തലകറക്കത്തിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

ഇടയ്ക്കിടെ നിന്ന് തലകറക്കം മുതിർന്നവരിൽ ഏതാണ്ട് മൂന്നിലൊന്ന് പേർ കഷ്ടപ്പെടുന്നു. പലപ്പോഴും തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നവരോ പ്രത്യേകിച്ച് ശക്തമായ ആക്രമണങ്ങളുള്ളവരോ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, തലകറക്കം ഒരു രോഗത്തിന്റെ ഒരു സൂചനയായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പോലും നേതൃത്വം ഒരു സ്ട്രോക്ക്.

തലകറക്കത്തിനെതിരെ എന്താണ് സഹായിക്കുന്നത്?

പതിവായി ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക് ഇത് ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ് തലകറക്കം ശാന്തമാക്കാൻ, ഒപ്പം യോഗ or ഓട്ടോജനിക് പരിശീലനം ഈ ആവശ്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ സമ്പ്രദായങ്ങളാണ്. തലകറക്കത്തിന്റെ ആക്രമണങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതെന്താണ്? പ്രത്യേകിച്ച് വേനൽക്കാലത്ത്, ശരീരത്തിന് ശക്തമായ താപനില വ്യതിയാനങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവരും. തലകറക്കം ഭുജം കാസ്റ്റുചെയ്യുന്നതിലൂടെയും കാലുകൾക്ക് നീപ്പ് കുളിക്കുന്നതിലൂടെയും വേഗത്തിൽ പരിഹരിക്കാനാകും. ചൂട് അങ്ങനെ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നു വെള്ളം വഴി രക്തം രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് അതിശയകരമായ ഉന്മേഷം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ചൂട് കുറയ്ക്കുന്നു രക്തം സമ്മർദ്ദം, നിങ്ങൾ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ തന്നെ പ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു. കുളിയിൽ എഴുന്നേറ്റ ഉടനെ അത് ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു തണുത്ത മുഖം പകരും കൈ പകരും. ഒടുവിൽ, കൂടെ ഒന്നിടവിട്ട ഷവർ തണുത്ത ഊഷ്മളമായ ഇടവേളകൾ, ദിവസം ആരംഭിക്കാം! എങ്കിൽ രക്തം പഞ്ചസാര അളവ് വളരെ കുറവാണ്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകും. കൂടുതൽ നേരം ഭക്ഷണം കിട്ടാതെ പോയാൽ, രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തി കുറച്ച് കഴിച്ച് ഇത് പരിഹരിക്കണം ചോക്കലേറ്റ്. ഈ രീതിയിൽ, ദി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഉയരുന്നു, തലകറക്കം വീണ്ടും സ്വയം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. തലകറക്കത്തിന്റെ പെട്ടെന്നുള്ള ആക്രമണങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, ആളുകൾ കിടക്കുകയോ കുറഞ്ഞത് ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യണം. ഇത് അനിശ്ചിതത്വവും വീഴാനുള്ള സാധ്യതയും ഒഴിവാക്കുന്നു. ഇത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, ബാധിച്ച വ്യക്തി ഒരു റെയിലിംഗിലോ പോസ്റ്റിലോ മുറുകെ പിടിക്കണം. ഈ വിധത്തിൽ, സുരക്ഷിതത്വം പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടുകയും നിലം കുലുക്കുന്നതിന്റെ അസ്വസ്ഥത ആദ്യം ഉണ്ടാകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വഴിയാത്രക്കാരെ അറിയിക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം തലകറങ്ങുന്ന ആളുകൾ മദ്യപിച്ചതിന്റെ പ്രതീതി നൽകുന്നു, ലഹരിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ തന്നെയാണ്: അസ്ഥിരമായ നടത്തവും ബാക്കി നടക്കുമ്പോൾ ആടിയുലയുന്നത് വരെയുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾ.

ദ്രുത സഹായം

കണ്ണുകൾ കൊണ്ട് ഒരു നിശ്ചിത പോയിന്റ് ശരിയാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ കാഴ്ചയുടെ ഇന്ദ്രിയത്തിന് ഒരു റഫറൻസ് ഉണ്ട് തല അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ നിശ്ചലമായി സൂക്ഷിക്കുന്നു. കേൾവി മൂലവും ആകാം. മനസ്സിലാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും തലകറക്കം അനുഭവിക്കുന്നു. കേൾവിയിൽ കോക്ലിയയും ഇന്ദ്രിയവുമുണ്ട് ബാക്കി. അഥവാ കഴുത്ത് പ്രദേശം കഠിനമായി കടുപ്പിക്കുകയും രക്തപ്രവാഹം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു തല അസ്വസ്ഥനാണ്. ഇക്കാര്യങ്ങൾ ഡോക്ടർ വ്യക്തമാക്കണം. തലകറക്കത്തിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളും ഡോക്ടർക്ക് കാണിച്ചുതരാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ മലർന്ന് കിടക്കുന്നത് സഹായകരമാണ് തല എതിർദിശയിൽ വളഞ്ഞ കാലുകളും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ തല ഇടതുവശത്തേക്ക് തിരിക്കുക, അതേ സമയം നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ വലത്തേക്ക് തിരിക്കുക. ഈ വ്യായാമം ദിവസത്തിൽ പല തവണ സുരക്ഷിതമായി ആവർത്തിക്കാം. തലകറക്കത്തിനുള്ള പ്രവണതയ്‌ക്ക് പ്രകൃതിചികിത്സയിലും ഉണ്ട്. തലകറക്കം ഉള്ളവർക്ക് ഫാർമസിയിൽ വിശദമായ ഉപദേശം ലഭിക്കും. തലകറക്കം ആവർത്തിച്ച് സ്പിന്നിംഗ് ആയി പ്രകടമാകുകയാണെങ്കിൽ വെര്ട്ടിഗോ, ആകാം മെനിറേയുടെ രോഗം. ഇത് കണ്ടുപിടിച്ച വൈദ്യനായ പ്രോസ്പെർ മെനിയറെയുടെ പേരിലുള്ള ആന്തരിക ചെവിയുടെ രോഗമാണ്. സ്പിന്നിംഗിന്റെ നിശിത ആക്രമണങ്ങളാണ് ഇതിന്റെ സവിശേഷത വെര്ട്ടിഗോ. ഇവയ്‌ക്കൊപ്പമുണ്ട് കേള്വികുറവ് ഒരു ചെവിയിൽ ഒച്ചയും. എന്നിവയും ഉണ്ടായേക്കാം ഓക്കാനം ഒപ്പം ഛർദ്ദി, കൂടാതെ ചെവിയിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നു. അത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ, ഒരു ചെവി, മൂക്ക് കൂടാതെ ചികിത്സയ്ക്കായി തൊണ്ടയിലെ വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. പിടിച്ചെടുക്കലിനുശേഷം, രോഗിക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നു, പക്ഷേ പരാതികളില്ലാതെ വീണ്ടും. നിർഭാഗ്യവശാൽ, എന്നിരുന്നാലും, കേള്വികുറവ് ഒരു ചെവിയിൽ നിലനിൽക്കുന്നു. ഇതിന്റെ കാരണങ്ങൾ കണ്ടീഷൻ ഇതുവരെ അറിവായിട്ടില്ല, എന്നാൽ ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നു, അതിൽ ദ്രാവകം അകത്തെ ചെവിയിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. വ്യത്യസ്തമായി ടിന്നിടസ്, ഇത് കാരണം ആവർത്തിക്കുന്നു സമ്മര്ദ്ദം സൈക്കോസോമാറ്റിക് കാരണങ്ങളും. ഉപഭോഗം മദ്യം കൂടാതെ സിഗരറ്റ് ഏത് സാഹചര്യത്തിലും കുറയ്ക്കണം. ഇതിലും നല്ലത് സമ്പൂർണ്ണ വർജ്ജനമാണ്, കാരണം ഈ ആസക്തിയുള്ള വസ്തുക്കൾക്ക് കഴിയും നേതൃത്വം ലേക്ക് രക്തചംക്രമണ തകരാറുകൾ.

ഇതര പരിഹാരങ്ങൾ

ഇടയ്ക്കിടെ തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്ന ആളുകൾക്ക് വിശ്രമം ലഭിക്കുന്നത് ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്. ഒന്നുകിൽ ഇവ സ്ഥിരമായി പരിശീലിക്കണം യോഗ, ഓട്ടോജനിക് പരിശീലനം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവ അയച്ചുവിടല് രീതികൾ. ഈ കോഴ്സുകൾക്ക് നിയമാനുസൃതം പോലും സബ്സിഡിയുണ്ട് ആരോഗ്യം ഇൻഷുറൻസ്. കൂടാതെ, പരിശീലനം കൂടുതൽ ഊർജ്ജത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ഒരുമിച്ച് പരിശീലിക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു നൈരാശം.