പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾക്കുള്ള കാരണങ്ങൾ
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നഖം അറ്റാച്ചുചെയ്ത രീതി മൂലമാണ് നഖം മാറുന്നത്, മിക്കപ്പോഴും മാതാപിതാക്കളുമായോ സഹോദരങ്ങളുമായോ സമാനമായ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്. മറ്റ് ആളുകളുമായി, പൊട്ടുന്ന അല്ലെങ്കിൽ തകർന്ന നഖങ്ങൾ ഒരു അപര്യാപ്തത ലക്ഷണമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇതിന് വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം: പലപ്പോഴും തെറ്റായ, അസന്തുലിതമായ പോഷകാഹാരമാണ് പ്രശ്നം.
എല്ലാ വിറ്റാമൈൻ ബി, വിരലുകളുടെ നഖങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ വികാസത്തിനായി ജീവകം ഡി വലിയ പ്രാധാന്യമുള്ളവയും അവയവ ഘടകങ്ങളും കാൽസ്യം ആരോഗ്യമുള്ള നഖങ്ങൾക്ക് ഇരുമ്പ് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ മതിയായ അളവിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം ഭക്ഷണക്രമം തടയാൻ പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ. ഒരു വിറ്റാമിൻ അല്ലെങ്കിൽ ട്രെയ്‌സ് മൂലകത്തിന്റെ കുറവ് കാരണം, നിലവിൽ (അസന്തുലിതമായ) ആളുകൾ ഭക്ഷണക്രമം അല്ലെങ്കിൽ രോഗികൾ അനോറിസിയ (അനോറെക്സിയ) പലപ്പോഴും നഖം പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു.
മറ്റ് രോഗികളിൽ, പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ കാരണമാകുന്നത് ഉണങ്ങിയ തൊലി. ഇത് ജന്മനാ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ വരണ്ട വായു, ഇടയ്ക്കിടെ കൈ കഴുകൽ, അല്ലെങ്കിൽ നഖത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ഈർപ്പം എടുക്കുന്ന ചില നെയിൽ പോളിഷ് റിമൂവറുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം. ഇതുകൂടാതെ, പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ ചില രോഗികളിൽ വിരലിലെ നഖത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ ആദ്യം ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. ഇത് ഹോർമോണിന്റെ ചില തകരാറുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു ബാക്കി (ഇവിടെ പ്രത്യേകിച്ച് വൈകല്യങ്ങൾ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി പ്രവർത്തനം), പോലുള്ള ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ പ്രമേഹം മെലിറ്റസ് അല്ലെങ്കിൽ വിവരങ്ങള്ക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, സാധാരണഗതിയിൽ, ഇവ മറ്റ് ക്ലാസിക് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്, കുറഞ്ഞത് രോഗത്തിൻറെ ഗതിയിൽ. പല സ്ത്രീകളും സുന്ദരവും ഭംഗിയുള്ളതുമായ നഖങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം പ്രാധാന്യം നൽകുകയും നല്ല മാനിക്യൂർ ഇന്നും ഇന്നത്തെ സൗന്ദര്യ ചിത്രത്തിന്റെ ഭാഗമായതിനാൽ, പലരും പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങളിൽ നിന്ന് വളരെയധികം കഷ്ടപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, തകർന്ന വിരലടയാളങ്ങൾ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും ഒരു ശല്യമാണ്, കാരണം അവ തുണിത്തരങ്ങളിൽ എളുപ്പത്തിൽ പിടിക്കപ്പെടും.
അവ കൂടുതൽ കീറുകയാണെങ്കിൽ, അവ ചിലപ്പോൾ കാരണമാകാം വേദന. അതിനാൽ നഖത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾക്കെതിരെ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, അവ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതല്ലെങ്കിലും ആരോഗ്യംഅപകടകരമാണ് കണ്ടീഷൻ. വൃത്തികെട്ട നഖങ്ങളോട് പോരാടുന്നതിന് ഒരു വ്യക്തിഗത കേസിൽ ഏത് രീതിയാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം, തുടർന്ന് ഭാഗികമായെങ്കിലും അവയുടെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
പൊട്ടുന്നതും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടുന്നതുമായ നഖങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരാൾ ശാശ്വതമായി കഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങളും ഇല്ല, ഉദാഹരണത്തിന് അസന്തുലിതമായ പോഷകാഹാരം അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ അല്ലെങ്കിൽ / അല്ലെങ്കിൽ പ്രവേശനം നഷ്‌ടമായത്, പ്രത്യേകിച്ച് കുടലിൽ, ഇതിന് കാരണമാകാം. പൊട്ടുന്നതിനാൽ ഇത് അവഗണിക്കരുത് വിരല് ഒപ്പം കാൽവിരലുകൾ പോഷകങ്ങളുടെ അപര്യാപ്തതയുടെ ബാഹ്യ അടയാളം മാത്രമാവാം, ഇത് ശരീരത്തെ മുഴുവൻ ശാശ്വതമായി നശിപ്പിക്കും. ഒരു വിറ്റാമിൻ ബി അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ സി യുടെ കുറവ് പലപ്പോഴും കാണപ്പെടുന്നു.
ഒരു വിറ്റാമിൻ അല്ലെങ്കിൽ ട്രെയ്‌സ് മൂലകത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ, കുറവുള്ള വസ്തുക്കൾ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കണം. വിറ്റാമിൻ ബി മൃഗങ്ങളിലും പച്ചക്കറി ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും സംഭവിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് മത്സ്യം, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, ചീര അല്ലെങ്കിൽ ബ്രൊക്കോളി എന്നിവയിൽ. വിറ്റാമിൻ ബി 12 - കോബാൽമിൻ പരാമർശിച്ച ഒരു അപവാദം ഇവിടെ കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് മൃഗങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മാത്രമായി കാണപ്പെടുന്നു.
ഈ വിറ്റാമിന്റെ മറ്റൊരു സവിശേഷത, ഒരു അഭാവത്തെ അനിവാര്യമായും തൃപ്തികരമല്ലാത്ത പോഷകാഹാരത്തിലേക്ക് നയിക്കാനാവില്ല എന്നതാണ്, കാരണം ഇത് ഉദാഹരണമായി ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂൺ സോപാധികമായി വിറ്റാമിൻ മോശമായ പ്രവേശനത്തിലേക്ക് വരാം. ചെറുകുടൽ. വിറ്റാമിൻ സി നമ്മുടെ ഭക്ഷണവുമായി തുടർച്ചയായി കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ഇത് ശരീരത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പല പ്രക്രിയകളിലും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കൊളാജൻ നഖങ്ങളുടെ രൂപവത്കരണത്തിലും മുടി. വിറ്റാമിൻ സി പ്രധാനമായും പുതിയ പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും കാണപ്പെടുന്നു.
കൂടുതൽ അപൂർവ്വമായി, ബയോട്ടിന്റെ അഭാവവും ഫോളിക് ആസിഡ് പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങളുടെ കാരണവും ആകാം. ബയോട്ടിൻ വിറ്റാമിൻ ബി ഗ്രൂപ്പിൽ പെടുന്നു. ഒരു സമതുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നുവെങ്കിൽ ഭക്ഷണക്രമം, പ്രായോഗികമായി ഒരു ബയോട്ടിൻ കുറവ് പ്രായോഗികമായി ഒരിക്കലും ഉണ്ടാകില്ല.
പുകവലിക്കാർ, മദ്യപാനികൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ എന്നിവരിൽ കുറവുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, നിരവധി അസംസ്കൃത മുട്ടകളുടെ ഉപഭോഗം ബയോട്ടിൻ കുറവിന് കാരണമാകുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, കാരണം മുട്ടയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ ബയോട്ടിനെ ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിന് ഇത് അപര്യാപ്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മുട്ടകൾ ചൂടാക്കുമ്പോൾ ഈ വസ്തുക്കൾ നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.
ഭക്ഷണത്തിലെ ബയോട്ടിൻ പ്രധാനമായും അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, കരൾ, വൃക്ക, യീസ്റ്റ്. എല്ലാ സാധ്യതകളും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ഒരു കുറവുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഭക്ഷണത്തിലൂടെ നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ മാത്രം. ബയോട്ടിൻ കുറവുള്ള ആളുകൾക്ക് പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ ബാധിക്കുന്നു മുടി കൊഴിച്ചിൽ, ഒപ്പം മങ്ങിയതും പൊട്ടുന്ന മുടി.
ബി കുടുംബത്തിലെ ഒരു വിറ്റാമിനാണ് ഫോൾഷെർ. നമ്മുടെ ശരീരകോശങ്ങൾക്ക് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം അവയുടെ വിഭജനത്തിനും പുനരുജ്ജീവനത്തിനും അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. അതിനാൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു ഗര്ഭം അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ കുട്ടികളാകാൻ പോകുമ്പോൾ.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഭക്ഷണം, പ്രത്യേകിച്ച് പുതിയ, പച്ച, വേവിക്കാത്ത പച്ചക്കറികൾ വഴി വിതരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അത് സ്വയം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഗർഭിണികളുടെ ദൈനംദിന ആവശ്യകത ബാക്കി ജനസംഖ്യയുടെ (550 മൈക്രോഗ്രാം / പ്രതിദിനം) ഇരട്ടി കൂടുതലാണ് (പ്രതിദിനം 300 മൈക്രോഗ്രാം).
വർദ്ധിച്ച ദൈനംദിന ആവശ്യകത ടാബ്‌ലെറ്റുകളുടെ സഹായത്തോടെ നിറവേറ്റുന്നു. അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം, മദ്യപാനം, ചിലരുടെ ഉപയോഗം എന്നിവയാണ് കുറവുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത് കാൻസർ മരുന്നുകൾ. ഫോളിക് ആസിഡ് കുറവ് വിളർച്ചയിലേക്കോ സാങ്കേതികമായി പറഞ്ഞാൽ വിളർച്ചയിലേക്കോ നയിച്ചേക്കാം, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ക്ഷീണം, ക്ഷീണം എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളുമായി.
ഞങ്ങളുടെ മുതൽ മുടി നഖങ്ങളും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ അതിവേഗം വളരുന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ പെടുന്നു, അവ പൊട്ടുന്നതും പൊട്ടുന്നതും ആയിത്തീരുന്നു. ദി മുടി പലപ്പോഴും വീഴുകയും ചെയ്യാം. ഒരു നല്ലതിന് വിറ്റാമിൻ ഡി ലെവൽ, മത്സ്യം, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, മുട്ട, മലിനീകരണം എന്നിവ പോലുള്ള ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും സഹായിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ഈ വിറ്റാമിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ആവശ്യത്തിന് സൂര്യപ്രകാശം നൽകുന്നത് കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് ശരീരത്തിൽ മാത്രമേ ശരീരത്തിൽ രൂപപ്പെടാൻ കഴിയൂ യുവി വികിരണം.കാൽസ്യം പാൽ, ചീസ്, മറ്റ് പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ വലിയ അളവിൽ കാണപ്പെടുന്നു, ബ്രോക്കോളി അല്ലെങ്കിൽ കാലെ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള പച്ചക്കറികളിൽ കുറഞ്ഞ അളവിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇരുമ്പ് പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മൃഗങ്ങളുടെ ഉൽ‌പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരം എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യും. അതിനാൽ, മാംസം (പ്രത്യേകിച്ച് കരൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഓഫൽ) അല്ലെങ്കിൽ സോസേജ്, മാത്രമല്ല മില്ലറ്റ്, കൊക്കോ, മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചില പച്ചക്കറികൾ (ഉദാഹരണത്തിന് പയറ്, കടല, ബീൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ചീര) ഇരുമ്പിന്റെ ആവശ്യകതയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, അപര്യാപ്തത പരിഹരിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണം ഇപ്പോഴും പര്യാപ്തമല്ലെങ്കിൽ, ഒരാൾക്ക് പോഷകാഹാരവും അവലംബിക്കാം അനുബന്ധവിറ്റാമിൻ (ഫലപ്രദമായ) ഗുളികകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്നിവ. പൊട്ടുന്ന വിരൽ‌നഖങ്ങൾ ഒരു അടിസ്ഥാന രോഗം മൂലമാണെങ്കിൽ, സാധാരണയായി ഈ രോഗത്തെ ഉചിതമായ രീതിയിൽ ചികിത്സിക്കുന്നതിലൂടെ ഈ പ്രശ്നം ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയും. മേൽപ്പറഞ്ഞ ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്താൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. വിവിധതരം ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത ഉപയോഗം വിറ്റാമിൻ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഭക്ഷണക്രമം അനുബന്ധ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉചിതമല്ല മാത്രമല്ല ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, ദോഷം വരുത്തുകയും ചെയ്യും.
