തുടകളിൽ സ്ലിമ്മിംഗ് | ഡയറ്റ്
തുടകളിൽ സ്ലിമ്മിംഗ് മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, പ്രത്യേക കൊഴുപ്പ് കരുതൽ ലക്ഷ്യമിടുന്നത് സാധ്യമല്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മുൻവ്യവസ്ഥ dietർജ്ജ അപര്യാപ്തതയാണ്, അത് ഭക്ഷണത്തിലൂടെ നേടുകയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ വിപുലീകരിക്കുകയും ചെയ്യാം. എല്ലാറ്റിനും ഉപരിയായി പ്രോട്ടീനുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, ഫൈബർ, വിറ്റാമിനുകൾ, അംശങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരം പിന്തുടരണം. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് ... തുടകളിൽ സ്ലിമ്മിംഗ് | ഡയറ്റ്