ഗർഭാവസ്ഥ പുതുക്കിയിട്ടും വീണ്ടെടുക്കൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്
പുതിയതാണെങ്കിൽ ഗര്ഭം റിഗ്രഷൻ കാലഘട്ടത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത്, റിഗ്രഷൻ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് തുടരാനാകുമോ എന്ന ചോദ്യം ഉയർന്നുവരുന്നു. പെൽവിക് ഫ്ലോർ സ്ഥിരതയുള്ള പെൽവിക് ഫ്ലോർ പുതിയതിനെ താങ്ങാനും പിന്തുണയ്ക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരു മുൻവ്യവസ്ഥയായതിനാൽ വ്യായാമങ്ങൾ തീർച്ചയായും തുടരണം. ഗര്ഭം. പരിശീലനം തീർച്ചയായും അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടണം ആരോഗ്യം പൊതുവായതും കണ്ടീഷൻ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ.
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വ്യായാമങ്ങൾ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു വയറിലെ പേശികൾ ഒഴിവാക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, മതിയായ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പരിശീലനവും വെളിച്ചവും ക്ഷമ പരിശീലനം വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു, നിലവിലുള്ള പുതിയവയ്ക്ക് ദോഷങ്ങളോ അപകടങ്ങളോ ഉണ്ടാക്കരുത് ഗര്ഭം. നീന്തൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രകാശമാണ് ക്ഷമ പരിശീലനം. നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു മിഡ്‌വൈഫിനെയോ ഡോക്ടറെയോ സമീപിക്കാനുള്ള സാധ്യത എപ്പോഴും ഉണ്ട്.
ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ
എത്ര, എത്ര ചെലവ് ആരോഗ്യം ഒരു റീട്രെയിനിംഗ് കോഴ്സിൽ നിന്നുള്ള ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനി കവറുകൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. ചിലത് ആരോഗ്യം ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനികൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു റീട്രെയിനിംഗ് കോഴ്‌സിന്റെ പത്ത് ഗ്രൂപ്പ് മണിക്കൂർ വരെയുള്ള ചെലവുകൾ വഹിക്കുന്നു. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ നല്ല സമയത്ത് രജിസ്റ്റർ ചെയ്താൽ, ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനിയുടെ പൂർണ്ണ കവറേജിന് ഒരു ക്ലെയിം ഉണ്ട്.
ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞ് ഒമ്പത് മാസത്തിനുള്ളിൽ പുനരധിവാസ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് പൂർത്തിയാക്കേണ്ടത് പലപ്പോഴും ആവശ്യമാണ്. പുനരധിവാസ ജിംനാസ്റ്റിക്സിന്റെ ചെലവുകൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനി വഹിക്കുമോ എന്ന് നിങ്ങൾ ടെലിഫോണിലൂടെ വ്യക്തമാക്കണം. സൈറ്റിലെ ജീവനക്കാർക്ക് വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും.
