രധാനമായും ബാധിക്കുന്ന ഒരു ബാക്ടീരിയ അല്ലാത്ത ഹിപ് വീക്കം. കാരണം: മുൻകാല അണുബാധയോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ പ്രതികരണം (സാധാരണയായി മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയിലെ വൈറൽ അണുബാധ) ലക്ഷണങ്ങൾ: ഹിപ് ജോയിന്റിലെ വേദന ( സാധാരണയായി ഒരു വശത്ത്) കൂടാതെ… ഹിപ് കോൾഡ്: ലക്ഷണങ്ങൾ, തെറാപ്പി
സങ്കോചങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കോക്സിക്സ് വേദന ഗർഭധാരണത്തിന്റെ ഇരുപതാം ആഴ്ചയിൽ തന്നെ പ്രസവവേദന എന്നറിയപ്പെടുന്ന സങ്കോചങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഈ സങ്കോചങ്ങൾ നടുവേദന, വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ കോക്സിക്സ് വേദനയായും സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, പക്ഷേ അവ ജനനത്തീയതിക്ക് ഒരു മണിക്കൂറിൽ 20 തവണയിൽ കൂടുതൽ സംഭവിക്കരുത്, കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ അല്ല, ... സങ്കോചങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കോക്സിക്സ് വേദന | ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കോക്സിക്സ് വേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
ഗർഭകാലത്ത് കോക്സിക്സ് വേദന താരതമ്യേന സാധാരണമാണ്, ഇതിന് വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ഗർഭാവസ്ഥയിലും ജനനസമയത്തും പെൽവിക് വളയം സ്വാഭാവികമായും അയവുവരുത്തുന്നതിനാൽ, ഈ പരാതികൾ വിഷമകരമല്ല, മറിച്ച് അസുഖകരമാണ്. പെൽവിസിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും പുറം വിശ്രമിക്കുന്നതിനുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, ആശ്വാസം പലപ്പോഴും ഇതിനകം കൈവരിക്കാനാകും. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമുള്ള പ്രയോഗം ... സംഗ്രഹം | ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കോക്സിക്സ് വേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
വ്യായാമങ്ങൾ 1) പെൽവിസ് ചുറ്റുന്നത് 2) പാലം പണിയൽ 3) മേശ 4) പൂച്ചയുടെ ഹംപും കുതിരയുടെ പുറകുവശവും ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്ന കൂടുതൽ വ്യായാമങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ലേഖനങ്ങളിൽ കാണാം: ആരംഭ സ്ഥാനം: നിങ്ങൾ ഒരു ഭിത്തിക്ക് എതിരായി നിൽക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഇടുപ്പ് വീതിയുള്ളതും ഭിത്തിയിൽ നിന്ന് അൽപ്പം അകലെയായിരിക്കും. ദ… ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കോക്സിക്സ് വേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
ഫിസിയോതെറാപ്പി ഫിസിയോതെറാപ്പി ഗർഭകാലത്തെ കോക്സിക്സ് വേദനയും ഗർഭധാരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഒരു വശത്ത്, പരാതികൾ തടയുന്നതിനോ ചികിത്സിക്കുന്നതിനോ കഴുത്ത്, പുറം, പെൽവിക് ഫ്ലോർ എന്നിവയുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. വ്യായാമങ്ങൾ പ്രധാനമായും പായയിൽ പരിശീലിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ബോൾ, അങ്ങനെ ... ഫിസിയോതെറാപ്പി | ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കോക്സിക്സ് വേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
വേദന നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാനും പിരിഫോമിസ് പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ അത് ഇല്ലാതാക്കാനും നിരവധി സ്ട്രെച്ചിംഗ്, ശക്തിപ്പെടുത്തൽ, സമാഹരണ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ സാധാരണയായി താരതമ്യേന ലളിതമാണ്, പ്രാരംഭ നിർദ്ദേശത്തിന് ശേഷം രോഗിക്ക് വീട്ടിൽ നടത്താവുന്നതാണ്. ക്രമത്തിൽ … പിരിഫോമിസ് സിൻഡ്രോമിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
ഫിസിയോതെറാപ്പി പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമിനുള്ള നല്ലൊരു ചികിത്സ കൂടിയാണ് ഫിസിയോതെറാപ്പി. പേശികളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമാണ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്നതിനാൽ, ചികിത്സിക്കുന്ന ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിന് നിരവധി ചികിത്സാ സമീപനങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന മസാജ് ചെയ്യുകയോ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്തുകൊണ്ട് പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രത്യേക പരിശീലനം ലഭിച്ച ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്കും അനുകൂലമായി സ്വാധീനിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം ... ഫിസിയോതെറാപ്പി | പിരിഫോമിസ് സിൻഡ്രോമിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
ഒരു പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമിന്റെ കാലാവധി പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഡിസ്ക് പ്രശ്നങ്ങളിലെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ സമാനത കാരണം, പിരിഫോർമിസ് പേശി ചിലപ്പോൾ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ട്രിഗറായി വൈകി തിരിച്ചറിയുന്നു. പ്രശ്നം വളരെക്കാലമായി നിലനിൽക്കുകയും ഒരു ക്രോണിഫിക്കേഷൻ ഇതിനകം നടന്നിട്ടുണ്ടാകുകയും ചെയ്താൽ, ഇത് നീട്ടാൻ കഴിയും ... ദൈർഘ്യം | പിരിഫോമിസ് സിൻഡ്രോമിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
ചുരുക്കത്തിൽ, പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം സ്വയം ചികിത്സിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള ഒരു രോഗമാണ്, പക്ഷേ അത് ആദ്യം കണ്ടുപിടിക്കണം. വൈദ്യൻ ഉചിതമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുകയും രോഗി ചികിത്സാ പദ്ധതി പാലിക്കുകയും ചെയ്താൽ, സിൻഡ്രോം എളുപ്പത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താനും ഒരു ആവർത്തനത്തെ തടയാനും കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ... സംഗ്രഹം | പിരിഫോമിസ് സിൻഡ്രോമിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
ഓട്ടക്കാരന്റെ കാൽമുട്ട് ഇലിയോട്ടിബിയൽ ലിഗമെന്റിന്റെ പ്രകോപിപ്പിക്കലാണ്. ഇത് ഒരു ഇലിയോട്ടിബിയൽ ലിഗമെന്റ് സിൻഡ്രോം (ITBS) അല്ലെങ്കിൽ ട്രാക്ടസ് സിൻഡ്രോം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. കാൽമുട്ട് ജോയിന്റിന്റെ പുറം ഭാഗത്ത് ചേർന്ന് ലാറ്ററൽ ഹിപ് പേശികളായി വളരുന്ന ഒരു ടെൻഡോൺ പ്ലേറ്റാണ് ഇലിയോട്ടിബിയൽ ലിഗമെന്റ്. ഇത് ഒരു ശക്തമായ ടെൻഡോൺ പ്ലേറ്റ് ആണ്, ഇത് സഹായിക്കുന്നു ... നിലവിലുള്ള റണ്ണറുടെ കാൽമുട്ടിനൊപ്പം വ്യായാമങ്ങൾ
ജോഗിംഗ്/സൈക്ലിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ വേദന ഓട്ടക്കാരന്റെ കാൽമുട്ട് ഓവർലോഡിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ ലോഡിംഗ് കാരണം ഇലിയോട്ടിബിയൽ ലിഗമെന്റിന്റെ പ്രകോപിപ്പിക്കലാണ്. ഓട്ടത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, അസ്ഥിബന്ധം അക്യൂട്ട് ഇൻഫ്ലമേറ്ററി അവസ്ഥയിലല്ലെങ്കിൽ സാധാരണയായി വേദന ഉണ്ടാകില്ല. പ്രത്യേകിച്ചും… ജോഗിംഗ് / സൈക്ലിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ വേദന | നിലവിലുള്ള റണ്ണറുടെ കാൽമുട്ടിനൊപ്പം വ്യായാമങ്ങൾ
ഓട്ടക്കാരന്റെ കാൽമുട്ട് എത്രത്തോളം ഇടവേളയാണ് എന്നത് ഒരു അമിതഭാരമാണ്. ടെൻഡോണിന് സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള അവസരം നൽകുന്നതിന്, അത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കരുത്, പക്ഷേ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് നിശ്ചലമാക്കണം. പ്രത്യേകിച്ച് തീവ്രമായ വീക്കം ഉണ്ടായാൽ, കാൽമുട്ടിന് ആശ്വാസം നൽകണം. ടെൻഡോണുകൾക്ക് പേശികളേക്കാൾ മോശമായ രക്ത വിതരണം ഉണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് ആവശ്യമാണ് ... എത്ര സമയം ഇടവേള | നിലവിലുള്ള റണ്ണറുടെ കാൽമുട്ടിനൊപ്പം വ്യായാമങ്ങൾ
