ഫംഗ്ഷൻ
എൻഡോർഫിൻസ് വേദനസംഹാരിയായ (വേദനസംഹാരിയായ) ശാന്തമായ ഇഫക്റ്റുകൾ ഉള്ളതിനാൽ ഇത് ആളുകളെ സമ്മർദ്ദത്തെ കുറയ്ക്കുന്നു. അവർ പട്ടിണി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ലൈംഗിക ഉൽപാദനത്തിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു ഹോർമോണുകൾ ആഴത്തിലുള്ളതും സമാധാനപരവുമായ ഉറക്കത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുക. കൂടാതെ, ദി എൻഡോർഫിൻസ് ശരീര താപനില അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ ചലനം പോലുള്ള തുമ്പില് പ്രക്രിയകളെ സ്വാധീനിക്കുക.
ന്റെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന മോഡുലേഷൻ രോഗപ്രതിരോധ ഇവയിലൂടെ ഹോർമോണുകൾ വിവരിക്കുന്നു. ഉല്ലാസത്തിന്റെ വികാസവും ഇതിന് കാരണമാകുന്നു എൻഡോർഫിൻസ്. എൻഡോർഫിൻ സ്രവണം പ്രധാനമായും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദമാണ് വേദന.
സംവേദനം കുറയ്ക്കുന്നതിന് അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽ എൻഡോർഫിനുകൾ രൂപപ്പെടുകയും പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു വേദന. എന്നിരുന്നാലും, എൻ‌ഡോർ‌ഫിനുകളുടെ പ്രകാശനം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെയും മാനസിക ഘടകങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, സന്തോഷം, പ്രതിഫലം, സ്പർശം, സാമൂഹിക സമ്പർക്കങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമായ ചിരി എന്നിവയുടെ നിമിഷങ്ങൾ എൻഡോർഫിൻ ഉൽ‌പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
അതിനാൽ, എൻ‌ഡോർഫിനുകളെ സംഭാഷണമായി 'സന്തോഷം' എന്ന് വിളിക്കുന്നു ഹോർമോണുകൾ'. ഇതിലേക്കുള്ള ആകർഷണങ്ങളോടൊപ്പം ACTH പേയ്‌മെന്റ്, സാധാരണ പ്രീക്വാർസർ പ്രോട്ടീൻ POMC- ൽ നിന്ന് വികസിക്കുന്നു, എൻഡോർഫിൻ മിറർ വർദ്ധിക്കുന്നു. ചില നടപടികളിലൂടെ ശരീരത്തിന് സ്വന്തമായ എൻഡോർഫിൻ ഓസ്‌ചാറ്റുംഗ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ അക്യുപങ്ചർ, തിരുമ്മുക, ലൈംഗിക ബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാനം. കാപ്സെയ്സിൻ എന്ന ഘടകമാണ് എൻഡോർഫിൻ സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്, ഇത് മസാലകൾ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണുകയും ഒരു രൂപവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു വേദന റിസപ്റ്ററുകൾ (കാപ്സെയ്സിൻ റിസപ്റ്ററുകൾ).
കായികരംഗത്തെ എൻഡോർഫിനുകൾ
പൊതുവേ, ഏത് തരത്തിലുള്ള കായിക ഇനമാണെങ്കിലും ജോഗിംഗ്, സൈക്ലിംഗ്, നടത്തം, നീന്തൽ, പർവതാരോഹണം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം എൻഡോർഫിൻ ഉൽ‌പാദനത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കും. ഇടത്തരം മുതൽ ഉയർന്ന തീവ്രത വരെയുള്ള ദീർഘകാല ശാരീരിക അദ്ധ്വാനത്തിനിടെയാണ് എൻഡോർഫിനുകൾ പുറത്തുവിടുന്നതെന്ന് അനുമാനിക്കാം. കായികരംഗം ശരീരത്തിനും കഠിനമായതിനാൽ ഹൃദയം വേഗത്തിൽ പമ്പ് ചെയ്യണം, എൻഡോർഫിനുകൾ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നു തലച്ചോറ് ശരീരത്തിലുടനീളം വിതരണം ചെയ്യുന്നു.
ഇവ പിന്നീട് ശാന്തമാക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത് പലപ്പോഴും നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും മാരത്തൺ പരിക്കേറ്റെങ്കിലും വലിയ പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ ഓട്ടക്കാർക്ക് ഓട്ടം പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയും. ദീർഘദൂര ഓട്ടക്കാർക്ക് 'റണ്ണേഴ്സ് ഹൈ' എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതും അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിനർത്ഥം, ക്ഷീണമുണ്ടായിട്ടും ശാരീരിക പരിധികൾ കവിഞ്ഞിട്ടും അവർക്ക് ഓട്ടം തുടരാനാകുമെന്നാണ്.
ഇതിന് കാരണം എൻ‌ഡോർ‌ഫിനുകളാണ്. അവ വേദന കുറയ്ക്കുന്നു, ശാന്തമാക്കും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക. സ്‌പോർട്‌സ് കഴിഞ്ഞ എല്ലാവർക്കുമറിയാം, സ്‌പോർട്‌സിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായിടത്തും നല്ല അനുഭവം തോന്നുന്നു. രൂപംകൊണ്ട എൻഡോർഫിനുകൾ സന്തോഷത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിലാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് വളരെ വിശക്കുന്നുണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കുന്നു.