ജല ബാലൻസ്: പ്രവർത്തനം, ചുമതലകൾ, പങ്ക്, രോഗങ്ങൾ

മനുഷ്യശരീരം ഒരു വലിയ പരിധിവരെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു വെള്ളം. അതിനാൽ, ദിവസേനയുള്ള ദ്രാവകം കഴിക്കുന്നതും നല്ലതാണ് വെള്ളം ബാക്കി വലിയ പ്രസക്തിയുണ്ട്. വെള്ളം ശരീരത്തിൽ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു, പകരം വയ്ക്കാനാവാത്തതാണ്.

എന്താണ് ജല സന്തുലിതാവസ്ഥ?

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ വലിയ അളവിൽ ജലം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ദിവസേനയുള്ള ദ്രാവക ഉപഭോഗവും നല്ല വെള്ളവും ബാക്കി വലിയ പ്രസക്തിയുണ്ട്. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ജലത്തിന്റെ അനുപാതം പ്രായത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ശിശുക്കൾക്ക് 75 ശതമാനം അനുപാതമുണ്ട്, അതേസമയം പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ ഇത് കുറയുകയും പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ 65 ശതമാനം വരും. ശരാശരി, ഇത് ഏകദേശം 45 ലിറ്ററാണ്. മുതിർന്നവരാകട്ടെ, 50 ശതമാനം വെള്ളമുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകത്തിന്റെ കുറവ് കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുടെ വർദ്ധനയും പുനർനിർമ്മാണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ബന്ധം ടിഷ്യു. ദ്രാവകത്തിന്റെ 70 ശതമാനം കോശങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അവശേഷിക്കുന്നു, 30 ശതമാനം കോശ സ്തരത്തിന് പുറത്താണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ദി തലച്ചോറ്, രക്തം, കരൾ പേശികൾക്ക് ധാരാളം വെള്ളം ആവശ്യമാണ്. വെള്ളം എന്ന പദം ബാക്കി രണ്ടും വിവരിക്കുന്നു ആഗിരണം ദ്രാവകത്തിന്റെയും അതിന്റെ പ്രകാശനത്തിന്റെയും, ഉദാഹരണത്തിന്, മൂത്രമൊഴിക്കൽ (മൂത്രമൊഴിക്കൽ), വിയർപ്പ് എന്നിവയിലൂടെ സംഭവിക്കുന്നത്. പ്രധാനമായും പാനീയങ്ങളിലൂടെയും ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളം നീക്കം ചെയ്യണം, കാരണം ശരീരം വിവിധ ഉപാപചയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വെള്ളത്തിലേക്ക് വിടുന്നു. യൂറിയ ഉപ്പും. ജലത്തിന്റെ ബാലൻസ് സ്ഥിരമായി നിലനിർത്തുന്നതിന്, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കണം. മുതിർന്നവർക്ക് 1.5 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ 24 ലിറ്റർ നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഉയർന്ന താപനില പോലുള്ള ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, ഈ മൂല്യം വർദ്ധിക്കും.

പ്രവർത്തനവും ചുമതലയും

വെള്ളം നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. ഏറ്റവും വലിയ ഭാഗം വിവിധ പോഷകങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകാൻ സഹായിക്കുന്നു. ജലത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ, ഇവ വ്യക്തിഗത കോശങ്ങളിലേക്ക് തുളച്ചുകയറാനും അവ വിതരണം ചെയ്യാനും കഴിയും. കൂടാതെ, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിവിധ ഡീഗ്രേഡേഷൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഫ്ലഷ് ചെയ്യാൻ ദ്രാവകം ആവശ്യമാണ്. ഇവ ആദ്യം കൈമാറുന്നത് രക്തം പാത്രങ്ങൾ വൃക്കകളും പിന്നീട് നീക്കം ചെയ്തു. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ ചില അന്തിമ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ലഭ്യമാണെങ്കിൽ മാത്രമേ അലിയിക്കാൻ കഴിയൂ. അതിനാൽ വേണ്ടത്ര കഴിക്കാത്തത് പരാതികൾക്ക് കാരണമാകും. പൊതുവേ, ജലം മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഗതാഗത മാർഗ്ഗമാണ്. കൂടാതെ, ഇത് ശരീര താപനിലയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഇത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, നിരന്തരം 36 - 37 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് ആയിരിക്കണം. വിവിധ ഘടകങ്ങളാൽ താപനില മാറ്റാൻ കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, കാലാവസ്ഥാ സാഹചര്യങ്ങൾ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ചൂട് മാറുന്നത് തടയാൻ, വിയർപ്പിന്റെ സഹായത്തോടെ താപനില ക്രമീകരിക്കാം. ഒരു നിശ്ചിത താപനില പരിധിക്കുള്ളിൽ മാത്രമേ മനുഷ്യർക്ക് ശാരീരികമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയൂ എന്നതിനാൽ, വിയർപ്പ് ഒരു സുപ്രധാന പ്രക്രിയയാണ്. 41 ഡിഗ്രിക്ക് മുകളിലുള്ള താപനില ഇതിനകം ചൂടിനെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തും സ്ട്രോക്ക്, അത് മരണത്തിൽ കലാശിച്ചേക്കാം. ശരീരം മുഴുവൻ വിതരണം ചെയ്തു, ഏകദേശം രണ്ട് ദശലക്ഷം വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികൾ യിൽ സ്ഥിതിചെയ്യാം ത്വക്ക്. ശാരീരിക വ്യായാമം ചൂട് സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അത് ശരീരം അമിതമായി ചൂടാകാതിരിക്കാൻ പുറത്ത് നടത്തണം. തുടക്കത്തിൽ, വിയർപ്പ് പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു, അത് വിതരണം ചെയ്യുന്നു. ശരീര താപനില കാരണം ദ്രാവക ഫിലിം ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, ബാഷ്പീകരണ തണുപ്പിക്കൽ സംഭവിക്കുന്നു. ദി തലച്ചോറ് ശരിയായ താപനില പരിശോധിച്ച് റിസപ്റ്ററുകളുടെ സഹായത്തോടെ ആവശ്യാനുസരണം ക്രമീകരിച്ചുകൊണ്ട് തുടർച്ചയായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. സ്‌പോർട്‌സ് യൂണിറ്റിന്റെ ദൈർഘ്യവും തീവ്രതയും, അന്തരീക്ഷ ഊഷ്മാവ് അല്ലെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഉയരം എന്നിവയെ നേരിട്ട് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പനി.

രോഗങ്ങളും പരാതികളും

എബൌട്ട്, ദ്രാവക ഉപഭോഗത്തിന്റെയും വിസർജ്ജനത്തിന്റെയും ഒരു ബാലൻസ് ഉണ്ട്. ഇത് ജല സന്തുലിതാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, വ്യായാമം മൂലം ജല ഉൽപാദനം വർദ്ധിക്കുകയും ഇത് സന്തുലിതമല്ലെങ്കിൽ, നിർജ്ജലീകരണം സാധ്യമാണ്. നിർജലീകരണം ഹൃദയമിടിപ്പ്, പേശി തുടങ്ങിയ വിവിധ പ്രകടനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു തകരാറുകൾ അബോധാവസ്ഥയും. പ്രത്യേകിച്ച് കഠിനമായ കേസുകളിൽ, മരണം തള്ളിക്കളയാനാവില്ല. പൊതുവായി, നിർജ്ജലീകരണം ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ ആരെയും ബാധിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടികളിൽ നിന്നും മുതിർന്നവരിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി, മുതിർന്നവർ ജലനഷ്ടത്തോട് താരതമ്യേന കുറവ് സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. ശരീരത്തിൽ വെള്ളമില്ലെങ്കിൽ, കുറവുമൂലം രോഗലക്ഷണങ്ങളും ശ്രദ്ധേയമാകും സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം ഒപ്പം കാൽസ്യം.അതനുസരിച്ച്, ഓരോ സെഷനു ശേഷവും അത്ലറ്റുകൾ ഉദാരമായി ജലത്തിന്റെ ബാലൻസ് നിറയ്ക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുള്ള താപനിലകൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ് നേതൃത്വം വർദ്ധിച്ച വിയർപ്പ് നഷ്ടത്തിലേക്ക്. നിർജ്ജലീകരണം ഇതിനകം സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കൂടുതൽ പരാതികൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ബാധിച്ചവർ ചെറുതായി വെള്ളം കുടിക്കണം. നിർജ്ജലീകരണം കൂടാതെ, ഹൈപ്പർഹൈഡ്രേഷനും നിലവിലുണ്ട്. ജലത്തിന്റെ അധികഭാഗം ഉപ്പിനേക്കാൾ കൂടുതലായതിനാൽ ഇത് അസന്തുലിതമായ ജല സന്തുലിതാവസ്ഥയാണ്. അത്തരം എ കണ്ടീഷൻ ട്രിഗർ ചെയ്യാം, ഉദാഹരണത്തിന്, വൃക്കസംബന്ധമായ അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയ അപര്യാപ്തത. എഡിമയ്ക്ക് പുറമേ, ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതും ശ്രദ്ധേയമാണ്. ഇൻ ഹൈപ്പോകലീമിയ, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം വിതരണം ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് കുടലിലൂടെ കൂടുതലായി നഷ്ടപ്പെടുന്നു അതിസാരം അല്ലെങ്കിൽ കാരണം ഛർദ്ദി. രോഗം ബാധിച്ചവർ കാർഡിയാക് അരിഹ്‌മിയ പേശികളുടെ ബലഹീനതയും. അളക്കുന്നു ലബോറട്ടറി മൂല്യങ്ങൾ കൂടാതെ pH ലെവലുകൾക്ക് വിവരങ്ങൾ നൽകാനും അവസ്ഥ വിലയിരുത്താനും കഴിയും ആരോഗ്യം. ജലത്തിന്റെ ബാലൻസ് തകരാറിലാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ, അടിസ്ഥാന കാരണം എല്ലായ്പ്പോഴും ചികിത്സിക്കുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ, അസന്തുലിതമായ ജല സന്തുലിതാവസ്ഥ വിവിധ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. വർദ്ധിച്ച നിക്ഷേപത്തിന് പുറമേ കൊളസ്ട്രോൾ, അത്തരമൊരു കണ്ടീഷൻ ബാധിക്കുന്നു രക്തം പഞ്ചസാര or രക്തസമ്മര്ദ്ദം. വളരെയധികം കൊളസ്ട്രോൾ രക്തത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു പാത്രങ്ങൾ ഒപ്പം മെയ് നേതൃത്വം ഒരു ഹൃദയം ആക്രമണം. ആദ്യം വേണ്ടത്ര വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല പ്രതിരോധം.