കോക്ക്, ഉപ്പ് സ്റ്റിക്കുകൾ സഹായിക്കുന്നു അതിസാരം. അത് ഇതിനകം മുത്തശ്ശിയുടെ വീട്ടുവൈദ്യമായിരുന്നു. അതിനുശേഷം, ഉചിതമായ അറിവിൽ വളരെയധികം സംഭവിച്ചു ഭക്ഷണക്രമം വേണ്ടി അതിസാരം. എന്നാൽ ഇപ്പോഴും ഒരു ഭക്ഷണക്രമം ഇതിനായി ശുപാർശചെയ്യുന്നു അതിസാരം, ഇതിൽ രണ്ടും ഉൾപ്പെടുന്നു പഞ്ചസാര ഒപ്പം ലവണങ്ങൾ. ഇത് ദ്രാവകങ്ങളുടെ നഷ്ടത്തിന് കാരണമാകുന്നു ധാതുക്കൾ വയറിളക്കം മൂലമാണ്. ഉചിതമായതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിശദമായ വിവരങ്ങൾ ഇതാ ഭക്ഷണക്രമം വയറിളക്കം നിങ്ങളെ പിടിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പിടിക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
വയറിളക്കം: ഒരു കാരണമായി ഭക്ഷണക്രമം
വയറിളക്കത്തിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ ചില ഭക്ഷണങ്ങളും അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതികളും വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകും. പഞ്ചസാര, മധുരപലഹാരവും ഫ്രക്ടോസ് - സോഡ പോപ്പ്, ചില പഴങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു തേന് - അമിതമായി കഴിച്ചാൽ വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകും. അതുപോലെ, ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുത പലപ്പോഴും വയറിളക്കത്തോടെ പ്രകടമാകുന്നു.
മറുവശത്ത്, ദഹനത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, അമിതമായി കഴിച്ചാൽ വയറിളക്കവും ഉണ്ടാകാം. പോലുള്ള നാരുകൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു ധാന്യങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് പ്രത്യേകിച്ച് ഉണങ്ങിയ അത്തിപ്പഴവും ആപ്രിക്കോട്ടും.
വയറിളക്കത്തിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം
ഡയറ്റ് ഇൻ കടുത്ത വയറിളക്കം വയറിളക്കത്തിന് ശേഷം ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ് ആരോഗ്യം. വയറിളക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം സൂക്ഷിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ലഘുവായ മുഴുവൻ ഭക്ഷണങ്ങളും എളുപ്പമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും അടങ്ങിയ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം വയറ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
മൂന്ന് ദിവസത്തിന് ശേഷം വയറിളക്കം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.
വയറിളക്കസമയത്തും ശേഷവും കഴിക്കുന്നത്
വയറിളക്ക സമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക എന്നതാണ്. ന്റെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമുള്ള പാനീയങ്ങൾ പൊട്ടാസ്യം, ഉപ്പ് പഞ്ചസാര ശരീരത്തിന് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ദ്രാവകം ബന്ധിപ്പിക്കാനും സംഭരിക്കാനുമുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്.
വയറിളക്കത്തിന് നന്നായി ധാതുക്കളാണ് വെള്ളം കുറച്ച് മാത്രം കാർബോണിക് ആസിഡ്, ഉണക്കമുന്തിരി ജ്യൂസ്, കാരറ്റ് ജ്യൂസ്, ചെറിയ അളവിൽ തെളിയിക്കപ്പെട്ടവ കോള. അതുപോലെ, ചമോമൈൽ, പെരുംജീരകം ഒപ്പം കുരുമുളക് ചായ ഒരു ദ്രാവക വിതരണം നൽകുന്നു വയറ് കുടൽ. നേർപ്പിച്ച ചിക്കൻ ചാറു വയറിളക്കസമയത്ത് സ gentle മ്യമായ ഭക്ഷണത്തെ അനുകൂലിക്കും. അതിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ധാതുക്കൾ ഒപ്പം ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ, വയറിളക്കത്തിന് ശേഷം ശരീരത്തിന് വീണ്ടും ആവശ്യമാണ്.
ഒരിക്കൽ ഒരു വയറിളക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടി കുറഞ്ഞു, സ gentle മ്യമായ ഭക്ഷണം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ഭക്ഷണത്തെ വിപുലീകരിക്കാം വയറ്. ഒരു മൃദുവായ കാരറ്റ് സൂപ്പ്, ക്രൂരമായ, പറങ്ങോടൻ എന്നിവ പോലെ ആപ്പിളോ വാഴപ്പഴമോ ദഹനത്തെ സ gentle മ്യമായി സ്വാധീനിക്കുന്നു.
വയറിളക്കത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണക്രമം
വയറിളക്കത്തിന് ഇനിപ്പറയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:
- കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞതും കുറഞ്ഞ നാരുകളുമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ.
- വാഴപ്പഴം, റസ്‌ക് അല്ലെങ്കിൽ അരി പോലുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ലഘുവായി നിറയ്ക്കുക.
- പുതിയ കാരറ്റിന് കുടലിൽ ദ്രാവകം ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും
വയറിളക്കത്തിനുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ എന്തൊക്കെ ഒഴിവാക്കണം, മറുവശത്ത്:
- വളരെ ചൂടുള്ളതും വളരെ തണുത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ
- അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികളും പുതിയ പഴങ്ങളും
- ഉള്ളി, കാബേജ് തുടങ്ങിയ പരന്ന പച്ചക്കറികൾ
- ധാന്യങ്ങൾ, തവിട്, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്.
- മസാലയും കൊഴുപ്പും ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ
- പാൽ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ
- കാപ്പിയും മദ്യവും
കുഞ്ഞുങ്ങളിലും പിഞ്ചുകുഞ്ഞുങ്ങളിലും കുട്ടികളിലും വയറിളക്കം.
ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് വയറിളക്കം ബാധിക്കുമ്പോൾ അവരെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഏതാണ്? കുഞ്ഞുങ്ങളിലും പിഞ്ചുകുഞ്ഞുങ്ങളിലും ഇടയ്ക്കിടെ വയറിളക്കം സാധാരണമാണെങ്കിലും, സമയബന്ധിതമായി നടപടികൾ കൊച്ചുകുട്ടികളെ സഹായിക്കാൻ എടുക്കണം. വയറിളക്കത്തിനുള്ള പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമവും ലക്ഷ്യമിടുന്ന പോഷകാഹാരവും കുഞ്ഞുങ്ങളെയും പിഞ്ചുകുട്ടികളെയും കുട്ടികളെയും പോലും സഹായിക്കും.
സ food മ്യമായ ഭക്ഷണം പ്രധാനമായും കഞ്ഞി ഉൾക്കൊള്ളണം. വാഴപ്പഴവും ആപ്പിളും ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച കഞ്ഞി, അരി കഞ്ഞി എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു തൈര്, പറങ്ങോടൻ, അരകപ്പ്, അരി എന്നിവ. പുതിയ കാരറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് വ്യക്തമായ സൂപ്പും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു വയറിളക്കത്തിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം. കുഞ്ഞുങ്ങളും പിഞ്ചുകുഞ്ഞുങ്ങളും കുട്ടികളും ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഓക്കാനം ഒപ്പം ഛർദ്ദി വയറിളക്കത്തിന് പുറമേ, ഉണങ്ങിയ വെള്ള അപ്പം, ക്രിസ്പ്ബ്രെഡ് അല്ലെങ്കിൽ റസ്കുകൾ സഹായിക്കും.
