ആരോഗ്യത്തിന് കായികം എത്ര പ്രധാനമാണ്?
സ്പോർട്ടിന് താരതമ്യേന ഉയർന്ന മൂല്യമുണ്ട് ആരോഗ്യം. മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ക്ഷമ, ശക്തി, ഏകോപനം ഒപ്പം വഴക്കം (ഇലാസ്തികത), ശാരീരികം ആരോഗ്യം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തി. കൂടാതെ, കായികവും മാനസിക തലത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.
സമ്മർദ്ദത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും ഉള്ള കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തി, സമ്മർദ്ദം കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ കുറയ്ക്കാനും സാമൂഹികവും വൈജ്ഞാനികവും വൈകാരികവുമായ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ടീം അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രൂപ്പ് സ്പോർട്സ് വഴി. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, പതിവ് വ്യായാമം ചില രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ, അമിതവണ്ണം, പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, ഹൈപ്പർ കൊളസ്ട്രോളീമിയ (ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ലെവലുകൾ), ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ (ഉയർന്നത് രക്തം പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്) കൂടാതെ മാനസികരോഗം അതുപോലെ നൈരാശം അല്ലെങ്കിൽ പൊള്ളൽ.
കാരണമില്ലാതെ പലരും ആരോഗ്യം ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനികളും കമ്പനികളും അവരുടെ അംഗങ്ങൾക്കോ ജീവനക്കാർക്കോ ഒരു സ health ജന്യ ആരോഗ്യ പരിപാടി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അവയിൽ ചിലത് നിർബന്ധമാണ്. ചുരുക്കത്തിൽ, ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുന്നതിലും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും കായികരംഗം തടയുന്നതിൽ മാത്രമല്ല രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിലും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
