ആരോഗ്യ മോഡലുകൾ | ആരോഗ്യം

ആരോഗ്യ മോഡലുകൾ

ആരോൺ അന്റോനോവ്സ്കി തന്റെ സല്യൂട്ടോജെനിസിസ് മോഡൽ ഉപയോഗിച്ച് റിസ്ക് ഫാക്ടർ മോഡലിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വിവാദം അവതരിപ്പിച്ചു. ആരോഗ്യവാനും രോഗിയും എന്ന നിലയിലുള്ള അതിർവരമ്പിനെ അദ്ദേഹം പിരിച്ചുവിടുകയും ഒരു സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്തു ആരോഗ്യം- രോഗം തുടർച്ചയായി. തമ്മിലുള്ള പരിവർത്തനം ആരോഗ്യം രോഗം ദ്രാവകമാണ്.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ കണ്ടീഷൻ അങ്ങനെ അവൻ കൂടുതൽ ആരോഗ്യവാനായ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ രോഗിയായ ഒരു ലൈനിലാണ്. ഇക്കാര്യത്തിൽ ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും നിലപാട് ആരോഗ്യം- രോഗത്തിന്റെ തുടർച്ച വ്യക്തിഗത വിലയിരുത്തൽ, ദൈനംദിന സാഹചര്യങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവ്, പ്രവചനങ്ങൾ, വിദഗ്ദ്ധ അഭിപ്രായങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഇത് രോഗത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന അപകട ഘടകങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുകയല്ല, മറിച്ച് ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്ന സംരക്ഷണ ഘടകങ്ങളാണ്.

കാതലായ ചോദ്യം അങ്ങനെയല്ല, എനിക്ക് എങ്ങനെ അസുഖം വരാതിരിക്കാം, എന്നാൽ ഞാൻ എങ്ങനെ ആരോഗ്യത്തോടെ തുടരും? റിസ്ക് ഫാക്ടർ മോഡലിന്റെ മുൻവശത്ത് രോഗം തടയുന്നതിനുള്ള ചോദ്യമാണ്. ഈ മാതൃകയ്ക്കുശേഷം ആരോഗ്യമുള്ള മനുഷ്യരില്ല, പക്ഷേ രോഗികളും കുറവുള്ളവരും മാത്രം.

ഈ മാതൃക അപകടസാധ്യത, സംരക്ഷണ ഘടകങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഫിസിയോളജിക്കൽ മേഖലയിൽ, അമിതഭാരം, വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം, പുകവലി, തുടങ്ങിയവയാണ് പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ.

ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ. അതിനാൽ സംരക്ഷണ ഘടകങ്ങൾ മതിയായ വ്യായാമം, അനുയോജ്യമായ ഭാരം മുതലായവ ആയിരിക്കും ഹൃദയം ആക്രമണം, എല്ലാ അപകട ഘടകങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കണം.

ക്ഷമത

നിബന്ധന ക്ഷമത ആരോഗ്യം എന്ന പദവുമായി തുലനം ചെയ്യാൻ പാടില്ല. ക്ഷമത ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ്, ഫിസിയോളജിക്കൽ വശം മാത്രം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഉള്ളിൽ ക്ഷമത, രണ്ട് മേഖലകൾ തമ്മിൽ വേർതിരിവ് കാണിക്കുന്നു.

ഒരു വശത്ത്, ഫിറ്റ്നസ് എന്ന പദം കായികാധിഷ്ഠിതമായി വ്യാഖ്യാനിക്കാം. പ്രകടനത്തിനുള്ള സന്നദ്ധതയും മത്സരശേഷിയും പോലുള്ള കായിക-നിർദ്ദിഷ്ട വശങ്ങൾ മുൻനിരയിലുണ്ട്. സ്‌ട്രെയിന് കേടുപാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാല തേയ്മാനം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത അംഗീകരിക്കപ്പെടുന്നു.അനറോബിക് ക്ഷമ, വേഗത, പരമാവധി ശക്തി, സ്ഫോടനാത്മക ശക്തി, സ്ഫോടനാത്മക ശക്തി എന്നിവ ആരോഗ്യ-അധിഷ്ഠിത ഫിറ്റ്നസിന്റെ രൂപങ്ങൾക്ക് പുറമേ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ആരോഗ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഫിറ്റ്‌നസ് ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനുമുള്ള എല്ലാ വശങ്ങളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. എയ്റോബിക് ക്ഷമ പരിശീലനം (ചുവടെ കാണുക), ശക്തി സഹിഷ്ണുത, ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, വിശ്രമിക്കാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവ മുൻനിരയിലാണ്.