വിറ്റാമിൻ ഡി അമിതമായി

അവതാരിക

ഓരോ കുട്ടിക്കും അത് ഇതിനകം അറിയാം വിറ്റാമിനുകൾ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളായിരിക്കണം കൂടാതെ ശരീരത്തിന് നല്ലതുമാണ്. ഇത് ബാധകമാകണം, എന്നിരുന്നാലും ജീവകം ഡി. ? അതോ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആവശ്യമുള്ള പദാർത്ഥത്തിന്റെ വളരെയധികം സാധ്യമാണോ?

ഡോക്ടർമാരും പോഷക സമൂഹങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പ്രതിദിന അളവ് എല്ലാ ആളുകൾക്കും 20ug (ഒരു ഗ്രാമിന്റെ 20 ദശലക്ഷം) ആണ്. ശിശുക്കളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ വർഷത്തിലെ മാർ‌ഗ്ഗനിർ‌ദ്ദേശ മൂല്യങ്ങൾ‌ അവരുടെ ചെറുപ്രായത്തെ ആശ്രയിച്ച് ഒരു ദിവസം 10ug ആയി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. സാധാരണയായി, ആരോഗ്യമുള്ള ഓരോ ശരീരവും 80-90% വരെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു വിറ്റാമിൻ ഡി സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ചർമ്മത്തിൽ തന്നെ ഇത് ആവശ്യമാണ്.

ദൈനംദിന ആവശ്യകതയുടെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം മാത്രമേ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നുള്ളൂ. കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യ ഇനങ്ങളും കോഡും കരൾ ഇതിൽ എണ്ണ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, മറ്റ് ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരു കീഴ്‌വഴക്കം വഹിക്കുന്നു. മാറിയ ജീവിതശൈലി കാരണം പലരും ഇപ്പോൾ സൂര്യനുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താത്തതിനാൽ, ചിലർ സാമൂഹികത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവും പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമവും അനുബന്ധ (bsw

Vigantoletten) കുതിച്ചുയരുന്നു; പലരും ആരോഗ്യം- ബോധരഹിതരായ ആളുകൾ ഇവ മന ingly പൂർവ്വം എടുക്കുന്നു, പല ഡോക്ടർമാരും സന്തോഷത്തോടെ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, ഇത് പോസിറ്റീവ് ആയി കാണാനാകും, പക്ഷേ എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും അല്ല: ഇവിടെയും പലപ്പോഴും: ഡോസ് വിഷം ഉണ്ടാക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡി പോലുള്ള സുപ്രധാന കാര്യങ്ങൾ പോലും ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ നെഗറ്റീവ് പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. പ്രത്യേകിച്ചും ചില പ്രത്യേകതകളോടെ വിറ്റാമിനുകൾ, അതായത് കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്നവ, ഒരാൾക്ക് വിഷം പോലും നൽകാം. എന്നാൽ വിറ്റാമിൻ ഡി അമിതമായി നിങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയും, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണം?

കാരണങ്ങൾ

വിറ്റാമിൻ ഡി ഒന്നിച്ചുള്ളതാണ് വിറ്റാമിനുകൾ കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളിലേക്ക് ഇ, കെ, എ (കുറിപ്പ്: ഇ-ഡി-കെഎ). വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ഇവ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ കാരിയർ ആവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിൽ അവ സാധ്യമാകുന്നതിനായി ചില ഗതാഗത തന്മാത്രകളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു ഫ്ലോട്ട് സ്വതന്ത്രമായി രക്തം.

എന്നിരുന്നാലും, അവയിലും നിക്ഷേപിക്കാം ഫാറ്റി ടിഷ്യു ശരീരത്തിലെ അളവ് നിരന്തരം വർദ്ധിക്കുന്ന തരത്തിൽ അവിടെ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ വലിയ അളവിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ അവ വൃക്ക വഴി മൂത്രത്തിലേക്ക് പുറന്തള്ളപ്പെടുകയും ഈ രീതിയിൽ പുറന്തള്ളപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു (വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്നു). കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളുടെ കാര്യത്തിൽ, നിരവധി അപചയ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോയതിനുശേഷം മാത്രമേ ഇത് സാധ്യമാകൂ, അവ കൂടുതൽ വ്യക്തമാണ്.

വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ തകർച്ചയ്ക്ക് ഒരു പ്രത്യേക എൻസൈം ഗ്രൂപ്പാണ് ഉത്തരവാദി, ഇത് അധിക വിറ്റാമിൻ ഡിയെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ ഇത് സ്റ്റൂളിലേക്ക് പുറത്തുവിടാൻ കഴിയും പിത്തരസം. എന്നിരുന്നാലും, പൊതുവേ, ഈ തകർച്ച ഒട്ടും ആവശ്യമില്ല, കാരണം ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ഭൂരിഭാഗവും ശരീരം തന്നെ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഉൽ‌പാദനം നിയന്ത്രിക്കുകയും ആവശ്യാനുസരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ഡിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ മിക്കവാറും എല്ലാ കേസുകളിലും സംഭവിക്കുന്നുവെങ്കിൽ മാത്രം ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ അനുചിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് അമിതമായ അളവിൽ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ. വിറ്റാമിൻ ഡി അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ വ്യക്തമല്ലാത്ത പല കാര്യങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ മൊത്തത്തിൽ എടുക്കുമ്പോൾ അവയ്ക്ക് നിർണ്ണായക സൂചന നൽകാൻ കഴിയും. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ വിശപ്പ് നഷ്ടം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ഛർദ്ദി, മലബന്ധം, വയറുവേദന, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, സൈക്കോസിസ്, മാത്രമല്ല പേശിയും ടെൻഡോനും വേദന ഒപ്പം തലവേദന.

ഇതുകൂടാതെ, കാർഡിയാക് അരിഹ്‌മിയ ചില രോഗികളിൽ സംഭവിക്കാം. വിറ്റാമിൻ ഡി ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കും കാൽസ്യം കുടലിൽ നിന്ന് കൂടാതെ കാത്സ്യം വരയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു അസ്ഥികൾ, വളരെയധികം കാൽസ്യം അനിവാര്യമായും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു രക്തം. ഒരാൾ ഒരു ഹൈപ്പർകാൽക്കീമിയയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു.

അതിനാൽ ഇത് മൂത്രത്തിൽ വലിയ അളവിൽ വരെ സമയത്തിന്റെ ഒരു ചോദ്യം മാത്രമാണ് കാൽസ്യം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, കാരണം മിച്ച കാൽസ്യം പുറന്തള്ളാൻ ഈ ജീവി ഇപ്പോൾ ശ്രമിക്കുന്നു. രോഗം ബാധിച്ചവർ സാധാരണയായി ഹൈപ്പർകാൽസിയൂറിയയും കാണിക്കുന്നു (മൂത്രത്തിന്റെ വർദ്ധനവ് കാൽസ്യം ലെവൽ). ഈ രണ്ട് അവസ്ഥകളും വളരെക്കാലം ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു: പ്രകടമാണ് വൃക്ക കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു, അതിനൊപ്പം ദാഹം വർദ്ധിക്കുന്നതും വലിയ അളവിൽ മദ്യപിക്കുന്നതും (പോളിഡിപ്സിയ) ഒപ്പം പതിവ് മൂത്രം (പോളൂറിയ).

കൂടാതെ, കാൽസ്യം നിക്ഷേപം മിക്കവാറും എല്ലാത്തിലും കാണപ്പെടുന്നു സന്ധികൾ, മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളും പേശികളും, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതിന് കാരണമാകുന്നു വേദന. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ദീർഘകാല അമിത അളവും കാരണമാകും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്ന അസ്ഥികൾ. കുട്ടികളിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് മുതിർന്നവരിൽ സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളാണ് കാണിക്കുന്നത്.

എന്നിരുന്നാലും, വളർച്ചാ അസ്വസ്ഥതകളും ശരീര താപനിലയിൽ സ്ഥിരമായ വർദ്ധനവും സാധാരണമാണ്. സ്ഥിരമായതും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ വളരെ കഠിനമായ വിറ്റാമിൻ ഡി അമിത അളവും മരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അമിതമായി കഴിക്കുന്നതും വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അഭാവവും വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകും.

ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഡോക്ടറുടെ ഇടപെടൽ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. മുടി കൊഴിച്ചിൽ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ലക്ഷണമായി എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വയം നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, അത് എന്തോ തെറ്റാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ലക്ഷണത്തിന്റെ കാരണം പലതരം രോഗങ്ങൾ കാരണമാകാം. എല്ലാ തരത്തിലുമല്ല മുടി കൊഴിച്ചിൽ അത് വിറ്റാമിൻ ഡിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും അതിരുകടന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

നേരെമറിച്ച്, മുടി കൊഴിച്ചിൽ - ഇത് വിറ്റാമിൻ ഡിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെങ്കിൽ - ഇത് കൂടുതൽ a യുടെ അടയാളമാണ് വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ്! വിറ്റാമിൻ ഡി വളരെ കുറവാണ് അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത തത്ഫലമായി വർദ്ധിച്ച അപകടസാധ്യത പൊട്ടിക്കുക (ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്), മാത്രമല്ല മുടി വളർച്ചയുടെ ഘട്ടങ്ങൾ ചെറുതാക്കുകയോ മാറ്റിവയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക. ഫലം വേഗത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടും മുടി, ഇത് കഷണ്ട പാടുകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

അസ്ഥികളുടെ രൂപീകരണം പോലുള്ള മനുഷ്യ ജീവിയുടെ പല പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും വിറ്റാമിൻ ഡി ഒരു പ്രധാനവും പ്രാഥമികവുമായ ഭക്ഷണ ഘടകമായും എൻ‌ഡോജെനസ് ഉൽ‌പന്നമായും പ്രധാനമാണ്. ഭക്ഷണത്തിലൂടെയുള്ള പ്രകൃതിദത്ത വിതരണവും ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം ഉൽപാദനവും സാധാരണയായി പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നും കാണിക്കുന്നില്ല. മതിയായ അളവ് ഇതിനകം ലഭ്യമാണെങ്കിൽ, അമിത അളവ് ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ശരീരം യാന്ത്രികമായി സ്വന്തം ഉത്പാദനം നിർത്തുന്നു. അസുഖകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ (ലക്ഷണങ്ങളിൽ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ, മുകളിൽ കാണുക) മിക്കവാറും ഭക്ഷണക്രമം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത് അനുബന്ധ സ്വാഭാവികമായും ലഭിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളേക്കാൾ ഉയർന്ന അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.