വിന്റർ ഡിപ്രഷൻ

നിര്വചനം

ശീതകാലം ആസന്നമാകുന്ന ഒന്നിൽ നിർണ്ണയിക്കാനാവാത്ത വികാരം പലർക്കും അറിയാം. നീണ്ട, തണുത്ത രാത്രികളെയും ഹ്രസ്വ ദിനങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത എല്ലാം മനോഹരമാണ്. വർഷം തോറും നവംബർ മുതൽ ഫെബ്രുവരി വരെയുള്ള മാസങ്ങളിൽ മാനസികരോഗികളായിത്തീരുന്ന മനുഷ്യരുടെ ഒരു ബാഹുല്യം ഉണ്ട്.

അത്തരമൊരു പ്രതിഭാസം ചെറുപ്പക്കാരെയും പ്രായമായവരെയും ബാധിച്ചേക്കാം, ഇതിനെ സാധാരണയായി ശീതകാലം എന്ന് വിളിക്കുന്നു നൈരാശം. അത്തരമൊരു തകരാറുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള മാസങ്ങൾ കാരണം അതിനെ യഥാർത്ഥത്തിൽ ശരത്കാല-ശീതകാലം എന്ന് വിളിക്കണം നൈരാശം. ഇത് പകരമായി ഒരു പദമായി ഉപയോഗിക്കാം.

മറ്റ് പദങ്ങൾ ഉദാ. സീസണൽ നൈരാശം, സീസണൽ ഡിപൻഡന്റ് ഡിപ്രഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ചുരുക്കത്തിൽ എസ്എഡി. “ഇരുണ്ട സീസണിൽ” നിരവധി ആളുകൾ മാനസികാവസ്ഥയിൽ ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടാക്കുന്നുവെന്നും പ്രകടനത്തിലും ഇത് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ദൈനംദിന ജീവിതം മങ്ങിയതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ കിടക്കയിൽ ചെലവഴിക്കാൻ ഒരാൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

സംഭവവും വിതരണവും

എത്രപേർ ആത്യന്തികമായി ശൈത്യകാല വിഷാദം അനുഭവിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിശ്വസനീയമായ വിവരങ്ങൾ വളരെ കുറവാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ 10% സ്ഥിരമായി ഈ രോഗത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നുണ്ടെന്നാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. പുരുഷന്മാരേക്കാൾ 3-4 മടങ്ങ് കൂടുതൽ സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്നു.

ഏത് പ്രായത്തിലും ശൈത്യകാല വിഷാദം ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ജീവിതത്തിന്റെ മൂന്നാം ദശകത്തിൽ വർദ്ധിച്ച സംഭവങ്ങളുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു. പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ ശൈത്യകാല വിഷാദരോഗം കണ്ടെത്തിയ രോഗികൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിച്ചു എന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട് ബാല്യം.

ശൈത്യകാല വിഷാദരോഗമുള്ള രോഗികളുടെ മാതാപിതാക്കൾക്ക് പലപ്പോഴും വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെന്നും നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടു, അതിനാൽ ശൈത്യകാല വിഷാദരോഗത്തിൽ പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങൾക്കും പങ്കുണ്ടോ എന്ന് ചർച്ചചെയ്യപ്പെടുന്നു. ശൈത്യകാലത്തെ വിഷാദം പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്ന സാധാരണ മാസങ്ങൾ ഒക്ടോബർ ആരംഭത്തിനും ഫെബ്രുവരി അവസാനത്തിനും ഇടയിലാണ്. തകരാറിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ സങ്കടമോ നിരാശയോ ആണ്: രോഗികൾ പലപ്പോഴും റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്നത്, അവർ എല്ലായ്പ്പോഴും ആസ്വദിച്ച കാര്യങ്ങളിൽ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കുക എന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ഹോബികളോ മറ്റ് സുഖകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളോ സുഖകരമാക്കുന്നതിനേക്കാൾ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതോ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതോ ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, ദുരിതബാധിതരായ ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഭാവിയുടെ അഭാവവും ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയവും മൂലം പീഡിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ക്ഷീണം: കാലാനുസൃതമല്ലാത്ത വിഷാദത്തിന് വിപരീതമായി, രോഗികൾ പലപ്പോഴും വലിയ ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു, ശീതകാല വിഷാദരോഗമുള്ള രോഗികളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും സ്ഥിരമായ ക്ഷീണത്തിന്റെ സ്വഭാവമാണ്.

വർദ്ധിച്ച ഉറക്കം പലപ്പോഴും രോഗികൾക്ക് വിശ്രമമായി അനുഭവപ്പെടാത്തതിനാൽ ഇത് വർദ്ധിക്കുന്നു. സാമൂഹിക പിൻ‌വലിക്കൽ: രോഗികൾക്ക് അവരുടെ സാമൂഹിക കടമകൾ നിറവേറ്റുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രൊഫഷണൽ, കുടുംബ ബാധ്യതകൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

രോഗികൾക്ക് അവരുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർവഹിക്കുന്നതിന് പൊതുവായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനുള്ള പ്രേരണയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങളെ ഭയന്ന് അവർ അവസാനം വരെ ജോലിസ്ഥലത്ത് “സാധാരണ” ആയി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. വിശപ്പിന്റെ വർദ്ധിച്ച വികാരം: ഈ പോയിന്റ് സാധാരണ “കാലാനുസൃതമല്ലാത്ത” വിഷാദത്തിൽ നിന്നും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഇത്തരത്തിലുള്ള വിഷാദരോഗത്തിൽ, രോഗികൾ പലപ്പോഴും ഇത് അനുഭവിക്കുന്നു വിശപ്പ് നഷ്ടം. ഇതിനു വിപരീതമായി, ശൈത്യകാല വിഷാദം പലപ്പോഴും വിശപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് മധുരപലഹാരങ്ങളോ വേഗത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാവുന്നതോ ആണ് കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് അവ മുൻഗണനയോടെ കഴിക്കുന്നു.

അത്തരമൊരു ഭക്ഷണ സ്വഭാവം പലപ്പോഴും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് രോഗികൾക്ക് വളരെ സമ്മർദ്ദമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ക്ഷോഭം: ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ശൈത്യകാല വിഷാദരോഗമുള്ള രോഗികളിൽ “കോട്ട്” നേർത്തതായിത്തീരുന്നു. ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ (ശബ്ദം, വഴക്കുകൾ തുടങ്ങിയവ.

), വേനൽക്കാലത്ത് രോഗി ഇപ്പോഴും അയഞ്ഞതാണ്, കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് വൈൻ ആക്രമണത്തിലേക്കോ കോപത്തിന്റെ പൊട്ടിത്തെറിയിലേക്കോ നയിച്ചേക്കാം. “മോഹം” - അഭാവം: സാധാരണഗതിയിൽ, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വിഷാദ മാനസികാവസ്ഥയിൽ, ലൈംഗികാഭിലാഷം അല്ലെങ്കിൽ ആവേശം ഗണ്യമായി കുറയുന്നു അല്ലെങ്കിൽ (വിഷാദരോഗത്തിന്) പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെടും.

• സങ്കടം അല്ലെങ്കിൽ നിരാശ, വിഷാദ മാനസികാവസ്ഥ
• ക്ഷീണവും നീണ്ട ഉറക്കവും
• സോഷ്യൽ റിട്രീറ്റ്
• വിശപ്പിന്റെ വികാരം വർദ്ധിച്ചു
• അപകടം
• “മോഹം” - അഭാവം (ലിബിഡോയുടെ അസ്വസ്ഥതകൾ)