ആർത്തവവിരാമത്തിലൂടെ പവർ ഉപയോഗിച്ച്

ക്ലൈമാക്റ്റെറിക് സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ ഒരു ഹോർമോൺ മാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്നു. സമയം വ്യക്തമായി വ്യക്തമാക്കിയിട്ടില്ല, പക്ഷേ ആർത്തവവിരാമം ചില അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വൈകല്യങ്ങൾ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാനും സ്വാഭാവികമായും ചികിത്സിക്കാനും കഴിയും നടപടികൾ. ദൗർഭാഗ്യവശാൽ, മൂന്നിൽ രണ്ട് സ്ത്രീകളും സ്വാഭാവിക രീതികളിലൂടെ ലഘൂകരിക്കാവുന്ന മിതമായതും മിതമായതുമായ വൈകല്യങ്ങൾ മാത്രമേ അനുഭവിക്കുന്നുള്ളൂ. അല്പം ക്ഷമയോടും ശ്രദ്ധയോടും കൂടി സ്ത്രീകൾക്ക് അതിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ കഴിയും ആർത്തവവിരാമം നന്നായി.

ആർത്തവവിരാമം: ശരീരം നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുമ്പോൾ

സ്ത്രീ ലൈംഗികത ഹോർമോണുകൾ പ്രധാനമായും പ്രത്യുൽപാദനത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്, പക്ഷേ അവ ശരീരത്തിലെ മറ്റ് പ്രധാന ജോലികളും ചെയ്യുന്നു. ആരംഭത്തോടെ ആർത്തവവിരാമം, ഈസ്ട്രജന്റെ അഭാവമുണ്ട് പ്രൊജസ്ട്രോണാണ്, ഇത് ഫലഭൂയിഷ്ഠതയുടെ അവസാനം മാത്രമല്ല, മറ്റ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ പുറന്തള്ളുന്നു ബാക്കി. ലൈംഗികത ഹോർമോണുകൾ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളെ ബാധിക്കുക സെറോടോണിൻ ഒപ്പം ഡോപ്പാമൻ ലെ തലച്ചോറ്. ഡ്രോപ്പ് ഇൻ ഹോർമോണുകൾ ആർത്തവവിരാമം മാനസികാവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു. മൂഡ് സ്വൈൻസ് വരെ കയറി നൈരാശം കുറവ് മൂലം പ്രവർത്തനക്ഷമമാകുന്നു. കൂടാതെ, വിയർക്കൽ, ഫ്ലഷുകൾ, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ, ശരീരഭാരം, കണക്ക് മാറ്റങ്ങൾ, ഉണങ്ങിയ തൊലി, നെഞ്ച് വേദന ഒപ്പം ലിബിഡോയുടെ നഷ്ടവും. ഈ അസുഖകരമായ വൈകല്യങ്ങളോടെ, പല സ്ത്രീകളും സ്വന്തം ശരീരത്താൽ അന്ധരാണെന്ന് തോന്നുകയും ആർത്തവവിരാമം നെഗറ്റീവ് ആയി കാണുകയും ചെയ്യുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. എന്നിരുന്നാലും, വിപരീതം ശരിയാണ്. പിന്തുണയോടെ, 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ശരിക്കും പോകാൻ കഴിയും. വ്യത്യസ്ത പ്രകൃതിദത്തവും പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാത്തതുമാണ് നടപടികൾ ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥത പരിഹരിക്കുന്നതിന്.

ഹോർമോൺ യോഗ, കിഗോംഗ്, തായ് ചി എന്നിവ സ gentle മ്യമായ പിന്തുണയായി.

വളരെക്കാലം, സിന്തറ്റിക് എടുക്കുന്നു ഹോർമോൺ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ തികച്ചും സ്വാഭാവികവും നിർബന്ധവുമായിരുന്നു. ന്റെ ആദ്യ അടയാളങ്ങൾക്ക് മുമ്പുതന്നെ ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കാൻ യുവാക്കൾ ഹോർമോണുകൾ ഉപയോഗിച്ചു. പത്ത് വർഷം മുമ്പ് ഹോർമോണിനെ ശക്തമായി വിമർശിച്ച ഒരു പ്രധാന പഠനം രോഗചികില്സ അതിനെ അപകടകരമെന്ന് പോലും തരംതിരിക്കുന്നത് പുനർവിചിന്തനത്തിന് കാരണമായി. കൂടുതൽ കൂടുതൽ സ്ത്രീകൾ ആശ്വാസം നൽകാൻ തീരുമാനിക്കുന്നു ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായും. കുറഞ്ഞ അസ്വസ്ഥതകളുള്ള ആർത്തവവിരാമം നേരിടാൻ, ആരോഗ്യകരവും പോസിറ്റീവുമായ ഒരു ജീവിതരീതി സഹായിക്കുന്നു. ആർത്തവവിരാമത്തെക്കുറിച്ച് നന്നായി അറിയുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ജീവിത മാറ്റം അംഗീകരിക്കുന്ന ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറവാണ്. മാറ്റം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വളരെക്കാലം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള വഴികൾ തേടുന്നത് തികഞ്ഞ അർത്ഥത്തിൽ. മിക്കവാറും എല്ലാ സ്ത്രീകളിലും, സ്വാഭാവിക രീതിയിൽ ഇടപെടാനും ഹോർമോണുകൾ ഇല്ലാതെ വൈകല്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനോ ഇല്ലാതാക്കാനോ ഉള്ള ആഗ്രഹം ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നു. ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളുമായി ചികിത്സിക്കാം ക്വിഗോംഗ്, യോഗ അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോണുകളില്ലാത്ത തായ്-ചി. വ്യായാമം ശരീരത്തിന് നല്ലതും ജീവിതനിലവാരം ഉയർത്തുന്നതുമാണ്. തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ ക്വിഗോംഗ്, യോഗ അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് ഉത്കണ്ഠ, ക്ഷോഭം അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദരോഗം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് തായ്-ചി പരാതിപ്പെടുന്നത് വളരെ കുറവാണ്. വ്യായാമവും കായികവും ആർത്തവവിരാമത്തിലൂടെ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, മറ്റൊരു പ്രധാന പാർശ്വഫലമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു: വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത പ്രമേഹം മെലിറ്റസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയം കൃത്യമായ വ്യായാമത്തിലൂടെ രോഗം ഗണ്യമായി കുറയുന്നു.

Her ഷധ ഹെർബൽ ചായ - മിതമായി മാത്രം ആസ്വദിക്കൂ

ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ പല സ്ത്രീകളും ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് മിതമായതും മിതമായതുമായ ലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമേ അനുഭവിക്കുന്നുള്ളൂ. അതിനാൽ, ഭക്ഷണത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ bal ഷധസസ്യങ്ങളുടെ ഉപയോഗം അനുബന്ധ or ടീ സാധാരണയായി മതിയാകും. Plants ഷധത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രധാന സസ്യങ്ങൾ ഹെർബൽ ടീ ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്: ചുവന്ന ക്ലോവർ, സോയ, കറുത്ത കോഹോഷ്, മുനി, സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്, ചേന ഹോപ്സ്, രാത്രി-റൂട്ട്, സന്യാസി കുരുമുളക്. ഐസോഫ്ലാവോണുകൾ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു സോയ ഒപ്പം ചുവന്ന ക്ലോവർ, ദ്വിതീയ സസ്യ പദാർത്ഥങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ. കേടുപാടുകൾക്കും രോഗങ്ങൾക്കും എതിരായി സ്വന്തം സംരക്ഷണത്തിനായി സസ്യങ്ങൾ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളാണിവ. ഈ സസ്യങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, സ്ത്രീ അവരുടെ സംരക്ഷണ വസ്തുക്കളും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. Medic ഷധ ഹെർബൽ ടീ മിതമായ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുമെങ്കിലും ജാഗ്രത നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ചില സസ്യങ്ങളെ plants ഷധ സസ്യങ്ങളായി അംഗീകരിക്കുന്നില്ല, കൂടാതെ സസ്യങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നുവെന്നും ഏതൊക്കെ സസ്യങ്ങൾ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാമെന്നും ദീർഘകാല ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പര്യാപ്തമല്ല.

ഹോട്ട് ഫ്ലാഷുകൾക്കും കോ.

പരാതികൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ വേദനിപ്പിക്കുന്നതാണെങ്കിൽ, സ്ത്രീകൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ചിലത് ഹോർമോൺ ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ അനുവദിക്കുന്നില്ല രോഗചികില്സ ഹോർമോൺ അല്ലെങ്കിൽ ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജനിക് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കെതിരെ ബോധപൂർവ്വം തീരുമാനിക്കുക. Plants ഷധ സസ്യങ്ങൾക്ക് നല്ലതും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു ബദൽ അക്യുപങ്ചർ. ൽ കാര്യമായ പുരോഗതിയുണ്ട് ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ. ന്റെ പ്രകൃതിചികിത്സാ രൂപം രോഗചികില്സ മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പിയെ മറികടക്കാൻ പോലും കഴിയും. നല്ല കാര്യം അതാണ് അക്യുപങ്ചർ ഫലപ്രദമായും പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെയും സഹായിക്കുന്നു. ഹോർമോൺ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള സമ്പൂർണ്ണ വിപരീതഫലങ്ങൾ മുമ്പത്തെ ത്രോംബോസ് അല്ലെങ്കിൽ എംബോളിസങ്ങളാണ്, കഠിനമാണ് ഹൃദയം, വൃക്ക or കരൾ രോഗങ്ങളും ഹോർമോണിനെ ആശ്രയിച്ചുള്ള ക്യാൻസറും. ഈ സ്ത്രീകളെ പ്രാപ്തമാക്കിയത് അക്യുപങ്ചർ ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ.

ക്ഷമയും സൂക്ഷ്മതയും പരിവർത്തന സമയത്തെ ലഘൂകരിക്കുന്നു

നൂതന ചികിത്സാ രീതികൾക്ക് നന്ദി, ആർത്തവവിരാമം വരുത്തുന്ന സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ ഇന്ന് ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത തിന്മയല്ല. ഓരോ സ്ത്രീയുടെയും വ്യക്തിത്വം ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ചികിത്സയുടെ വ്യക്തിത്വത്തിലും പ്രതിഫലിക്കുന്നു. ഓരോ മാറ്റവും നല്ലൊരു പുതിയ തുടക്കത്തിനുള്ള അവസരമാണ്. ക്ഷമയും ശ്രദ്ധയും മാറ്റത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കുന്നത് ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കരുത്. വ്യത്യസ്ത രീതിയിലുള്ള ചികിത്സകൾ ആർത്തവവിരാമത്തിലൂടെ ശക്തി പ്രാപിക്കാനും മാറ്റത്തിനിടയിലും ശേഷവും ജീവിതം ആസ്വദിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഓരോ സ്ത്രീയും പോസിറ്റീവ് ബോഡി ഇമേജ് വികസിപ്പിക്കുകയും മാറ്റത്തിനിടയിലും ശേഷവും അവളുടെ ശരീരം സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.