കൂടുതൽ ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് നടപടികൾ
ഫിസിയോതെറാപ്പിയിലെ മറ്റ് ചികിത്സാ ഉപാധികൾ ടെന്നീസ് കൈമുട്ടിനെ അതിന്റെ പുനരുജ്ജീവനത്തിൽ സഹായിക്കുന്നു
- ഇലക്ട്രോ തെറാപ്പി
- അൾട്രാസൗണ്ട് തെറാപ്പി
- ടേപ്പ് റെക്കോർഡറുകൾ
- മാനുവൽ തെറാപ്പി
- ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു
ഇലക്ട്രോ തെറാപ്പി ശരീരത്തിൽ വിവിധ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്. ചർമ്മത്തിൽ ഇലക്ട്രോഡുകൾ അറ്റാച്ചുചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ശരീരത്തിലൂടെ അല്ലെങ്കിൽ സിസ്റ്റങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള വിഭാഗത്തിലൂടെ ഒരു വൈദ്യുത പ്രവാഹം സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു. നിലവിലെ വ്യത്യസ്ത തീവ്രതകളും നിലവിലെ തരങ്ങളും ക്രമീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്ന ഇഫക്റ്റുകൾ നിർണ്ണയിക്കാനാകും മുറിവ് ഉണക്കുന്ന കുറയ്ക്കുക വേദന.
ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, രോഗിക്ക് സംഭരിച്ച പ്രീസെറ്റിംഗുകളുള്ള ഒരു ചെറിയ ഇലക്ട്രിക്കൽ ഉപകരണം നൽകുന്നു, അതുവഴി അവന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് വീട്ടിലെ നിലവിലെ ഒഴുക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഇലക്ട്രോ തെറാപ്പിറ്റിക് നടപടികൾ പൊതുവെ സുഖകരമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ഇത് ഒരു നിഷ്ക്രിയ അളവാണ്, അത് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ മാത്രം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ചികിത്സയുടെ ഭാഗമായിരിക്കണം.
ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള തെറാപ്പി നിഷ്ക്രിയമായ അധിക നടപടികളുടേതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് പരിക്കേറ്റ അല്ലെങ്കിൽ വീർത്ത പ്രദേശത്ത് ടെൻഡോണുകൾ - എന്നപോലെ ടെന്നീസ് കൈമുട്ട് - നല്ല ഫലങ്ങൾ നിരീക്ഷിച്ചു. ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള തെറാപ്പി വളരെ സുഖകരമായ അളവാണ്.
ദി അൾട്രാസൗണ്ട് തല അൾട്രാസൗണ്ട് ജെൽ കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ് സാവധാനത്തിൽ നീങ്ങുന്നു, ബാധിത പ്രദേശത്ത് സർക്കിളുകൾ പോലും സഞ്ചരിക്കുന്നു. ഉപകരണത്തിൽ സൃഷ്ടിക്കുന്ന അൾട്രാസൗണ്ട് തരംഗങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ പകരുന്നു. ശരീരത്തിൽ, തരംഗ താളം കോശങ്ങളിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് പൊരുത്തപ്പെടുകയും ചെറുതായി വികസിക്കുകയും താളത്തിനൊപ്പം ചുരുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.
സെൽ മതിൽ കൂടുതൽ പ്രവേശനക്ഷമത കൈവരിക്കുകയും അങ്ങനെ സെൽ മെറ്റബോളിസത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നു മുറിവ് ഉണക്കുന്ന. മറ്റൊരു സുഖകരവും ആശ്വാസകരവുമായ അളവ് ടെന്നീസ് കൈമുട്ട് ടാപ്പിംഗ് സിസ്റ്റങ്ങളാണ്. സെഷന്റെ അവസാനം അവ പ്രയോഗിക്കാനും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഭുജം ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും.
അവ എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, ടേപ്പുകൾക്ക് വിശ്രമിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ സജീവമാക്കുന്ന ഒരു ഫലമുണ്ട്. ഈ സന്ദർഭത്തിൽ ടെന്നീസ് കൈമുട്ട്, വിശ്രമിക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കുന്നതുമായ ടേപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള രീതിയാണ്. ഇലാസ്റ്റിക് മെറ്റീരിയൽ പ്രീ- പ്രകാരം ടേപ്പുകൾ പ്രയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നുനീട്ടി ബാധിച്ച പേശി അല്ലെങ്കിൽ പേശികളുടെ ശൃംഖലയിൽ.
മികച്ച സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ആശ്വാസം വേദന കുറയ്ക്കൽ ഉടനടി മനസ്സിലാക്കുന്നു. A ൽ ടേപ്പ് ഒട്ടിച്ചുകൊണ്ട് നീട്ടി സ്ഥാനം, സാധാരണ ഭാവത്തിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ ചെറിയ ചുളിവുകൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു. ടേപ്പിലെ ചുളിവുകൾ ചർമ്മത്തെ തിരമാലകളിൽ ചെറുതായി ഉയർത്തുന്നു. ഇത് ടിഷ്യൂവിൽ ഇടം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു രക്തം രക്തചംക്രമണവും സെൽ മെറ്റബോളിസവും ആശ്വാസകരമായ ഒരു അനുഭവം നൽകുന്നു.
സംയുക്ത ചലനമോ പ്രവർത്തനമോ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. ടേപ്പുകൾ ഒരാഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കും, ഇത് തെറാപ്പിക്ക് നല്ല പിന്തുണാ നടപടിയാണ്. ന്റെ മാനുവൽ തെറാപ്പി ടെന്നീസ് എൽബോ മാനുവൽ ട്രീറ്റ്മെന്റ് കൺസെപ്റ്റിൽ നിന്നുള്ള ചില നടപടികളും പിടിമുറുക്കങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു, തെറാപ്പിസ്റ്റ് കൈകൊണ്ട് രോഗിക്ക് മേൽ അത് ചെയ്യുന്നു.
ഇതിൽ ഫാസിയൽ ടെക്നിക്കുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, നീട്ടി ഒപ്പം സംയുക്ത സമാഹരണവും. പ്രാദേശികമായി ബാധിച്ച പ്രദേശത്തിനുപകരം, മുഴുവൻ പേശി ശൃംഖലയും ചികിത്സിക്കുന്നു.
- തള്ളവിരലിനൊപ്പം ആഴത്തിലുള്ള സ്ട്രോക്കുകളാണ് ഫാസിയൽ ടെക്നിക്കുകൾ ബന്ധം ടിഷ്യു ഉറകൾ.
തീവ്രവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ അളവ്. ഉടനടി ദൃശ്യമാകുന്ന വർദ്ധനയോടെ ഇത് മൂന്ന് തവണ വരെ മാത്രമേ നടത്തൂ രക്തം സ്ട്രോണ്ടിനൊപ്പം ഒഴുകുക. ഏതെങ്കിലും പ്രാരംഭ വർദ്ധനവിന് ശേഷം, പേശികൾ വിശ്രമിക്കുകയും ടിഷ്യു അഡീഷനുകൾ അയവുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ അമിതഭാരം എന്നിവയിലെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുക ടെൻഡോണുകൾ എന്ന ടെന്നീസ് എൽബോ.
- പ്രകോപിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ, വീക്കം ശമിച്ചതിനുശേഷം മാത്രമേ വലിച്ചുനീട്ടുകയുള്ളൂ ടെൻഡോണുകൾ ഇനിയും കൂടുതൽ.
ഫോക്കസ് എല്ലായ്പ്പോഴും വേദന. എന്നതിനായുള്ള നീട്ടലുകൾ കൈത്തണ്ട മറുവശത്ത് സഹായത്തോടെ സജീവമായോ നിഷ്ക്രിയമായോ ഒറ്റയ്ക്ക് പ്രകടനം നടത്താൻ എളുപ്പമാണ്.
- സംയുക്ത മൊബിലൈസേഷനുകളും മുഴുവൻ ഭുജത്തിന്റെ ചലനവും തെറാപ്പിസ്റ്റ് ചില പിടുത്തങ്ങളും പാറ്റേണുകളും ഉപയോഗിച്ച് നടത്തുന്നു.
ചികിത്സയുടെ പിന്നീടുള്ള ഗതിയിൽ ടെന്നീസ് എൽബോ, ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത് പ്രോഗ്രാമിലാണ്. വേദനയും വീക്കവും കുറഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, കൈയിലെ പേശികൾ പുനർനിർമിക്കുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വേണം.
ദൈനംദിന ചലനങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന മുഴുവൻ പേശി ശൃംഖലയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, പി‌എൻ‌എഫ് ആശയം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, അതിൽ ഭുജം ആദ്യം ത്രിമാന പാറ്റേണുകളിൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് വഴി നിഷ്ക്രിയമായി നീക്കുകയും പിന്നീട് സെറ്റ് റെസിസ്റ്റൻസുകളാൽ നയിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ക്ലാസിക്കൽ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ a ഉപയോഗിച്ച് നടത്താം തെറാബന്ദ് അല്ലെങ്കിൽ മൃദുവായ പന്തുകൾ, രോഗിക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ടെന്നീസ് കൈമുട്ടിനെ സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള മറ്റൊരു സാധ്യത, അമിതമായി നിയന്ത്രിത പേശികളുടെ മസാജുകൾ, തിരശ്ചീന സംഘർഷം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവയാണ്, ഇത് ടെൻഡോണുകളുടെ രോഗശാന്തിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ചൂടും തണുത്ത പ്രയോഗങ്ങളും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന നടപടികളായി വളരെ അനുയോജ്യമാണ്.
