തെറാപ്പി
രോഗികൾ ഹൃദയം ഹൃദ്രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിന്, സമ്മർദ്ദം മൂലമുള്ള ഇടർച്ച ആദ്യം അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ഓർഗാനിക് കാരണത്തെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറെ ബോധ്യപ്പെടുത്തണം. സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മിതമായ കേസുകളിൽ ഹൃദയം ഇടർച്ച, പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്നത് കടുത്ത സമ്മർദ്ദം മൂലമാണ് (ഉദാഹരണത്തിന്, മരണം കാരണം), അല്ലെങ്കിൽ മന psych ശാസ്ത്രപരമായി ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തികളിൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഡോക്ടറും രോഗിയും തമ്മിലുള്ള വ്യക്തമായ സംഭാഷണം പോലും മതിയാകും. ഒരു നീണ്ട സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്ന് ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് ഡോക്ടർ വിശദീകരിക്കണം. കൂടുതൽ കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി സമ്മർദ്ദത്തെ നന്നായി നേരിടാൻ രോഗിയെ സഹായിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു പുതിയ മാർഗം ക്രമേണ അവനോ അവൾക്കോ നൽകുന്നു. കൂടുതൽ കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു പുതിയ മാർഗം ക്രമേണ രോഗിക്ക് നൽകിക്കൊണ്ട് സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
ആവേശത്തിലൂടെ ഹൃദയം ഇടറുന്നു
മിക്കവാറും സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഹൃദയം ഇടർച്ച സംഭവിക്കുന്നത് ആവേശം കൊണ്ടാണ്. സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അർത്ഥത്തിൽ സന്തോഷകരമായ ആവേശവും ആവേശവും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളില്ലാത്ത ഒരൊറ്റ വിട്ടുപോയ സംഭവമായിരിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം ഹൃദയമിടിപ്പ് ഒരു ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രതികരണമാണ്.
ഉചിതമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ പ്രതികരിക്കാനും ഉണർന്നിരിക്കാനുമുള്ള ഒരുതരം അലാറം അവസ്ഥയായി ആവേശം കാണാം. ഇതും ഹൃദയത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഹൃദയമിടിപ്പിന് കാരണമാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ആവേശം മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമാണെങ്കിൽ, ഇടർച്ച കൂടുതൽ വ്യക്തമാക്കണം.
വൈകാരിക സമ്മർദ്ദമാണ് പലപ്പോഴും ഹൃദയമിടിപ്പിന് കാരണമാകുന്നത്. ഇതിൽ പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് സംവേദനങ്ങളും വികാരങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്താം. വൈകാരിക സമ്മർദ്ദമായി മനസ്സിലാക്കാവുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പിനുള്ള തെളിയിക്കപ്പെട്ട വ്യക്തമായ ട്രിഗർ പ്രണയത്തിലാണ്.
“ഹൃദയം സന്തോഷത്തിനായി ചാടുന്നു” എന്നൊരു ചൊല്ലുണ്ട് എന്നത് ഒന്നിനും വേണ്ടിയല്ല. ഇത് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കാനും കഴിയും, അഡ്രിനാലിൻ എന്ന ഹോർമോൺ ഹൃദയത്തിന്റെ ഇടർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഈ ഹോർമോൺ സമ്മർദ്ദ സമയത്ത് പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത് ഹൃദയമിടിപ്പിന് കാരണമാകും.
അങ്ങനെ, വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം ഹൃദയത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കും. വലിയ സന്തോഷം പോലുള്ള മറ്റ് പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളും സമാനമായ രീതിയിൽ വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ വൈകാരിക സമ്മർദ്ദത്തിനും ഹൃദയമിടിപ്പിനും ഇടയാക്കും.
അമിത ജോലി, പരീക്ഷാ സമ്മർദ്ദം, സാമൂഹികമോ കുടുംബപരമോ ആയ സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ അസാധാരണ കാരണങ്ങളല്ല. സംവിധാനം ഒന്നുതന്നെയാണ്, സമ്മർദ്ദം ഹോർമോണുകൾ ഹൃദയത്തെ വെള്ളത്തിലാഴ്ത്തി അതിന്റെ താളം ചുരുക്കുക. സങ്കടം, അസ്വസ്ഥത, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയാണ് മറ്റ് പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ.
വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം ഹൃദയമിടിപ്പിന് ഇടയാക്കും, പക്ഷേ സാധാരണയായി ഇത് നിരുപദ്രവകരവും ഹൃദയത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നതുമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുകയോ മോശമാവുകയോ ചെയ്താൽ, സമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാമെന്നും രോഗലക്ഷണങ്ങളെ എങ്ങനെ ലഘൂകരിക്കാമെന്നും പരിഗണിക്കണം. രൂപത്തിൽ വിശ്രമിക്കുക
- ഓട്ടോജനിക് പരിശീലനം,
- യോഗ അല്ലെങ്കിൽ
- ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുക.
ഹൃദയമിടിപ്പിന് കാരണമാകുന്ന ഏറ്റവും കഠിനമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മാനസിക സമ്മർദ്ദം.
സ്വയംഭരണാധികാരം നാഡീവ്യൂഹം, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ കൃത്യമായി വിളിക്കപ്പെടുന്നവ സഹാനുഭൂതി നാഡീവ്യൂഹം, ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് സ്വയം നിയന്ത്രിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു റെഗുലേറ്ററി സിസ്റ്റമാണ്, ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം അല്ലെങ്കിൽ ആവേശം പോലുള്ള ബാഹ്യ സമ്മർദ്ദങ്ങളാൽ ഇത് സജീവമാക്കുന്നു. മന stress ശാസ്ത്രപരമായ സമ്മർദ്ദത്തിനും സഹാനുഭൂതിയെ സജീവമാക്കാം നാഡീവ്യൂഹം.
ഫലം വർദ്ധനവാണ് രക്തം സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഏകാഗ്രത ഹോർമോണുകൾ ഹൃദയത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉണ്ടാക്കാനും കഴിയുന്ന അഡ്രിനാലിൻ പോലുള്ളവ. സാമൂഹിക അന്തരീക്ഷത്തിലോ ജോലിസ്ഥലത്തോ ഉള്ള സമ്മർദ്ദം മൂലമാണ് മാനസിക സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നത്, പരീക്ഷകൾക്ക് മുമ്പുള്ള സമ്മർദ്ദവും ഹൃദയമിടിപ്പിന് കാരണമാകും. മിക്കപ്പോഴും വലിയ സങ്കടമോ ഭയമോ ഉണ്ടാകുന്ന അങ്ങേയറ്റത്തെ സാഹചര്യങ്ങളും മാനസിക സമ്മർദ്ദമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു.
ചില ആളുകൾ‌ക്ക്, വിപരീതവും സമ്മർദ്ദം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, ഉദാഹരണത്തിന് നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിലാകുമ്പോൾ. ഈ കാരണങ്ങളെല്ലാം ഹൃദയമിടിപ്പിന് കാരണമാകുമെങ്കിലും അവ സാധാരണയായി സാധാരണ പ്രതികരണങ്ങളാണ്, വ്യക്തത ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ദീർഘനേരം ഹൃദയം ഇടറിവീഴുകയാണെങ്കിൽ ഒരു മെഡിക്കൽ വ്യക്തത ആവശ്യമാണ് അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസതടസ്സം, ഹൃദയമിടിപ്പ് പോലുള്ള തലകറക്കം ഹൃദയം അല്ലെങ്കിൽ നിരന്തരം കുറച്ച പ്രകടനവും ഉണ്ട്. ഹാർട്ട് ന്യൂറോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹാർട്ട് ഫോബിയ എന്ന ഒരു പ്രതിഭാസവുമുണ്ട്. ഇതിന് മാനസിക സമ്മർദ്ദങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ പോലുള്ള മാനസിക കാരണങ്ങളുണ്ട്, മാത്രമല്ല ബാധിച്ചവർ ഹൃദയമിടിപ്പിനെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ച് വേദന, ജൈവ കാരണങ്ങളൊന്നും കണ്ടെത്താതെ. മൊത്തത്തിൽ, ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗികളിൽ മൂന്നിലൊന്ന് പേരും തിരിച്ചറിയാവുന്ന മാറ്റങ്ങളൊന്നും കാണിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഡോക്ടർമാർ അനുമാനിക്കുന്നു.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
