ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ Whey പ്രോട്ടീൻ ചില്ലറയിലും സ്പെഷ്യാലിറ്റി സ്റ്റോറുകളിലും വിവിധ വിതരണക്കാരിൽ നിന്ന് സുഗന്ധമില്ലാതെ അല്ലെങ്കിൽ വ്യത്യസ്ത സുഗന്ധങ്ങളുള്ള പൊടിയായി ലഭ്യമാണ്. ജർമ്മൻ പദം യഥാർത്ഥത്തിൽ whey പ്രോട്ടീൻ അല്ലെങ്കിൽ whey പ്രോട്ടീൻ ആണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇംഗ്ലീഷ് പദം നിലവിലുണ്ട്, ഇത് കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്. ഘടനയും ഗുണങ്ങളും "whey പ്രോട്ടീൻ" whey- ൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ ആണ്. Whey നിർമ്മിക്കുന്നു ... Whey പ്രോട്ടീൻ
ബിസിഎഎ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാണിജ്യാടിസ്ഥാനത്തിൽ ക്യാപ്‌സൂളുകളുടെയും പൊടിയുടെയും രൂപത്തിൽ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളായി ലഭ്യമാണ്. ഘടനയും ഗുണങ്ങളും BCAA എന്നത് ശാഖകളുള്ള ചെയിൻ അമിനോ ആസിഡുകളായ ബ്രാഞ്ച്ഡ്-ചെയിൻ അമിനോ ആസിഡുകളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇവയാണ്: ഐസോലെയൂസിൻ ല്യൂസിൻ വാലൈൻ ബിസിഎഎ അലിഫാറ്റിക്, ഹൈഡ്രോഫോബിക് എന്നിവയാണ് അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകളിൽ പെടുന്നു, അതായത് അവ… ബ്ചഅ
ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, പ്രോട്ടീനുകളിൽ ധാരാളം അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവ പെപ്റ്റൈഡ് തത്വമനുസരിച്ച് ഒരു നീണ്ട ശൃംഖല രൂപീകരിക്കാൻ ഒന്നിച്ച് ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. അവ പോഷകാഹാരത്തിലൂടെ എടുക്കുകയും ദഹനനാളത്തിൽ ചെറിയ ചങ്ങലകളായി വിഭജിക്കപ്പെടുകയും അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ-രണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ അമിനോ ആസിഡുകൾ-മൂന്ന് ചങ്ങലകൾ. ഈ ചെറിയ അമിനോ ആസിഡ് ... പ്രോട്ടീൻ പ്രവർത്തനങ്ങൾ
മൂന്ന് അമിനോ ആസിഡുകളിൽ നിന്ന് കരളിലും വൃക്കകളിലും പരിമിതമായ അളവിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അവശ്യമല്ലാത്ത ഒരു ഓർഗാനിക് ആസിഡാണ് ക്രിയാറ്റിൻ. കൂടാതെ, മാംസം, മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ ശുദ്ധമായ ക്രിയാറ്റിൻ എന്നിവ ഭക്ഷണപദാർത്ഥമായി ക്രിയേറ്റൈൻ കഴിക്കാം. എല്ലിൻറെ പേശികളുടെ productionർജ്ജ ഉൽപാദനത്തിന് ക്രിയാറ്റിൻ പ്രാഥമികമാണ്, കൂടാതെ ... ക്രിയേറ്റൈൻ കഴിക്കുന്നത്
ഏത് രൂപത്തിലാണ് ക്രിയാറ്റിൻ എടുക്കേണ്ടത് അല്ലെങ്കിൽ എടുക്കേണ്ടത്? സപ്ലിമെന്റ് (ഫുഡ് സപ്ലിമെന്റ്) ക്രിയാറ്റിൻ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന് ക്രിയാറ്റിൻ പൗഡർ, ക്രിയാറ്റിൻ കാപ്സ്യൂളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ടാബ്ലറ്റുകൾ. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഏത് രൂപവും അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിക്ക് അപ്രസക്തമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ ഘടനയാണ്. ശുദ്ധമായ തയ്യാറെടുപ്പ് ... ഏത് രൂപത്തിലാണ് ക്രിയേറ്റൈൻ എടുക്കേണ്ടത് അല്ലെങ്കിൽ എടുക്കേണ്ടത്? | ക്രിയേറ്റൈൻ കഴിക്കുന്നത്
ക്രിയാറ്റിൻ പ്രതിവിധി ഒരു ക്രിയാറ്റിൻ രോഗശമനം ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റിന്റെ ചാക്രികമായ ഉപഭോഗമാണ്. രോഗശാന്തിയിൽ മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത ഘട്ടങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു ക്രിയാറ്റിൻ ചികിത്സയുടെ പ്രയോജനം ക്രിയാറ്റിൻ സ്റ്റോറുകൾ വളരെ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ വളരുകയും പേശികളുടെ പരമാവധി ശക്തി വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. കൂടാതെ, പേശികളുടെ പുനരുൽപാദന ശേഷി ... ക്രിയേറ്റൈൻ ചികിത്സ | ക്രിയേറ്റൈൻ കഴിക്കുന്നത്
സംഗ്രഹം പ്രകടനവും പേശീബലവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് അത്ലറ്റുകളിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ഒന്നാണ്. ഈ ആവശ്യത്തിനായി, അത്ലറ്റുകൾ പ്രതിദിനം 3-5 ഗ്രാം ക്രിയാറ്റിൻ എടുക്കണം-അവതരണത്തിന്റെ രൂപവും കഴിക്കുന്ന സമയവും അപ്രസക്തമാണ്. പാർശ്വഫലങ്ങൾ സാധാരണയായി അമിതമായി അല്ലെങ്കിൽ മുൻകാല രോഗങ്ങളിൽ മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ, അവ കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. … സംഗ്രഹം | ക്രിയേറ്റൈൻ കഴിക്കുന്നത്
പാർശ്വഫലങ്ങൾ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കൊപ്പം ഇത് കൂടുതലും റൈബോസിന്റെ അളവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പാർശ്വഫലങ്ങൾ സാധാരണയായി അമിതമായി കഴിച്ചാൽ മാത്രമേ സംഭവിക്കുകയുള്ളൂ, അല്ലാത്തപക്ഷം റൈബോസ് നമ്മുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിലെ സ്വാഭാവിക പോഷകമാണ്, ശരീരത്തിന് ഈ പദാർത്ഥം അറിയാം. ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ പത്തോ അതിലധികമോ ഗ്രാം റൈബോസ് എടുക്കുന്നത് കാരണമാകും ... പാർശ്വഫലങ്ങൾ | റൈബോസ്
റിബുലോസ് റിബുലോസ് റൈബോസിന്റെ ഡെറിവേറ്റീവ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, രണ്ടും പരസ്പരം ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്. റൈബുലോസിന് ഒരേ തന്മാത്രാ ഫോർമുലയുണ്ട്, അതിനാൽ റൈബോസിന്റെ അതേ എണ്ണം കാർബൺ, ഹൈഡ്രജൻ, ഓക്സിജൻ ആറ്റങ്ങൾ ഉണ്ട്, പക്ഷേ അവയ്ക്ക് വ്യത്യസ്ത ഘടനയുണ്ട്, അതിനാൽ രണ്ട് പദാർത്ഥങ്ങൾക്കും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ രാസ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. റൈബുലോസും ... റിബുലോസ് | റൈബോസ്
പെന്റോസ് -5-ഫോസ്ഫേറ്റിന്റെ പ്രാധാന്യം പെന്റോസ് 5-ഫോസ്ഫേറ്റ് ന്യൂക്ലിയോടൈഡുകൾ, കോഎൻസൈമുകൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നിവയുടെ ഉത്പാദനത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ന്യൂക്ലിയോടൈഡുകൾ നമ്മുടെ ജനിതക വസ്തുക്കളുടെ അടിസ്ഥാന നിർമ്മാണ ഘടകങ്ങളാണ്, അതായത് ഡിഎൻഎ (നമ്മുടെ ജനിതക കോഡിന്റെ കാരിയർ), ആർഎൻഎ (വിവിധ പ്രോട്ടീനുകൾക്കുള്ള "നിർമ്മാണ നിർദ്ദേശങ്ങൾ" തുടങ്ങിയവ). രാസപരമായി, ഒരു ന്യൂക്ലിയോടൈഡിൽ ഒരു ഫോസ്ഫേറ്റ് ഭാഗം, പഞ്ചസാര ഭാഗം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ... പെന്റോസ് -5-ഫോസ്ഫേറ്റിന്റെ പ്രാധാന്യം | റൈബോസ്
റൈബോസ് ന്യൂക്ലിക് ആസിഡിന്റെ പഞ്ചസാര ഘടകമാണ്. ന്യൂക്ലിയോടൈഡുകളിൽ ഒരാൾ റൈബോസ് കാണുന്നു. ന്യൂക്ലിക് ആസിഡിന്റെ ഏറ്റവും ചെറിയ ഘടകങ്ങളായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന തന്മാത്രകളാണ് ഇവ, സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഡിഎൻഎയിലും ആർഎൻഎയിലും ജനിതക കോഡിന്റെ കോഡിംഗ് സാധ്യമാക്കുന്ന ഏറ്റവും ചെറിയ വിവര യൂണിറ്റിനെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് റൈബോസ് സമന്വയിപ്പിക്കാൻ കഴിയും ... റൈബോസ്
കായിക പോഷകാഹാരത്തിൽ ഒരു സപ്ലിമെന്റായി കണ്ടെത്തിയ ഉടൻ തന്നെ റൈബോസും പേശികളുടെ ഘടനയും, അറിയപ്പെടുന്ന ക്രിയേറ്റൈനുമായി റൈബോസ് തുല്യമായി. എന്നിരുന്നാലും, റിബോസിൽ കുറച്ച് ഗവേഷണ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഇത് പേശികളുടെ നിർമ്മാണത്തിൽ നല്ല ഫലം നൽകുന്നു. അതിനാൽ വിദഗ്ധർക്കിടയിലെ അഭിപ്രായങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വളരെ അകലെയാണ്. മാത്രമല്ല, റൈബോസ് അല്ല ... റൈബോസും പേശികളുടെ നിർമ്മാണവും | റൈബോസ്
