മറ്റ് മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുമായുള്ള വാലൈന്റെ ഇടപെടൽ (സുപ്രധാന വസ്തുക്കൾ):
ല്യൂസിൻ, ഐസോലൂസിൻ
വാലൈൻ, അതുപോലെ ഐസോലൂസിൻ ,. ല്യൂസിൻ, ബ്രാഞ്ച് ചെയിനിന്റെ ഗ്രൂപ്പിൽ പെടുന്നു അമിനോ ആസിഡുകൾ (BCAAs). ഇവ എല്ലായ്പ്പോഴും അനുയോജ്യമായ അനുപാതത്തിൽ ഒരുമിച്ച് എടുക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം പ്രോട്ടീൻ മെറ്റബോളിസത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ സാധ്യമാണ്!
- ഒപ്റ്റിമൽ റേഷ്യോവാലിൻ: ഐസോലൂസിൻ: ലുസൈൻ = 1: 1: 1-2.
വിറ്റാമിൻ B6
ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പ്രോട്ടീന്റെ (മുട്ടയുടെ വെള്ള) അപര്യാപ്തമായ വിതരണത്തിനു പുറമേ, വിറ്റാമിൻ ബി 6 ന്റെ അഭാവം വാലൈൻ കുറവിന് കാരണമാകും!
