പോർട്ടൽ രക്താതിമർദ്ദം: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ

പോർട്ടൽ രക്താതിമർദ്ദം പോർട്ടലിലെ അമിതമായ സമ്മർദ്ദത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു സിര, വെന പോർട്ടേ. പോർട്ടൽ എന്ന പദം രക്താതിമർദ്ദം പര്യായമായും ഉപയോഗിക്കുന്നു. പോർട്ടൽ സിര ചുമക്കാനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം രക്തം പോലുള്ള ഉദര അവയവങ്ങളിൽ നിന്ന് വയറ്, കുടൽ, കൂടാതെ പ്ലീഹ, ലേക്ക് കരൾ. പോർട്ടലിൽ 4 - 5 mmHg കവിയുന്ന ഏതെങ്കിലും സമ്മർദ്ദം സിര പോർട്ടലായി കണക്കാക്കുന്നു രക്താതിമർദ്ദം.

എന്താണ് പോർട്ടൽ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ?

പോർട്ടൽ രക്താതിമർദ്ദം സിരയുടെ മർദ്ദം സാധാരണ മർദ്ദത്തേക്കാൾ 2 മുതൽ 6 mmHg വരെയാകുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നതായി പറയപ്പെടുന്നു, ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയിൽ ഇത് 6 മുതൽ 10 mmHg വരെ ആയിരിക്കണം. പോർട്ടൽ സിരയിലെ മർദ്ദം സാധാരണമല്ലാത്ത വർദ്ധനവിന്, പ്രതിരോധത്തിന്റെ വർദ്ധനവാണ് കാരണം. അങ്ങനെ, പോർട്ടൽ രക്താതിമർദ്ദം സാധാരണയായി തിരക്ക് കാരണം രക്തം സിരയിൽ അല്ലെങ്കിൽ രക്തത്തിലേക്കുള്ള ഒഴുക്ക് കുറയുന്നു ട്രാഫിക്. സിരയിൽ ഒരു തടസ്സം ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് തടയുന്നു രക്തം ഒഴുക്ക്, ഇത് പ്രാദേശികമായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് മുഴുവൻ വാസ്കുലർ മേഖലകളിലും വളരെ വലിയ പ്രദേശങ്ങളിൽ തുല്യമായി വ്യാപിച്ചേക്കാം. വ്യത്യസ്ത കേസുകളെ പ്രീഹെപാറ്റിക്, ഇൻട്രാഹെപാറ്റിക്, അല്ലെങ്കിൽ പോസ്റ്റ്‌തെപാറ്റിക് തടസ്സങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അവ സിരയിലോ വാസ്കുലർ മേഖലയിലോ ഉള്ള തടസ്സങ്ങളാണ്.

കാരണങ്ങൾ

പോർട്ടൽ രക്താതിമർദ്ദം സിറോസിസിന്റെ ഫലമായാണ് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത് കരൾ. അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കരളിലെ പാത്തോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങളും കാരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു പാത്രങ്ങൾ, ഉള്ളിലെ തടസ്സങ്ങൾ പ്ലീഹ, അല്ലെങ്കിൽ പോർട്ടൽ സിര തന്നെ. പോർട്ടൽ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ പുരോഗമിക്കാം അന്നനാളം വ്യതിയാനങ്ങൾ (ജീവൻ അപകടകരമായ രക്തസ്രാവം മ്യൂക്കോസ അന്നനാളത്തിനുള്ളിൽ), ഇത് സിര മർദ്ദം 12 mmHg കവിയുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഹെപ്പാറ്റിക് എൻസെഫലോപ്പതി. ധാരാളം കേസുകളിൽ, പോർട്ടൽ സിര രോഗം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു മദ്യം ദുരുപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് സി അണുബാധ.

ലക്ഷണങ്ങൾ, പരാതികൾ, അടയാളങ്ങൾ

പോർട്ടൽ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ തന്നെ രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് ശരീരത്തിൽ വിവിധ വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, അവ പിന്നീട് ചില പരാതികളോടൊപ്പമുണ്ട്. സാധാരണയായി, ഇത് ബാധിക്കുന്നു കരൾ, ആരുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകും. മുകളിലെ വയറിലെ പൂർണ്ണതയും സമ്മർദ്ദവും, അതുപോലെ തന്നെ വിവിധതരം അനുഭവങ്ങളും ഇത് പ്രകടമാണ് ത്വക്ക് അടയാളങ്ങൾ. ഡിലേറ്റഡ് പാത്രങ്ങൾ വഴി ദൃശ്യമാകും ത്വക്ക്, ഇത് ബിൽ സ്കിൻ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, വിളിക്കപ്പെടുന്നവ ചിലന്തി നെവി (കരൾ നക്ഷത്രചിഹ്നങ്ങൾ) രൂപം, മുഖത്തും ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്തും നക്ഷത്രാകൃതിയിൽ ഒത്തുചേരുന്ന ചെറിയ ചുവന്ന ഡോട്ടുകളാണ്. കൈപ്പത്തികളും കാലുകളും ചുവപ്പായി മാറുന്നു, ചുണ്ടുകൾ മിനുസമാർന്നതും തിളക്കമുള്ളതുമായി മാറുന്നു, ചുവന്ന ചായം പൂശിയതുപോലെ കാണപ്പെടുന്നു. മാതൃഭാഷ ചുവപ്പും മാറുന്നു. ഹാനികരമായ പദാർത്ഥങ്ങളെ ശരിയായി വിഘടിപ്പിക്കാൻ കരളിന് കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ, അവയിൽ എത്തുന്നു തലച്ചോറ് ഒപ്പം പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാനും കഴിയും ഹെപ്പാറ്റിക് എൻസെഫലോപ്പതി, ഇത് ആശയക്കുഴപ്പത്തോടൊപ്പമുണ്ട് തലകറക്കം. കൂടാതെ, ഉണ്ടാകാം വിശപ്പ് നഷ്ടം ഒപ്പം ഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ഒപ്പം വെള്ളം അടിവയറ്റിൽ രൂപം കൊള്ളാം, ഇത് ഉദര ഡ്രോപ്സി അല്ലെങ്കിൽ അസൈറ്റ്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ദി പ്ലീഹ വലുതാക്കാനും കാരണമാകാം വേദന മുകളിലെ ഇടത് വയറിൽ, ചിലപ്പോൾ പിന്നിലേക്ക് പ്രസരിക്കുന്നു. ഞരമ്പ് തടിപ്പ് അന്നനാളത്തിൽ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം വയറ്. കാരണം ഇവ കൂടുതൽ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഛർദ്ദി ഒരു ഇരുട്ടിന്റെ ബഹുജന സാദൃശ്യമുള്ള കോഫി ഗ്രൗണ്ടും കറുത്ത നിറവും, ടാറി സ്റ്റൂളുകളും ഉണ്ടാകാം.

രോഗനിർണയവും കോഴ്സും

പോർട്ടൽ ഹൈപ്പർടെൻഷനിൽ പലപ്പോഴും പരാതികൾ അനുഭവപ്പെടാറില്ല. മറിച്ച്, അതിനെ തുടർന്നുണ്ടാകുന്ന സങ്കീർണതകൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഏറ്റവും അനന്തരഫലങ്ങളിലൊന്നാണ് അന്നനാളം വെരിക്കൽ രക്തസ്രാവം, ഇത് രക്തസ്രാവം. മ്യൂക്കോസ പലപ്പോഴും ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന അന്നനാളത്തിനുള്ളിൽ. അന്നനാളത്തിനുള്ളിലെ സിരകളുടെ വികാസം മൂലമാണ് ഇത്തരം രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകുന്നത്. മിക്ക കേസുകളിലും, അത്തരം രക്തസ്രാവം സാന്നിധ്യമില്ലാതെ സംഭവിക്കുന്നു വേദന അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ. പോർട്ടൽ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ബൈപാസിന് അത് അസാധാരണമല്ല ട്രാഫിക് രക്തത്തിൽ രൂപപ്പെടാൻ. പ്ലീഹയുടെ വർദ്ധനവ്, അസാധാരണമായ ശേഖരണം വെള്ളം വയറിലെ അറയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഹെപ്പാറ്റിക് എൻസെഫലോപ്പതി, അതായത് പ്രവർത്തനപരമായ ഒരു തകരാറ് തലച്ചോറ്, രോഗത്തോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാം. ശരീരത്തിന്റെ വിഷപദാർത്ഥം പ്രവർത്തനങ്ങൾ തകരാറിലായേക്കാം രക്തത്തിന്റെ എണ്ണം സാധ്യമാണ്. പോർട്ടൽ സിരയിലെ മർദ്ദം സിര കത്തീറ്റർ വഴി മാത്രമേ അളക്കാൻ കഴിയൂ, ഇത് രോഗിക്ക് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു പരിശോധനയാണ്. കൂടാതെ, കമ്പ്യൂട്ടർ ടോമോഗ്രഫി അല്ലെങ്കിൽ രോഗനിർണയം നടത്താം അൾട്രാസൗണ്ട്. ഒരു വഴി എൻഡോസ്കോപ്പി, ആമാശയത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ മ്യൂക്കോസ അല്ലെങ്കിൽ ഈ ഭാഗത്ത് രക്തസ്രാവം കണ്ടെത്താം.

സങ്കീർണ്ണതകൾ

പോർട്ടൽ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ കാരണം, ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, രക്തവും ലിംഫ് കരളിൽ നിന്ന് സാധാരണ പോലെ ഒഴുകാൻ കഴിയില്ല. ശരീരം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു ട്രാഫിക് കൂടാതെ, ഈ ആവശ്യത്തിനായി, സിസ്റ്റമിക്, ഹെപ്പാറ്റിക് രക്തചംക്രമണത്തിന് ഇടയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന, ഉപയോഗിക്കാത്ത പോർട്ടോകാവൽ അനസ്റ്റോമോസുകൾ അവലംബിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് വിവിധ ഗുരുതരമായ അനന്തരഫലങ്ങളെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു. പോർട്ടൽ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ കാരണം, ബൈപാസ് രക്തചംക്രമണം സംഭവിക്കുന്നു. അവർ ഉയർന്നതും താഴ്ന്നവരുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു വെന കാവയഥാക്രമം, കരളിനെ മറികടക്കുന്നു. ഇടയിലൂടെ വെന കാവ, പോർട്ടൽ വെയിൻ പാസേജ് ഉപയോഗിക്കുന്ന മുഴുവൻ ദഹന മേഖലയിൽ നിന്നുള്ള രക്തം നേരിട്ട് ഒഴുകുന്നു. ഹൃദയം. തൽഫലമായി, അടിവയറ്റിലെ ചർമ്മ സിരകളുടെ (കാപുട്ട് മെഡൂസ) ഗണ്യമായ വികാസമുണ്ട്. മലദ്വാര സിരകളെയും ബാധിക്കുന്നു, ഇത് അതിന്റെ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു നാഡീസംബന്ധമായ, ഗ്യാസ്ട്രിക്, അന്നനാളം സിരകൾ. പെട്ടെന്നുള്ള മർദ്ദമോ മെക്കാനിക്കൽ പ്രകോപനമോ ഉണ്ടായാൽ, ബാധിച്ച സിരകൾ പൊട്ടിത്തെറിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് തീവ്രമായ ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന രക്തസ്രാവത്തിന് കാരണമാകും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, രോഗികൾ രക്തം ഛർദ്ദിക്കുകയോ രക്തചംക്രമണം സഹിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു ഞെട്ടുക. പോർട്ടൽ ഹൈപ്പർടെൻഷന്റെ മറ്റൊരു ഗുരുതരമായ സങ്കീർണത അസ്സൈറ്റുകൾ ആണ്. കരൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നത് കുറവായതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് പ്രോട്ടീനുകൾ അത് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ. അഭാവം പ്രോട്ടീനുകൾ പോർട്ടലിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്ന ദ്രാവകത്തിന്റെ ചൂഷണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു പാത്രങ്ങൾ, അത് പിന്നീട് ശേഖരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു വെള്ളം അടിവയറ്റിൽ. ഹെപ്പാറ്റിക് എൻസെഫലോപ്പതിയും സാധ്യമാണ്.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

If വയറ് വേദന or ദഹനനാളത്തിന്റെ രക്തസ്രാവം സംഭവിക്കുന്നത്, അത് പോർട്ടൽ ഹൈപ്പർടെൻഷനെ സൂചിപ്പിക്കാം. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രത വേഗത്തിൽ വർദ്ധിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. എങ്കിൽ പനി, വൃക്കസംബന്ധമായ അല്ലെങ്കിൽ പ്ലീഹ അസ്വാസ്ഥ്യം, കൂടാതെ പോർട്ടൽ ഹൈപ്പർടെൻഷന്റെ മറ്റ് അടയാളങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു, വൈദ്യസഹായം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അസൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം ബാധിച്ച വ്യക്തികൾ കണ്ടീഷൻ അവരുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം. ഏറ്റവും പുതിയ സമയത്ത് വൈദ്യോപദേശം ആവശ്യമാണ് കണ്ടീഷൻ ക്ഷേമത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ജനറൽ പ്രാക്ടീഷണർക്ക് പുറമേ, പോർട്ടൽ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഉള്ള രോഗികൾക്ക് ഒരു കാർഡിയോളജിസ്റ്റിലേക്കോ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റിലേക്കോ പോകാം. നെഫ്രോളജിസ്റ്റും ഇഎൻടി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമാണ് മറ്റ് കോൺടാക്റ്റുകൾ. തുടക്കത്തിൽ, ദി കണ്ടീഷൻ ഒരു പരിശോധനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു താൽക്കാലിക രോഗനിർണയം നടത്താൻ കഴിയുന്ന ജനറൽ പ്രാക്ടീഷണറുമായി കൂടിയാലോചിക്കാം രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം. ലക്ഷണങ്ങൾ കഠിനമാണെങ്കിൽ, ഇൻപേഷ്യന്റ് ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശനം ആവശ്യമാണ്. ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം രോഗികൾ ഒരു ഡോക്ടറുമായി അടുത്ത് കൂടിയാലോചിക്കുകയും അസാധാരണമായ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളും അവനെ അല്ലെങ്കിൽ അവളെ അറിയിക്കുകയും വേണം. ഇടപെടലുകൾ നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകളുടെ.

ചികിത്സയും ചികിത്സയും

കാരണം പോർട്ടൽ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ എപ്പോഴും മറ്റ് അവസ്ഥകൾ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് സി അല്ലെങ്കിൽ മദ്യപാനം, പോഷകാഹാരക്കുറവ്, രക്തസ്രാവം വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവണത, കരളിന് കേടുപാടുകൾ എന്നിവ കണക്കിലെടുത്ത് ഇവ ആദ്യം ചികിത്സിക്കണം. രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം. അന്നനാളം വെരിക്കൽ രക്തസ്രാവം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മരണനിരക്ക് ഏകദേശം മൂന്നിലൊന്നാണ്. അതിജീവിക്കുന്ന രോഗികൾക്ക് അടുത്ത രണ്ട് വർഷത്തിനുള്ളിൽ വീണ്ടും രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് 50 മുതൽ 70 ശതമാനം വരെയാണ്. മരുന്ന് കൊണ്ട് ഈ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാം. രോഗിയുടെ ചികിത്സ മോശമായി പ്രതികരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവസ്ഥയിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ സാധ്യമായേക്കാം സ്റ്റന്റ് കരളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഷണ്ട് ലെ കണക്ഷൻ. എന്നിരുന്നാലും, ദീർഘകാല പ്രവചനം മോശമായിരിക്കാം. ചില കേസുകളിൽ, കരൾ രക്തസ്രാവം രോഗിയെ സഹായിച്ചേക്കാം.

തടസ്സം

പോർട്ടൽ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ തടയുന്നതിന്, രോഗി പൂർണ്ണമായും വിട്ടുനിൽക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് മദ്യം. ഈ രീതിയിൽ മാത്രമേ കരളിന്റെ ടിഷ്യൂകളിലെ പാത്തോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങൾ തടയാനോ നിർത്താനോ കുറഞ്ഞത് മന്ദഗതിയിലാക്കാനോ കഴിയൂ. അന്നനാളത്തിലെ മ്യൂക്കോസൽ രക്തസ്രാവത്തെ അതിജീവിച്ച രോഗികളിൽ വീണ്ടും രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ ഒരു മുൻകരുതൽ നടപടിയായി ബീറ്റാ-ബ്ലോക്കറുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്.

ഫോളോ അപ്പ്

തുടർന്നുള്ള ഘട്ടത്തിൽ പോർട്ടൽ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ നന്നായി ചികിത്സിക്കാം. ഒന്നാമതായി, ചില ശീലങ്ങൾ പോലുള്ളവയെക്കുറിച്ച് രോഗികൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം മദ്യം ഉപഭോഗവും അനാരോഗ്യകരവും ഭക്ഷണക്രമം, രോഗത്തിന്റെ ട്രിഗറുകൾ. ആൽക്കഹോൾ, കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ അവർക്ക് അവ ഒഴിവാക്കാനാകും രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം കൂടാതെ അവരുടെ കരളും.ഇത് കരൾ ടിഷ്യുവിലെ പാത്തോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങളെ മന്ദഗതിയിലാക്കാനോ പൂർണ്ണമായും തടയാനോ കഴിയും. വ്യക്തിഗത കേസിനെ ആശ്രയിച്ച്, ഡോക്ടർമാർ ബീറ്റാ ബ്ലോക്കറുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം, അത് രോഗികൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതുപോലെ എടുക്കണം. കൂടാതെ, ഭക്ഷണക്രമം ബാധിക്കുന്നു ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം. അമിതമായ ഉപ്പ് ശരീരത്തെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുകയും മുകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു രക്തസമ്മര്ദ്ദം. അതുകൊണ്ടാണ് ഉപ്പിന്റെ ഉപയോഗം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും പകരം മറ്റ് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ അവലംബിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത്. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് താഴ്ത്താൻ സഹായിക്കുക ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം. വിജയകരമായ ഫോളോ-അപ്പിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. പതിവ്, സൌമ്യമായ ഔട്ട്ഡോർ വ്യായാമം ക്രമേണ സാധാരണമാക്കുന്നു രക്തസമ്മര്ദ്ദം. ഒരു കോമ്പിനേഷൻ ഭക്ഷണക്രമം ആസൂത്രണവും വ്യായാമവും മികച്ച ക്ഷേമബോധം നൽകുന്നു. ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും രസകരമാണ് അമിതഭാരം കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന രോഗികൾ, അങ്ങനെ അവരുടെ ഹൃദയത്തിന് ആയാസം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ

രോഗം ബാധിച്ചവർക്ക് അവരുടെ ദിനചര്യകൾ അൽപ്പം പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നതിലൂടെ പോർട്ടൽ ഹൈപ്പർടെൻഷനെ സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയും. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സ്വയം സഹായം തീർച്ചയായും സാധ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, രോഗികൾ അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു രക്തസമ്മര്ദ്ദം. അതുകൊണ്ട് ഉപ്പ് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുകയും പകരം മറ്റ് മസാലകൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. കൂടാതെ, ഭക്ഷണക്രമം അനുബന്ധമായി നൽകാം അണ്ടിപ്പരിപ്പ്. അവലംബിക്കുന്ന ദുരിതബാധിതർ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് മിതമായ അളവിൽ അവയിൽ ഒരു നല്ല പ്രഭാവം കൈവരിക്കുന്നു ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം. ഭക്ഷണത്തിന് പുറമെ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം. രോഗികൾ ഉയർന്ന പ്രകടനമുള്ള കായിക വിനോദങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല, എന്നാൽ ശുദ്ധവായുയിൽ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണമാക്കും. രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും പ്രധാനമാണ് അമിതഭാരം. പലപ്പോഴും, ഉള്ളത് അമിതഭാരം, ചെറുതായി പോലും, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം സാധ്യമായ ഒരു കാരണം. അമിതഭാരമുള്ളവരും പോർട്ടൽ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഉള്ളവരും അൽപ്പം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കണം. അല്ലാത്തപക്ഷം, ബാധിക്കപ്പെട്ടവർ എളുപ്പം എടുക്കണം. സമ്മര്ദ്ദം അമിതമായ അദ്ധ്വാനവും നേതൃത്വം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക്. ഈ രണ്ട് സാധ്യതയുള്ള കാരണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ഇതും ചെയ്യും നേതൃത്വം രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലേക്ക്.