ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനം ഒരു മഹത്തായ സംഭവമാണ്. അതേ സമയം, അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു വേദന ഒപ്പം സമ്മര്ദ്ദം സ്ത്രീക്ക്. മുമ്പ് അറിയപ്പെടാത്ത രൂപം വേദന ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. മിക്കവാറും എല്ലാ ഗർഭിണികൾക്കും പ്രസവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം നേരിടേണ്ടിവരും. ഇതിനിടയിൽ, പ്രത്യേക പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത രീതികൾ കൂടാതെ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾപരിമിതപ്പെടുത്താനുള്ള മെഡിക്കൽ മാർഗങ്ങളും ഉണ്ട് വേദന സ്ത്രീയുടെ ഭയം അകറ്റുക.
പ്രസവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു?
ഇതിനകം ഗര്ഭം ആദ്യത്തെ കുട്ടിയാണെങ്കിൽ സ്ത്രീക്ക് തികച്ചും പുതിയതും വിചിത്രവുമായ ഒരു സാഹചര്യമാണ്. കാരുണ്യത്തിലാണെന്ന തോന്നൽ പല ഗർഭിണികൾക്കും ആദ്യകാലങ്ങളിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുകയും ഭയം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്വന്തം ശരീരത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കും എന്ന അനിശ്ചിതത്വത്തിന് പുറമേ, കുട്ടിയുടെ ചിന്തയും ആരോഗ്യം സ്വാഭാവികമായും എപ്പോഴും ഉണ്ട്. എന്റെ കുഞ്ഞ് ജന്മം കൊണ്ട് സുഖമായി ജീവിക്കുമോ ആരോഗ്യം? ഇത് സാധാരണഗതിയിൽ വികസിക്കുമോ? എന്റെ കുട്ടിക്ക് എങ്ങനെ പ്രസവം കഴിയുന്നത്ര സുഖകരമാക്കാം? ഭാവിയിലെ പല അമ്മമാരും തങ്ങളിലുടനീളം സ്വയം ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങളാണിവ ഗര്ഭം. ഈ അനിശ്ചിതത്വങ്ങൾ നേതൃത്വം ഉത്കണ്ഠയിലേക്ക്. കൂടാതെ, വേദനയെക്കുറിച്ച് ടെലിവിഷനിൽ നിന്ന് അറിയാവുന്നതോ സുഹൃത്തുക്കളും പരിചയക്കാരും പറഞ്ഞതോ ആയ നിരവധി കഥകൾ ഉണ്ട്. വേദനയുടെ തീവ്രത മുൻകൂട്ടി വിവരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. അതിനാൽ സ്വാഭാവികമായും അജ്ഞാതമായ ഭയവും അത് ഉണ്ടാക്കാതിരിക്കാനുള്ള ഭയവും വികസിക്കുന്നു.
പ്രസവസമയത്ത് സ്ത്രീകൾ എന്തിനെ ഭയപ്പെടുന്നു?
വരാനിരിക്കുന്ന ജനന സമയത്ത് സ്ത്രീകൾ പ്രാഥമികമായി വേദനയെ ഭയപ്പെടുന്നു. അധ്വാനത്തിന്റെ ആദ്യ സൂചനകൾ അവസാനത്തോടെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു ഗര്ഭം, യഥാർത്ഥ ജനനസമയത്ത് ഇത് കൂടുതൽ തീവ്രമാകുമെന്ന് സ്ത്രീക്ക് അറിയാം, ഇത് ഭയത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, കുട്ടിയുടെ ക്ഷേമത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകളും ഉണ്ട്. ആദ്യത്തെ കരച്ചിൽ വരെയുള്ള നിമിഷങ്ങൾ അമ്മമാർക്ക് നിത്യതയാണ്. ജനനത്തെ കുട്ടി എങ്ങനെ അതിജീവിക്കും, സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുമോ എന്നതിന്റെ മുൻകാല അനിശ്ചിതത്വവും ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
ഉത്കണ്ഠയില്ലാത്ത ജനനത്തിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
എന്നിരുന്നാലും, ഉത്കണ്ഠയെ ചെറുക്കാനും ലഘൂകരിക്കാനും നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഇതിനകം ഒരു മിഡ്‌വൈഫ് പരിചരിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ സംവാദം നിലവിലുള്ള ഏതെങ്കിലും ഭയത്തെക്കുറിച്ച് അവളോട്. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ തന്റെ ഭയം സമ്മതിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനം ഏറ്റവും വലിയ സംഭവമായി അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം തികച്ചും നിയമാനുസൃതവും സാധാരണവുമാണ്. ഭയത്തെ മറികടക്കാൻ ഒരു മിഡ്‌വൈഫിന് ഒരു മികച്ച സഹായിയായിരിക്കും, കൂടാതെ വ്യക്തിപരമായ സമ്പർക്കം വിശ്വാസത്തിന്റെ സുഖകരവും വിശ്രമിക്കുന്നതുമായ അടിത്തറ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ജനന പ്രക്രിയയെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ അറിവ് ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയെ ദിവസത്തിന് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ തയ്യാറാക്കുന്നു, കൂടാതെ ജനന പ്രക്രിയയെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ വിദ്യാഭ്യാസം ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കുന്ന ഫലവുമുണ്ട്. ഒരു സ്ത്രീക്ക് അവളുടെ ശരീരത്തിൽ ആത്മവിശ്വാസം ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതും ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്. സ്ത്രീ ശരീരം ഈ പ്രക്രിയയ്ക്കായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടതാണ്, ജനനത്തിനുള്ള ജൈവപരമായ മുൻവ്യവസ്ഥകൾ പ്രകൃതിയാണ് നൽകുന്നത്. ഇക്കാര്യത്തിൽ വിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കാനും സ്വന്തം ശരീരത്തോടുള്ള ആശ്രയം ദൃഢമാക്കാനും കഴിഞ്ഞാൽ ഉത്കണ്ഠ അൽപ്പം കുറയും.
- മാംസപേശി അയച്ചുവിടല്: റിലാക്‌സേഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ പ്രസവ തയ്യാറെടുപ്പ് ക്ലാസുകളിൽ പഠിക്കുകയും പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവ വേദനയെ ലഘൂകരിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ അവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സ്ത്രീയെ സഹായിക്കുന്നു. യോഗ, ധ്യാനം മറ്റ് അയച്ചുവിടല് വ്യായാമങ്ങൾ പ്രസവ പ്രക്രിയയിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. അവർ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയെ വിശ്രമിക്കാനും വേദനയെ നേരിടാനും സഹായിക്കുന്നു.
- അക്യൂപങ്ചർ: പേശികൾ വിശ്രമിക്കാൻ ജനനത്തിനു മുമ്പ് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മറ്റൊരു രീതിയാണ്. പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, അക്യുപങ്ചർ ജനന പ്രക്രിയ ചെറുതാക്കാൻ പോലും കഴിയും.
- ടെൻസ്: ഒരു വിളിക്കപ്പെടുന്ന ട്രാൻസ്ക്യുട്ടേനിയസ് ഇലക്ട്രിക്കൽ നാഡി ഉത്തേജനം, TENS എന്ന ചുരുക്കപ്പേരിൽ, വേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മയക്കുമരുന്ന് രഹിത ഓപ്ഷൻ കൂടിയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക കേസുകളിലും, ഈ രീതി പ്രസവത്തിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടങ്ങളിൽ മാത്രമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
- ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് മരുന്നുകൾ: ഇവ വിളിക്കപ്പെടുന്നവ സ്പാസ്മോലൈറ്റിക്സ് ജനനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ അത് വ്യക്തമാകുമ്പോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു സെർവിക്സ് വളരെ സ്പാസ്മോഡിക് ആണ്. ഇവ മരുന്നുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, Buscopan, ഒരു സപ്പോസിറ്ററി രൂപത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുത്തിവയ്പ്പിലോ ആണ് നൽകുന്നത്. ഇത് മിനുസമാർന്ന പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
- PDA: ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ രൂപങ്ങളിലൊന്ന് എപ്പിഡ്യൂറൽ ആണ് അബോധാവസ്ഥ, അല്ലെങ്കിൽ ചുരുക്കത്തിൽ PDA. ഇതിൽ ഒരു കുത്തിവയ്പ്പ് ഉൾപ്പെടുന്നു പ്രാദേശിക മസിലുകൾ പുറകിലേക്ക്, അടുത്ത് സുഷുമ്‌നാ കനാൽ. അതിനുശേഷം, ശരീരം താഴേക്ക് പോയിന്റ് മുതൽ തളർന്നിരിക്കുന്നു. കുത്തിവയ്പ്പ് സമയത്ത് സ്ഥാപിക്കുന്ന ഒരു കത്തീറ്റർ വഴി, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഏജന്റ് വീണ്ടും കുത്തിവയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം. സ്ത്രീക്ക് പിന്നീട് വേദന അനുഭവപ്പെടില്ല, പക്ഷേ പൂർണ്ണ ബോധത്തോടെ ജനനം അനുഭവിക്കാനും സജീവമായി പങ്കെടുക്കാനും കഴിയും.
- ഹൈപ്പനോസിസിന്റെ: കൂടാതെ, hypnobirthing എന്ന രൂപവും ഉണ്ട്. ഇവിടെ, സ്ത്രീയെ ഒരു തരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം ഹിപ്നോസിസ്. ഭയം അകറ്റാനും വേദനയെ നന്നായി നേരിടാനും ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ് ഈ രീതി.
ഉത്കണ്ഠ ഏറ്റെടുക്കുമ്പോൾ - മാനസിക സഹായം.
ഭയങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും യുക്തിരഹിതമായ പശ്ചാത്തലമുണ്ട്. മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന എല്ലാ രീതികളും സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, പ്രസവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം ഇപ്പോഴും വളരെ വലുതാണ്, ചിലപ്പോൾ ഒരു ഉണ്ട് ഉത്കണ്ഠ രോഗം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു പ്രൊഫഷണൽ സൈക്കോളജിക്കൽ കൺസൾട്ടേഷൻ സാധാരണയായി സഹായിക്കുന്നു. ഭയങ്ങളെ വസ്തുനിഷ്ഠമായി വിശകലനം ചെയ്യുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ അവ ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ഗർഭിണിയുടെ പ്രസവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള അവസാന അവസരമാണിത്.
ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സ്വാഭാവികമായ കാര്യം
ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ സംഭവങ്ങളിലൊന്നാണ് പ്രസവം എന്നത് ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെടാതെ തന്നെ. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രക്രിയ സ്ത്രീക്ക് വലിയ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം തികച്ചും നിയമാനുസൃതമാണ്. തയ്യാറെടുപ്പ് ചർച്ചകളോടെ, ശരി അയച്ചുവിടല് വ്യായാമങ്ങളും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തിൽ വിശ്വാസവും, ഈ ഭയം നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ കഴിയും.
