നിർവചനം / ശരീരഘടന | റെക്ടസ് ഡയസ്റ്റാസിസ് വ്യായാമങ്ങൾ

നിർവചനം / ശരീരഘടന

ഒരാൾ റക്റ്റസ് ഡയസ്റ്റാസിസിനെ കുറിച്ച് പറയുന്നു നേരായ വയറിലെ പേശി അതിന്റെ നാരുകളുള്ള വിഭജനരേഖയിൽ വ്യതിചലിക്കുന്നു. ദി വയറിലെ പേശികൾ ഒരു നാരുകളുള്ള പ്ലേറ്റിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു ബന്ധം ടിഷ്യു, ലീനിയ ആൽബ. മുതൽ ഇത് വ്യാപിക്കുന്നു സ്റ്റെർനം ലേക്ക് അടിവയറിന് താഴെയുള്ള അസ്ഥി യുടെ രണ്ട് വയറുകൾക്കിടയിലും ചുറ്റിലും കിടക്കുന്നു നേരായ വയറിലെ പേശി (എം. റെക്ടസ് അബ്ഡോമിനിസ്).

ചരിഞ്ഞത് വയറിലെ പേശികൾ താഴെ നിന്ന് ലീനിയ ആൽബയിലേക്ക് പ്രസരിക്കുക. മുൻവശത്തെ വയറിലെ മതിൽ ഈ ഭാഗത്ത് വളരെ ദുർബലമാണ്, അതിനാൽ പേശികൾ വലിച്ചുനീട്ടുമ്പോൾ, ഉദാഹരണത്തിന് അമിതഭാരം or ഗര്ഭം, ഒരു വിടവ് സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു, അത് പേശികൾ അകലുന്നു. ഇത് താഴത്തെ അറ്റത്ത് നിന്ന് നീട്ടാം സ്റ്റെർനം നാഭിക്ക് മുകളിലൂടെ അടിവയറിന് താഴെയുള്ള അസ്ഥി കൂടാതെ 10 സെന്റീമീറ്റർ വരെ വീതിയും ഉണ്ടാകും.

എന്നിരുന്നാലും, പലപ്പോഴും, നാഭിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശം ബാധിക്കപ്പെടുന്നു. വിശ്രമവേളയിൽ, റെക്ടസ് ഡയസ്റ്റാസിസ് സാധാരണയായി ഒരു വിടവായി അനുഭവപ്പെടുന്നു വിരല്. പ്രത്യേകിച്ച് സമ്മർദത്തിൻ കീഴിൽ (ഉദാ: ലിഫ്റ്റിംഗ്), ബലഹീനമായ പോയിന്റ് അവയവങ്ങൾ വീർക്കാൻ ഇടയാക്കും, അത് പിന്നീട് ചർമ്മത്തിന് താഴെയായി മാറുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് അധ്വാനത്തിൽ.

ചുരുക്കം

റെക്ടസ് ഡയസ്റ്റാസിസിൽ, നേരായ വയറിലെ പേശികൾ, റെക്ടസ് അബ്ഡോമിനിസ് പേശി, വേറിട്ടു നീങ്ങുക. ഫലം വയറിലെ പേശികൾക്കിടയിലുള്ള വിടവാണ്, ഏറ്റവും അങ്ങേയറ്റത്തെ സന്ദർഭത്തിൽ 10 സെന്റിമീറ്റർ വരെ നീളമുണ്ടാകാം, അവയവങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു നേർത്ത കൊണ്ട് മാത്രം വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ബന്ധം ടിഷ്യു ഘടനയും അവയവ അറയുടെ ബന്ധിത ടിഷ്യു ചർമ്മവും. ഇത് അവയവങ്ങളുടെ ഭാഗങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കാൻ ഇടയാക്കും.

സമയത്ത് ഗര്ഭം, കുട്ടി ഒരു കോണ്ടൂർ ആയി ദൃശ്യമാകാം ഗർഭപാത്രം. റെക്ടസ് ഡയസ്റ്റാസിസിൽ, പേശികൾ ദുർബലമാവുകയും അവയുടെ പിന്തുണയുടെ അഭാവം പ്രസവം ദുഷ്കരമാക്കുകയും ചെയ്യും. റെക്ടസ് ഡയസ്റ്റാസിസിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം ഗര്ഭം.

അമിതവണ്ണം റെക്ടസ് ഡയസ്റ്റാസിസിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. മിക്ക കേസുകളിലും, വയറിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വിപുലമായ പതിവ് വ്യായാമ പരിപാടി റെക്ടസ് ഡയസ്റ്റാസിസ് ശരിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അപൂർവ്വമായി മാത്രം, സങ്കീർണ്ണമായ അവയവ പാലങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, വയറിലെ പേശികൾ തുന്നിക്കെട്ടി ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ റെക്ടസ് ഡയസ്റ്റാസിസ് ശരിയാക്കുന്നു.