അവതാരിക
ഫലപ്രദമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട് കൊഴുപ്പ് ദഹനം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ അടിസ്ഥാനം ധാരാളം വ്യായാമങ്ങളാണ്. വ്യത്യസ്‌ത തരത്തിലുള്ള സ്പോർട്സ് ഉപയോഗിച്ച്, വ്യായാമ സമയത്ത് ശരിയായ പൾസ് നിരക്ക്, അയച്ചുവിടല്, മതിയായ ഉറക്കവും തിരഞ്ഞെടുത്ത ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ഗുണപരമായി സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും കൊഴുപ്പ് ദഹനം.
കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് എന്ത് സാധ്യതകളുണ്ട്?
ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക സഹിഷ്ണുത സ്പോർട്സ് വിത്ത് കൊഴുപ്പ് ദഹനം പൾസ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, യോഗ അയച്ചുവിടല് പുരോഗമന പേശി വിശ്രമം മതിയായ ഉറക്കം ആരോഗ്യകരമാണ് ഭക്ഷണക്രമം ധാരാളം പച്ചക്കറികൾ, പഴം, മുട്ട, മത്സ്യം മുതലായവ. സിട്രസ് പഴങ്ങൾ (മുന്തിരിപ്പഴം, നാരങ്ങ) ഡയറ്ററി അനുബന്ധ.
- ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക
- കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പൾസ് ഉപയോഗിച്ച് സഹിഷ്ണുത സ്പോർട്സ്
- കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പൾസ് ഉപയോഗിച്ച്
- ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, യോഗ
- വിശ്രമം പുരോഗമന പേശി വിശ്രമം
- പുരോഗമന പേശി വിശ്രമം
- മതിയായ ഉറക്കം
- ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ധാരാളം പച്ചക്കറികൾ, പഴം, മുട്ട, മത്സ്യം മുതലായവ. സിട്രസ് പഴങ്ങൾ (മുന്തിരിപ്പഴം, നാരങ്ങ) ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ, ഷോസ്ലർ ലവണങ്ങൾ പതുക്കെ കഴിക്കുക, നന്നായി ചവയ്ക്കുക.
- സിട്രസ് പഴങ്ങൾ (മുന്തിരിപ്പഴം, നാരങ്ങ)
- ഫുഡ് സപ്ലിമെന്റുകൾ, ഷോസ്ലർ ലവണങ്ങൾ
- പതുക്കെ കഴിച്ച് നന്നായി ചവയ്ക്കുക
- ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം
- ദിവസവും 2 ലിറ്റർ വെള്ളമെങ്കിലും ചായ കുടിക്കുക
- ചായ
- ഇതര മരുന്ന്: ഹിപ്നോസിസ്, ഉദാ: ഹിപ്നോസിസ് ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ഹോമിയോപ്പതി
- കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പൾസ് ഉപയോഗിച്ച്
- പുരോഗമന പേശി വിശ്രമം
- സിട്രസ് പഴങ്ങൾ (മുന്തിരിപ്പഴം, നാരങ്ങ)
- ഫുഡ് സപ്ലിമെന്റുകൾ, ഷോസ്ലർ ലവണങ്ങൾ
- പതുക്കെ കഴിച്ച് നന്നായി ചവയ്ക്കുക
- ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം
- ചായ
ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ പ്രകാരം
ചില ഭക്ഷണക്രമം അനുബന്ധ കൊഴുപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് പരസ്യം ചെയ്യുക കത്തുന്ന. പല ടാബ്‌ലെറ്റുകളിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എൽ-കാർനിറ്റൈൻ എന്ന അമിനോ ആസിഡ് അത്ലറ്റുകളിൽ പ്രത്യേകിച്ചും ജനപ്രിയമാണ്. എൽ-കാർണിറ്റൈൻ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയം ഞങ്ങളുടെ കോശങ്ങളുടെയും അതേ സമയം പേശികളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
അതിനാൽ എൽ-കാർനിറ്റൈൻ ഒരു ഭക്ഷണമായി നന്നായി യോജിക്കുന്നു സപ്ലിമെന്റ് കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കത്തുന്ന സ്പോർട്സ് സമയത്ത്, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം. അതുപോലെ, അമിനോ ആസിഡ് എൽ-സിട്രുലൈൻ, ഇത് മെച്ചപ്പെട്ട കൊഴുപ്പിലേക്ക് നയിക്കുന്നു കത്തുന്ന. ഗുളികകളുടെ രൂപത്തിൽ എടുക്കാവുന്ന ഗ്രീൻ കോഫിയും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ഗ്രീൻ കോഫിയിൽ ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പഞ്ചസാര ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ തടയുന്നു രക്തം അതിക്രൂരമായ ആക്രമണങ്ങളെ തടയുന്നു. ലിനോലെയിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗുളികകളുണ്ട്. തണുത്ത അമർത്തിയ സസ്യ എണ്ണയിലും ലിൻസീഡിലും ഇത് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കുടലിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു മ്യൂക്കോസ കൊഴുപ്പിനെ .ർജ്ജമാക്കി മാറ്റുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനുള്ള ലിനോലെയിക് ആസിഡ് ഗുളികകളുടെ ഫലം വിവാദപരമാണ്, ഇത് പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
