തണുത്ത കാലിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

പ്രത്യേകിച്ച് മഞ്ഞുകാലത്ത് മിക്ക ഷൂസുകളിലും തണുത്ത പാദങ്ങൾ, എന്നാൽ ചില ആളുകൾ വർഷം മുഴുവനും കുറയുന്നു രക്തം അതിരുകളിലേക്ക് ഒഴുകുന്നു. പാദങ്ങളിൽ പ്രത്യേകിച്ചും ശ്രദ്ധേയമാകുന്ന ഈ അടിവശം സാധാരണയായി കാലുകളെ ഒരു വികാരമായി ബാധിക്കുന്നു തണുത്ത, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ ഇക്കിളി അല്ലെങ്കിൽ വേദന, ഇത് ലളിതമായി പരിഹരിക്കാനാകും ഹോം പരിഹാരങ്ങൾ, കാരണം അനുസരിച്ച്.

തണുത്ത കാലിനെതിരെ എന്താണ് സഹായിക്കുന്നത്?

Kneipp അപ്ലിക്കേഷനുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു രോഗപ്രതിരോധ നല്ലത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക ട്രാഫിക്. ഒരു വിതരണക്കാരനെന്ന നിലയിൽ അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് പുറമേ ഓക്സിജൻ പോഷകങ്ങൾ, രക്തം ഒരു താപ ഗതാഗത മാധ്യമത്തിന്റെ പ്രവർത്തനവും ഉണ്ട്, അതിനർത്ഥം പ്രധാന കാരണം തണുത്ത പാദങ്ങൾ അവർക്ക് അപര്യാപ്തമായ രക്ത വിതരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കൂടുതൽ കൃത്യമായ കാരണങ്ങൾ തണുത്ത പാദങ്ങൾ വളരെയധികം ഇറുകിയതോ നനഞ്ഞതോ ആയ ഷൂകളിൽ നിന്നുള്ള ശ്രേണി വിയർക്കുന്ന കാലുകൾ രക്തചംക്രമണം, നാഡീ, കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ, രക്തക്കുഴൽ രോഗങ്ങൾ, ഉത്കണ്ഠ പോലുള്ള മാനസിക ട്രിഗറുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് തണുത്ത അടി). കൂടാതെ, പ്രമേഹരോഗികളും പുകവലിക്കാരും കൂടുതലായി കഷ്ടപ്പെടുന്നു തണുത്ത പാദം. തീർച്ചയായും, “തണുത്ത പാദത്തിന്റെ ലക്ഷണം” തെളിയിക്കപ്പെട്ടാൽ ലഘൂകരിക്കാനാകും ഹോം പരിഹാരങ്ങൾ, പക്ഷേ കാരണം അവശേഷിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും സ്വയംഭരണത്തിന്റെ തകരാറുകൾ നാഡീവ്യൂഹം. അതിനാൽ, തണുത്ത ലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ചും അവയ്ക്കൊപ്പമുണ്ടെങ്കിൽ വേദന, (നിറം) ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, നീരു, തകരാറുകൾ or പനി, രോഗനിർണയത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ (ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ഇതര പ്രാക്ടീഷണർ) ബന്ധപ്പെടണം. വിട്ടുമാറാത്ത തണുത്തതും എന്നാൽ ആരോഗ്യമുള്ളതുമായ പാദങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, വിവിധ ഹോം പരിഹാരങ്ങൾ ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ ലഭ്യമാണ്. വ്യായാമത്തിന് പുറമേ ട്രാഫിക് (കാൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഉൾപ്പെടെ, ഒരുപക്ഷേ “മുള്ളൻ പന്ത്” ഉപയോഗിച്ച്) ഒഴിവാക്കൽ പുകവലി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, സമീകൃതവും ആരോഗ്യകരവുമാണ് ഭക്ഷണക്രമം തടയുന്നതിന് ഗണ്യമായ സംഭാവന നൽകുന്നു രക്തചംക്രമണ തകരാറുകൾ തുടർന്ന്, തണുത്ത പാദങ്ങൾ. കൂടുതൽ നടപടികൾ തണുത്ത പാദങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനോ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ ഒന്നിടവിട്ട ബത്ത്, ക്നിപ്പ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ. ഒരു വശത്ത്, ഇവ വെല്ലുവിളിക്കുന്നു രോഗപ്രതിരോധ, ഇത് ഫലമായി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, മറുവശത്ത്, അവർ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു രക്തം ട്രാഫിക് കൈകാലുകളിൽ. തണുപ്പും ചൂടും മാറിമാറി വരുന്ന നടപടിക്രമം വെള്ളം ദൈനംദിന ഷവറിനിടയിലും തുടർന്നുള്ള കാൽ ഉപയോഗിച്ചും ഇത് നടത്താം തിരുമ്മുക കൂടാതെ രക്തചംക്രമണം “ചൂടാക്കുന്നു”.

ദ്രുത സഹായം

ശരീരം തണുത്തതും നനഞ്ഞതുമായ കാലാവസ്ഥയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിനാൽ അതിന്റെ കേന്ദ്രം സുപ്രധാന അവയവങ്ങളോടൊപ്പം നിലനിർത്തുന്നു തലച്ചോറ് warm ഷ്മളമായ, രക്തചംക്രമണം പ്രധാനമായും ഈ പ്രദേശങ്ങളിൽ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, അഗ്രഭാഗങ്ങളിൽ രക്തം കുറവായിരിക്കും, ഇത് തണുത്ത കാലുകളാൽ ശ്രദ്ധേയമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന “ഘട്ടങ്ങൾ” (warm ഷ്മള സോക്സും ഇറുകിയതും എന്നാൽ ഇറുകിയതുമായ ഷൂ ധരിക്കുന്നതിനു പുറമേ) പെട്ടെന്നുള്ള സഹായം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. പോലുള്ള ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ ഹെർബൽ ടീ ശരീരത്തിന് ഉടനടി നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന th ഷ്മളത നൽകുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക. കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത കെയർ ക്രീം (അല്ല മോയ്സറൈസർ) ചൂടുള്ള മസാജ് ചെയ്ത പാദങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നത് “കാലുകളിൽ” തണുപ്പിനും നനവിനും എതിരെ ഒരു മികച്ച സംരക്ഷണ പാളി നൽകുന്നു. വിയർപ്പിന് സാധ്യതയുള്ള ആളുകളുടെ കാര്യത്തിൽ, വിയർപ്പ് ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടാതിരിക്കാനും കാലുകൾ തണുക്കാതിരിക്കാനും സോക്സ് മാറ്റുന്നതുൾപ്പെടെ കാലുകൾ ഉടൻ വരണ്ടതാക്കുന്നത് ഫലപ്രദമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. (ആകസ്മികമായി, കുഞ്ഞ് പൊടി അല്ലെങ്കിൽ ഇതുപോലുള്ളവ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ കാൽ വിയർപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു). ഞെക്കിയ രണ്ട് നാരങ്ങകളോ പർവതത്തിന്റെ ഒരു ഡാഷോ ഉപയോഗിച്ച് പത്ത് മിനിറ്റോളം ചൂടുള്ള കാൽ കുളി പൈൻമരം എണ്ണ, തുടർന്ന് ഒരു കാൽ കൂടാതെ കാല് ഒരു ചികിത്സ തിരുമ്മുക ബ്രഷ്, പാദങ്ങൾ തുല്യ അളവിൽ ചൂടാക്കുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇതര പരിഹാരങ്ങൾ

“ഐസ് അടി” മാത്രമല്ല, ശരീരം മുഴുവനും ഉള്ളിൽ നിന്ന് ചൂടാക്കാനുള്ള ഒരു ബദൽ പരിഹാരമായി, അരിഞ്ഞ ഒരു കഷണം ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ഇഞ്ചി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ റോസ്മേരി എണ്ണ, ഒരു കപ്പ് ചൂടിൽ കുതിച്ചു വെള്ളം കുറച്ച് മിനിറ്റ് നേരം തിളങ്ങുക. തണുത്ത പാദങ്ങൾക്കുള്ള മറ്റൊരു “ഇതര പാചകക്കുറിപ്പ്”: നന്നായി മൂപ്പിക്കുക ഗ്രാമ്പൂ of വെളുത്തുള്ളി അല്പം കിട്ടട്ടെ അല്ലെങ്കിൽ വാസ്‌ലൈൻ, ഇത് ഒരു ദിവസം കുത്തനെയായി ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കാലുകളിലേക്കും കാലുകളിലേക്കും തടവുക. (വഴിമധ്യേ, വെളുത്തുള്ളി രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു). തീവ്രവും സമഗ്രവുമായ തിരുമ്മുക കാലുകളുടെയും കാലുകളുടെയും (കൈകൊണ്ടോ മസാജ് ഗ്ലോവ് ഉപയോഗിച്ചോ) ചൂടുള്ള രക്തം തണുത്ത പാദങ്ങളിൽ രക്തചംക്രമണം നടത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു വേനൽക്കാല മഞ്ഞുവീഴ്ചയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ശൈത്യകാലത്തെ മഞ്ഞുവീഴ്ചയുള്ള ലാൻഡ്‌സ്കേപ്പിലൂടെ പോലും രാവിലെ നഗ്നപാദനായി നടക്കുന്നത് പതിവായി ചെയ്താൽ, കാലുകൾ കഠിനമാക്കുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു രോഗപ്രതിരോധ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ (തണുത്ത വേദനകളൊന്നും ഉണ്ടാകാതിരിക്കുന്നിടത്തോളം) .അതിനുശേഷം, പുനരുജ്ജീവിപ്പിച്ചതും നന്നായി രക്തം പുരണ്ടതുമായ പാദങ്ങൾ നന്നായി വരണ്ടതാക്കുക, പ്രകൃതിദത്ത പരിചരണ ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് അവയെ ഓർമിക്കുക.