ഭീകര ആക്രമണങ്ങൾ, ഹൃദയാഘാതം, ഉത്കണ്ഠ ആക്രമണം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ എന്നിവയെ പതിവ് ഉത്കണ്ഠ ആക്രമണങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ദി പാനിക് ആക്രമണങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്, ഇത് പലപ്പോഴും ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന സാഹചര്യത്തിലാണെന്ന തോന്നൽ നൽകുന്നു.
എന്താണ് ഹൃദയാഘാതം?
ഭീകര ആക്രമണങ്ങൾ തത്വത്തിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്നവയാണ്. പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്ന കാരണങ്ങൾ മാത്രം കണ്ടെത്തണം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പലപ്പോഴും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും ദൈർഘ്യമേറിയതുമാണ്. ഹൃദയസംബന്ധമായ ആക്രമണങ്ങൾ ഒന്നാമതായി, സാധാരണ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് വിപരീതമായി, പലപ്പോഴും ഭയം അല്ലെങ്കിൽ പരിഭ്രാന്തിയുടെ ആവർത്തിച്ചുള്ള ആക്രമണങ്ങൾ. സാധാരണഗതിയിൽ, ഭയം ഒരു സുപ്രധാനവും സ്വാഭാവികവുമായ അടിസ്ഥാന വികാരമാണ്, അത് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു തലച്ചോറ് അപകടമുണ്ടായാൽ ശരീരം. എല്ലാം പതിഫലനം, രക്ഷപ്പെടലിനോ പോരാട്ടത്തിനോ വേണ്ടി ശക്തികളും ഏകാഗ്രതയും വളരെ വേഗത്തിൽ സമാഹരിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഭയം പതിവായി ആവർത്തിച്ചാൽ, അതിനെ ഹൃദയാഘാതം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഹൃദയാഘാതം എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വയമേവയും നീലനിറത്തിൽ നിന്നുമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് 30 മിനിറ്റ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി ഉണ്ടാകാറുണ്ട് തലകറക്കം, ഭയം, ഉത്കണ്ഠ, ശ്വാസം മുട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർവെൻറിലേഷൻ, ഫേഷ്യൽ പല്ലർ, വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, ആന്തരിക അസ്വസ്ഥത, വിയർപ്പ്, വിറയൽ. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും രോഗബാധിതർക്ക് തങ്ങളുണ്ടെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു ഹൃദയം ആക്രമണം, സ്ട്രോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ രക്തചംക്രമണം ഞെട്ടുകഅല്ലെങ്കിൽ അവർ മരിക്കാൻ പോകുന്നു. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കനുസരിച്ച്, 30 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള സ്ത്രീകളിലാണ് ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകുന്നത്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, പല ഡോക്ടർമാരും പലപ്പോഴും ഹൃദയാഘാതം നിർണ്ണയിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ ശാരീരിക കാരണം കണ്ടെത്തുന്നതിനായി അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. പിന്നെ, ടാബ്ലെറ്റുകൾ മരുന്നുകൾ പലപ്പോഴും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ഹൃദയാഘാതത്തെ ഒരു തരത്തിലും ലഘൂകരിക്കുന്നില്ല. ഹൃദയാഘാതത്തിന് ശരിയായ കാരണം കണ്ടെത്താതെ തന്നെ നിരവധി ഡോക്ടർമാർ വർഷങ്ങളോളം രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഇത് തീർച്ചയായും അനിശ്ചിതത്വത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠാ ആക്രമണങ്ങൾക്ക് ഇന്ധനം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
കാരണങ്ങൾ
ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, വിഷം ഉള്ള മൃഗങ്ങളെ (ഉദാ. ചിലന്തി ഭയ) അല്ലെങ്കിൽ അപകടകരമായ സാഹചര്യങ്ങളെ ഭയപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് (ഉദാ. ഉയരങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ). എന്നിരുന്നാലും, പലപ്പോഴും, ബാധിതർക്ക് എന്തിനാണ് പരിഭ്രാന്തരാകുന്നത്, അപകടരഹിതമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ പോലും. ഇത് പിന്നീട് കഴിയും നേതൃത്വം സാധ്യമായ മോശമായ കാരണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്തിലേക്ക്. ഹൃദയാഘാതം കൂടുന്നുവെങ്കിൽ, രോഗികൾക്ക് ഹൃദയത്തെ ഭയപ്പെടാം, കൂടാതെ ഒരാൾ ഉത്കണ്ഠ ഭയത്തെക്കുറിച്ചോ സംസാരിക്കുന്നു (അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ രോഗം). എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക ഹൃദയാഘാതങ്ങളും വളരെയധികം കാരണമാകുന്നു സമ്മര്ദ്ദം, സാമൂഹികവും തൊഴിൽപരവുമായ പ്രശ്നങ്ങൾ (ഉദാ. അമിതമായി ജീവിക്കുക, ഭീഷണിപ്പെടുത്തൽ, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം), വളരെ കുറച്ച് ഉറക്കം, വളരെയധികം മദ്യം ഒപ്പം നിക്കോട്ടിൻ, വളരെ കുറവാണ് അയച്ചുവിടല്, ശാരീരിക വ്യായാമം (സ്പോർട്സ്), സ്വാഭാവികം ബാക്കി പ്രകൃതിയിൽ.
ഈ ലക്ഷണമുള്ള രോഗങ്ങൾ
- ഉയരങ്ങളുടെ ഭയം
- പരീക്ഷ ഉത്കണ്ഠ
- പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ
- ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ
- ഡെന്റൽ ഫോബിയ
- അപസ്മാരം
- ഉത്കണ്ഠ രോഗം
- പറക്കുന്ന ഭയം
- ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ
സങ്കീർണ്ണതകൾ
ഹൃദയാഘാതം ചികിത്സിക്കപ്പെടാതെ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അവർ പലപ്പോഴും ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത ഗതി സ്വീകരിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠ ആക്രമണങ്ങൾ പിന്നീട് കുറഞ്ഞ ഇടവേളകളിൽ സംഭവിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഉത്കണ്ഠരഹിത ഇടവേളകൾ ക്രമേണ കുറയുന്നു. മറ്റൊരു പരിഭ്രാന്തിയുടെ നിരന്തരമായ പ്രതീക്ഷയിൽ, ആക്രമണത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളും ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു: പ്രത്യേകിച്ചും, വിശാലമായ സ്ഥലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം (അഗോറാഫോബിയ) ആവർത്തിച്ചുള്ള പരിഭ്രാന്തിക്ക് ശേഷം ജനക്കൂട്ടം പതിവായി സംഭവിക്കുന്നു. ദൂരവ്യാപകമായ സങ്കീർണത എന്ന നിലയിൽ, ഒഴിവാക്കൽ പെരുമാറ്റം പലപ്പോഴും സാമൂഹിക പിന്മാറ്റത്തിനും ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് നഷ്‌ടപ്പെടുന്നതിനും ഇടയാക്കുന്നു. തുടർന്നുള്ള പരിണതഫലത്തിൽ a നൈരാശം വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അത് ഏറ്റവും മോശം സാഹചര്യത്തിൽ ആത്മഹത്യയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വിജയിച്ചതിനുശേഷവും രോഗചികില്സ, ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുന്നത് പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ മറ്റ് മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഉത്കണ്ഠ ആക്രമണങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ മദ്യം പലപ്പോഴും ആസക്തിയിൽ അവസാനിക്കുന്നു. പോലും ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് അപകടസാധ്യതയില്ലാത്തവയാണ്: പതിവ് ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം അവ പെട്ടെന്ന് നിർത്തുകയാണെങ്കിൽ, അപകടസാധ്യതയുണ്ട് ആരോഗ്യം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ തലകറക്കം, ഓക്കാനം ഒപ്പം ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ആവർത്തനവും. ശാന്തതയുമായുള്ള വൈദ്യചികിത്സ ആസക്തിയിലും തുടർന്നുള്ള പിൻവലിക്കലിലും അവസാനിക്കും രോഗചികില്സ അപൂർവ്വമായി വീണ്ടും പരിഭ്രാന്തി സൃഷ്ടിക്കുന്നില്ല.
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകേണ്ടത്?
ഇതിനകം തന്നെ ആദ്യത്തെ ഹൃദയാഘാതത്തിൽ, രോഗം ബാധിച്ച പലരെയും ഡോക്ടറിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, കാരണം അവർ ഭയപ്പെടുന്നു ഹൃദയം ആക്രമണം അല്ലെങ്കിൽ a സ്ട്രോക്ക് ഹൃദയമിടിപ്പ് പോലുള്ള ശക്തമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കാരണം തലകറക്കം വിയർക്കുന്നു. സംബന്ധിക്കുന്നത് ശരീരഘടന, ഡോക്ടറിലേക്കുള്ള ഈ സന്ദർശനം അനാവശ്യമായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, രോഗലക്ഷണത്തിന്റെ കാരണം അറിയുകയും പരിഭ്രാന്തിയുടെ സ്വഭാവം മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്താൽ അത് രോഗിയെ ശാന്തമാക്കും. മിക്കപ്പോഴും ഈ ഉറപ്പ് മതിയാകും, കൂടാതെ കൂടുതൽ പരിഭ്രാന്തരാകാതിരിക്കാൻ രോഗികൾ അവരുടെ അറിവ് സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളും ഉത്കണ്ഠയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഹൃദയാഘാതം കൂടുതൽ പതിവായി സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞനോ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റോ റഫറൽ ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഫലമായി കുടുംബ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുക. രോഗബാധിതനായ വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തെ അവർക്ക് ഗണ്യമായി പരിമിതപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, അതിനാൽ മന psych ശാസ്ത്രപരമായ പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്. പരിഭ്രാന്തരാകാതിരിക്കാനുള്ള അപകടം രണ്ട് സങ്കീർണതകളിലാണ്. ഒന്നാമതായി, അത്തരം ആക്രമണങ്ങൾ ഇതിനകം സംഭവിച്ച എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും (സബ്‌വേ, റെസ്റ്റോറന്റ്, വിമാനം) രോഗിക്ക് ഒഴിവാക്കൽ സ്വഭാവം വികസിപ്പിച്ചേക്കാം. രണ്ടാമതായി, മുൻ‌കൂട്ടി ഉത്കണ്ഠ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഭീഷണി ഉണ്ട്. ഇതിനർ‌ത്ഥം, പരിഭ്രാന്തി ഇതിനകം ബാധിച്ച വ്യക്തിയുടെ ചിന്തകളിൽ പതിഞ്ഞിരിക്കുന്നു, അയാൾ അടുത്ത ആക്രമണത്തിനായി ആകാംക്ഷയോടെ കാത്തിരിക്കുകയും അത് പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏറ്റവും പുതിയതും പിന്നീട് കൂടുതൽ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ ഈ ചക്രം ഒരു ലക്ഷ്യബോധമുള്ള പെരുമാറ്റത്തിലൂടെ തകർക്കാൻ കഴിയും രോഗചികില്സ.
ചികിത്സയും ചികിത്സയും
തത്വത്തിൽ, ഹൃദയാഘാതം എല്ലായ്പ്പോഴും ഭേദമാക്കാവുന്നതാണ്. പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്ന കാരണങ്ങൾ മാത്രം കണ്ടെത്തണം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പലപ്പോഴും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും ദൈർഘ്യമേറിയതുമാണ്, മാത്രമല്ല ധാരാളം ആന്തരികം ആവശ്യമാണ് ബലം ബാധിച്ച വ്യക്തിയുടെ ഭാഗത്തു നിന്നുള്ള പ്രചോദനം. ഒന്നാമതായി, ദുരിതമനുഭവിക്കുന്നയാൾ ഒരു നല്ല ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്തണം, അയാൾ അവനെ ഭ്രാന്തനായി പ്രഖ്യാപിക്കില്ല (കാരണം അവൻ അങ്ങനെയല്ല) മാത്രമല്ല, ഹൃദയാഘാതത്തെ ഗ seriously രവമായി എടുക്കുകയും അവരെ രോഗനിർണയം നടത്തുകയും ചെയ്യും. തുടർന്ന് അദ്ദേഹം അവരെ സാധാരണയായി ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് (ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ്) അല്ലെങ്കിൽ പരിശീലനം ലഭിച്ച സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യും. ഹൃദയാഘാതത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനായി ഈ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ചേർന്ന് രോഗിയുടെ ജീവിതം വിശദമായി പരിശോധിക്കുന്നു. ഓട്ടോജനിക് പരിശീലനം പുരോഗമന പേശി അയച്ചുവിടല് പ്രത്യേകിച്ച് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാ ഉപകരണങ്ങളാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. അവ ആന്തരികം നൽകുന്നു ബാക്കി കൊടുക്കുക ബലം ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും ജോലിസ്ഥലത്തും ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടാൻ. എന്നിരുന്നാലും, അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഹൃദയാഘാതം പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഇത് നിർണ്ണായകമാണ്, ഇത് അവരുടെ മുമ്പത്തെ ജീവിതരീതിയുടെ പൂർണ്ണമായ മാറ്റത്തെ അർത്ഥമാക്കുമെങ്കിലും. സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ വളരെ കഠിനമായ കേസുകളിൽ മാത്രം ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കണം. ശരീരത്തിനും ആത്മാവിനും കൂടുതൽ അനുകൂലമായത് bal ഷധ ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ് വലേറിയൻ ഒപ്പം നാരങ്ങ ബാം.
Lo ട്ട്‌ലുക്കും രോഗനിർണയവും
നിരവധി ആളുകളിൽ ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുന്നു നേതൃത്വം ജീവിതനിലവാരം വളരെ കുറച്ചു. അതിനാൽ, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ ലളിതമായ പ്രക്രിയകൾ ഇനിമുതൽ സാധാരണ രീതിയിൽ നടത്താൻ കഴിയില്ല. ഹൃദയാഘാതം മൂലം ദൈനംദിന ജോലികളിലൂടെ കടന്നുപോകുക അസാധ്യമാണ്, സ്കൂളിൽ ചേരുന്നത് പോലും താരതമ്യേന ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അവ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കിയാൽ സമ്മര്ദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യം മൂലം ശാശ്വതമായി സംഭവിക്കാതിരിക്കുക, ഹൃദയാഘാതം ഒരു ഡോക്ടർ ചികിത്സിക്കേണ്ടതില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, രോഗിക്ക് പലപ്പോഴും ഹൃദയാഘാതം സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഹൃദയാഘാതം പതിവായി സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ നേതൃത്വം വളരെ മോശം വികാരങ്ങൾക്ക്, തെറാപ്പി തീർച്ചയായും ആവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൃദയാഘാതം പലപ്പോഴും ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശ്വാസതടസ്സം, തലകറക്കം, വിയർപ്പ് എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പല കേസുകളിലും, a ഹൃദയം ഹൃദയാഘാതം കാരണം ആക്രമണവും സംഭവിക്കുന്നു. കഠിനമായ ഹൃദയാഘാതത്തിനിടയിലും നിരവധി പേർ തളർന്നു. മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ചും തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ചും ചികിത്സ നടത്തുന്നു. മരുന്നുകൾ ശാന്തമായ ഫലമുണ്ടാക്കുകയും ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ വേണ്ടിയുമാണ്. ഒരു മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞനുമായുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തി കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു, കാരണം അവയുടെ കാരണങ്ങൾ പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു. തെറാപ്പി പലപ്പോഴും വിജയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ഫലപ്രദമാകുന്നതിന് നിരവധി മാസങ്ങളെടുക്കും, ഹൃദയാഘാതം കുറയുന്നു.
ഹൃദയാഘാതത്തിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും bs ഷധസസ്യങ്ങളും.
തടസ്സം
എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, ഒഴിവാക്കുക സമ്മര്ദ്ദം, വളരെയധികം മദ്യം ഒപ്പം നിക്കോട്ടിൻ. പ്രകൃതിയിൽ വളരെയധികം നീങ്ങുകയും പതിവായി സ്പോർട്സ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. സാധ്യമെങ്കിൽ സാമൂഹികവും തൊഴിൽപരവുമായ പ്രശ്നങ്ങൾ വേഗത്തിൽ പരിഹരിക്കുക.ഓട്ടോജനിക് പരിശീലനം പുരോഗമന പേശി അയച്ചുവിടല് ഒരു പ്രിവന്റീവ് ഇഫക്റ്റും ഉണ്ട്, ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ അപകടങ്ങളിൽ നിന്ന് അവരെ മാനസികമായി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പരിഭ്രാന്തി തടയുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതെന്താണ്
ഹൃദയാഘാതമുണ്ടായാൽ, രോഗി തീർച്ചയായും അഭയം തേടുകയും ഇരിക്കുകയും അല്ലെങ്കിൽ കിടക്കുകയും വേണം. ഹൃദയാഘാതം നടക്കുമ്പോൾ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുന്നതും ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതും സഹായിക്കും. പരിഭ്രാന്തി അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതിനായി സുഹൃത്തുക്കളെയോ കുടുംബത്തെയോ സഹപ്രവർത്തകരെയോ അറിയിക്കുകയും ബാധിത വ്യക്തിയുമായി ഉണ്ടായിരിക്കുകയും വേണം. ഹൃദയാഘാതം അനുഭവിക്കുന്നവർ വളരെ .ഷ്മളമായ വസ്ത്രം ധരിക്കരുത്. വായുസഞ്ചാരമുള്ള വസ്ത്രങ്ങളും പ്രത്യേകിച്ച് എടുക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള വസ്ത്രങ്ങളും അനുയോജ്യമാണ്. വലേറിയൻ ഹൃദയാഘാതത്തിനെതിരെയും പൊതുവായ ശാന്തതയ്‌ക്കും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് രൂപത്തിൽ എടുക്കാം ടാബ്ലെറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പകൽ സമയത്ത് ചായ. ഫാർമസിയിൽ ശരീരത്തെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് bal ഷധ പരിഹാരങ്ങളും ഉണ്ട്. അനാവശ്യമായ സമ്മർദ്ദം ഏത് സാഹചര്യത്തിലും ഒഴിവാക്കണം. ഹൃദയാഘാതം തടയുന്നതിനായി രോഗി ചൂടേറിയ ചർച്ചകളിലോ വാദങ്ങളിലോ ഏർപ്പെടരുത്. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, വിശ്രമ വ്യായാമങ്ങൾ യോഗ, മൂല്യവത്താണ്. സുഹൃത്തുക്കളുമായോ പങ്കാളിയുമായോ ഉള്ള സാധാരണ സംഭാഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും പരിഭ്രാന്തിക്കെതിരെ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, രോഗലക്ഷണത്താൽ താൻ കഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന് ബാധിച്ച വ്യക്തി സ്വയം സമ്മതിക്കണം. സ്വയം സഹായം വിജയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞനെ ഏത് സാഹചര്യത്തിലും ബന്ധപ്പെടണം.
