കാബേജ് സൂപ്പ് ഡയറ്റ്

പ്രത്യേകിച്ച് വസന്തകാലത്ത്, ഭാരം കുറഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങളിൽ ശരീരത്തിൽ നല്ലത് അനുഭവപ്പെടുന്നതിനായി ധാരാളം ആളുകൾ കഴിയുന്നത്ര ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ധാരാളം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും ക്രാഷ് ഡയറ്റുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതായത് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സമയം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണ മാറ്റങ്ങൾ. ഈ ക്രാഷ് ഡയറ്റുകളിലൊന്നാണ് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ കാബേജ് സൂപ്പ് ഭക്ഷണക്രമം. മോണോ ഡയറ്റുകളിൽ ഇത് ഒരു ക്ലാസിക് ആണ്, മാത്രമല്ല ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ന്റെ പ്രധാന ഘടകം ഭക്ഷണക്രമം വെളുത്ത നിറത്തിലുള്ള സൂപ്പ് ആണ് കാബേജ്, കാബേജ് ഡയറ്റ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.

നടപടിക്രമം

ഇതിലെ പ്രധാന ഭക്ഷണം ഭക്ഷണക്രമം is കാബേജ് സൂപ്പ്, പക്ഷേ മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളും അനുവദനീയമാണ്. ഒരു കാബേജ് സൂപ്പ് ഡയറ്റ് ക്ലാസിക്കലായി ഏഴു ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും. ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഇത്രയും വലിയ മാറ്റം ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ഒരാൾ കുടുംബ ഡോക്ടറെ സമീപിച്ച് ഭക്ഷണക്രമവും സ്വന്തം ക്ഷേമവും നിരീക്ഷിക്കണം.

കാബേജ് സൂപ്പ് ഡയറ്റ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര കാബേജ് സൂപ്പ് ദിവസവും കഴിക്കാം. ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദിവസത്തെ ആശ്രയിച്ച് സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. പൊതുവേ, ഭക്ഷണ സമയത്ത് ധാരാളം നിശ്ചല വെള്ളവും മധുരമില്ലാത്ത ചായയും കുടിക്കണം, കോല പോലുള്ള ശീതളപാനീയങ്ങളും ലൈറ്റ് ഡ്രിങ്കുകളും നിഷിദ്ധമാണ്.

ക്ലാസിക് കാബേജ് സൂപ്പിൽ വെളുത്ത കാബേജ് അല്ലെങ്കിൽ സവോയ് കാബേജ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഉള്ളി, തക്കാളി, കാരറ്റ്, സെലറി, bs ഷധസസ്യങ്ങൾ, ഒരു ടീസ്പൂൺ എണ്ണ.

• ദിവസം: നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത്രയും പഴം സൂപ്പിനൊപ്പം കഴിക്കാം. കലോറി അടങ്ങിയ വാഴപ്പഴം പോലുള്ള പഴങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. തേന് ഒപ്പം തണ്ണിമത്തൻ.
• ദിവസം: സൂപ്പിന് പുറമേ അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ അനുവദനീയമാണ്, പക്ഷേ ഉയർന്ന കലോറി പച്ചക്കറികൾ (കടല, ചോളം, ബീൻസ്) ഒഴിവാക്കണം. ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങും അനുവദനീയമാണ്.
• ദിവസം: കാബേജ് സൂപ്പ്, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നു, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇന്ന് ആസൂത്രണം ചെയ്തിട്ടില്ല.
• ദിവസം: സൂപ്പിന് പുറമേ, 3 വാഴപ്പഴം ദിവസം മുഴുവൻ കഴിക്കുന്നു, ഒരു വലിയ ഗ്ലാസ് പാൽ അനുവദനീയമാണ്.
• ദിവസം: കാബേജ് സൂപ്പും ടർക്കി, ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മത്സ്യം പോലുള്ള 500 ഗ്രാം മെലിഞ്ഞ മാംസവും ആറ് വലിയ പുതിയ തക്കാളിയും ഉണ്ട്.
• ദിവസം: ഇന്ന്, സൂപ്പിന് പുറമേ, ആവശ്യമുള്ള മെലിഞ്ഞ മാംസവും പച്ചക്കറികളും ആസൂത്രണം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.
• അവസാന ദിവസം ഞങ്ങൾക്ക് മൊത്തത്തിലുള്ള അരി, പച്ചക്കറികൾ, പഴച്ചാറുകൾ എന്നിവയുണ്ട്.