പ്രോസ്റ്റേറ്റിന്റെ പ്രവർത്തനം എങ്ങനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാം?
ന്റെ പ്രവർത്തനം പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പ്രധാനമായും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഹോർമോൺ ആണ് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ. അതിനാൽ പുരുഷ ലൈംഗിക ഹോർമോണിന്റെ പ്രകാശനത്തിലെ മാറ്റം അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു പ്രോസ്റ്റേറ്റ്. ന്റെ കുറവുള്ള സ്രവണം ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ പ്രധാന പോഷകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം അടിവരയിടുമ്പോൾ സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നു.
ധാതുക്കളായ സിങ്ക് ,. മഗ്നീഷ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉത്പാദനം. എന്നിരുന്നാലും, മുമ്പ് ഈ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ കുറവുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ഇത് ബാധകമാകൂ. ഇത് ബാധകമാണ് വിറ്റാമിൻ ഡി, ഇത് പലപ്പോഴും “ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ബൂസ്റ്റർ” എന്ന് പരസ്യം ചെയ്യപ്പെടുന്നു .സത്യത്തിൽ, വിറ്റാമിൻ ഡി ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ തകർച്ചയെ തടയുന്നതായി തോന്നുന്നു, ഇത് ഉയർന്ന ഹോർമോൺ നിലയിലേക്ക് നയിക്കും.
ശക്തി പരിശീലനം, പ്രത്യേകിച്ച് ഭാരം കൂടിയതിനാൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉത്പാദനം വർദ്ധിക്കുന്നു. മതിയായ ഉറക്കവും പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സന്തുലിതാവസ്ഥയുള്ള ആരോഗ്യവാനായ ഒരു ചെറുപ്പക്കാരൻ എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് ഭക്ഷണക്രമം കുറവുകളിൽ നിന്ന് മുക്തമായി ആരോഗ്യമുള്ളവർക്ക് ആവശ്യമായ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പ്രവർത്തനം.
ഒരു ഹോർമോൺ കുറവ് ഒരു ഡോക്ടർക്ക് നിർണ്ണയിക്കാനും ചികിത്സിക്കാനും കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഉയർന്ന ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവും പ്രോസ്റ്റേറ്റിൽ അപകടകരമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു കാൻസർ. ഉയർന്ന ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയെ അമിതമായി വളരാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും. ഇവിടെ, നിലവിലെ പഠന സാഹചര്യം വ്യക്തമല്ല.
പ്രോസ്റ്റേറ്റിന്റെ പ്രവർത്തനം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം?
ആരോഗ്യകരമായ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പ്രവർത്തനത്തിന് പുരുഷ ലൈംഗിക ഹോർമോൺ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ആവശ്യത്തിന് ഉയർന്ന തലത്തിൽ ആവശ്യമാണ്. ഒരു കുറവ് ഡോക്ടർക്ക് കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കാം. ഒരു സമീകൃത ഭക്ഷണക്രമം മതിയായ ഉറക്കം പ്രധാനമാണ്.
പുറത്തുവിടുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഉത്പാദനത്തിന് പ്രോസ്റ്റേറ്റിന് അമിനോ ആസിഡുകൾ ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അളവ് വളരെ ചെറുതായതിനാൽ, സാധാരണ അമിനോ ആസിഡുകളുടെ അളവ് ഭക്ഷണക്രമം സാധാരണ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പ്രവർത്തനത്തിന് എളുപ്പത്തിൽ മതിയാകും. ആരോഗ്യമുള്ള പ്രോസ്റ്റേറ്റിന് പതിവായി സ്ഖലനം പ്രധാനമാണ്.
പ്രോസ്റ്റേറ്റിന് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ് കാൻസർ സ്ക്രീനിംഗ്. പഠനങ്ങളിൽ, സ്ഥിരമായി സ്ഖലനം നടത്തുന്ന പുരുഷന്മാർക്ക് ചില പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാർസിനോമകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. സാധാരണ ഭാരവും മതിയായ വ്യായാമവും മൊത്തത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു ആരോഗ്യം അങ്ങനെ പ്രോസ്റ്റേറ്റിലും.
പതിവ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പരിശോധന പ്രോസ്റ്റേറ്റിനും ഒരു ഡോക്ടർ പ്രധാനമാണ് ആരോഗ്യം. 45 വയസ്സ് മുതൽ പ്രോസ്റ്റേറ്റിന്റെ പതിവ് പരിശോധന ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിശ്ചയദാർ of ്യം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു രക്തം പ്രോസ്റ്റേറ്റിന് സാധാരണ പി‌എസ്‌എ പോലുള്ള മൂല്യങ്ങൾ, മാത്രമല്ല ഒരു മാനുവൽ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പരിശോധന, അതിലൂടെ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് സ്പന്ദിക്കുന്നു. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന വിവിധ രോഗശാന്തികളോ പരിഹാരങ്ങളോ പ്രോസ്റ്റേറ്റിൽ യാതൊരു സ്വാധീനവും ചെലുത്തുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.
